Fitnessstudio? Muskelaufbau? (Geplaudere Forum)

Auch nicht von meiner....frag mal den E92Lover

^^

Komm komm blue, schieb mich nun für dein Geplänkel mit Susi nicht als Buh-mann ab, bloß weil ich auch in diesem Thread vertreten bin, ja?

Hey das ist Spaß...nee es hört jetzt auf...aber es war keine Flirterei...

Sorry Lover...sorry Susi

Ja, habs schon verstanden. Nur würd ich sagen, dass wir uns dann hier raushalten sollten, wenns nicht zum Thema gehört. Wir spamen schon genug rum und meine Meinung dazu hab ich ja auch schon kund getan.

Jap...wäre besser...hast auch aufgepasst Susi?^^

also ist schon etwas wenig 60 kg bei 1.75...

aber ich gehe mit nem kumpel der is ca 1.83 gross und hat bevor wir angefangen 57 kg gewogen.. naja jetzt hat er seine 64 kg.. hat zwar was gedauert (ca 4 monate) aber naja so geht das halt.. ich selber habe nur 4kg zugenommen... aber man sieht es schon...

an mitteln würde ich persönlich nichts nehmen.. weil was bringt dir denn das alles? die power kommt davon nicht... nur das äußere...

Mal ne andere Frage zu dem Thema: Was wäre denn die ideale Ausgangsfigur, möchte man etwas an Muskelmasse zulegen und das Fett loswerden??? Ich bin seit rund 3 Monaten im Studio und bin jetzt an einem Punkt, wo ich mir nicht sicher bin ob ich das richtige mache für mich. Ich hab zu Beginn gut 94kg bei 1,80m und einen BMI von 28, also deutlich zu viel. Ich versuche möglichst dreimal, mindestens zweimal die Woche ins Studio zu gehen und mache in der Regel etwa eine Stunde Gerätekram und anschliessend eine halbe Stunde Fahrrrad. Alle zwei bis drei Tage zusätzlich eine Stunde Fahrrad extra.
Ich erwarte nun nicht, daß ich in drei Monaten 20kg verliere und gleichzeitig drahtiger werde, aber irgendwie hat sich noch gar nichts getan. Es passen nach wie vor die alten Klamotten und ich steh auch immer noch bei 90-92kg. Hat jemand nen Tip für mich???

Bearbeitet von - wilhelmidelta am 22.02.2007 15:43:35

Naja, es bringt z.B. nichts, wenn du regelmäßig ins Fitness-Studio gehst und dir dann abends immer noch die Chips oder sowas reinhaust. Also vielleicht auch mal Ernährung umstellen, mehr Obst essen, Wasser anstatt Cola oder so Zeugs trinken.

Ähnliche Threads hatten wir schon

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Thread ist zu 50% nur zugemüllt mit Flirterei.

Muskelaufbauthread´s gibt es hier schon, führt diese bitte weiter