lade dir Mozilla Thunderbird runter...da kannst du auch dein Outlook Zeugs importieren, musst dann nur noch mal bei deinem Profil den Postausgangsserver einstellen (selbe Einstellungen wie Posteingangsserver normalerweise).
Thunderbird hat einen Junkfilter, den du selber anlernen kannst.
Ich lasse Mails die ich selber als Junk markiert hab, und solche die Thunderbird meint es wäre Junk, in den Papierkorb verschieben.
Falls da doch mal was wichtiges dabei wäre kann man es dann immer noch lesen.
wenn nicht kann man es im Papierkorb lassen und den einstellen wann er sich selber leeren soll.
Gruß
Tobi