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trainieren

GIbt es bodybuilder bzw fitness freaks hier??

Jopo, der mit dem X6M :)

Ich kann nur soviel sagen.....

Melde mich :D

Hi,

ja hier, sogar beruflich :-)

LG Jopo

Ja der song is super :-)
wie lange trainiert ihr schon?

mittlerweile 11 jahre.

mfg badian

habe mit 19 jahren angefangen ins studio zu gehen, normal trainiert und die muskeln sind gewachsen.
mit 21 habe ich mich entschieden bb zu betreiben, weil viele freunde von mir damals auf dem trip waren.

nach knapp 2 jahren intensiven trainings, konnt eich mich zwar sehen lassen, hatte auch ne gewisse masse antrainiert, war aber nicht definiert. ab diesem zeitpunkt war dann schluss mit muskelwachstum.
ich habe übungen anders gemacht, trainingsmethoden geändert usw.... der bizeps wurde nicht größer.
der blieb immer bei 43 cm. kurz darauf begannen dann die probleme mit schulter, ellbogen handgelenk usw. und ich musste mich etwas zurücknehmen, die ernährung die ich eineinhalb jahre hatte, ging mir dann auch auf den kecks.

immer genug kohlehydrate, eiweiß usw..... ich merkte, das ich fast eineinhalb jahre nur fürs training und muskeln gelebt hatte, wenn andere wegegangen sind und bier getrunken haben, saß ich zuhause habe nen shake getrunken und muskelhefte gelesen.

es gab nun 2 möglichkeiten, die eine wäre gewesen um weiterzukommen, etwas zu nehmem, dann nur noch fürn körper zu leben und evtl sich die organe kaputt zu machen wegen vitamin A, oder einfach zu sagen, ich gehe trainieren um mich fit zu halten und kann esen was ich will, wann ich will und auchmal bedenkenlos ein paar bier trinken...

ich habe mich für die zweite variante entschieden und bereue es nicht.

leute von früher, die das mit stoff durchgezogen haben sind heute 43 und haben gelbe augen und ein vernarbten rücken, die anderen die dann aufgehört haben mit bb, hatten das problem, dass sie trotz gesunder lebensweise vor muskelmasse kein normales leben mer führen konnten. klamotten wurden zum problem, wandern, radfahren und schwimmen wurde auch immer schwerer für diese leute weil ihnen regelrecht die luft ausging.

diese personen sind dann auch davon abgekommen und gehen heute wie ich ins studio um sich fit zu halten und sport zu machen, aber nichtmehr bankdrücken mit 150 kg oder kreuzheben mit 180 kg.

mfg badian

Ich seit 4 jahren. stehe im moment an und ea geht nichts weiter...
mache im moment brust arme, beine, ruecken schulter. nach beine u ruecken ein tag pause.. im moment gehts mir ziemlich am sack.

ich hab dem ganzen fitnesswahn vor 2 jahren den rücken gekehrt.

davor war ich auch gut 8 jahre dabei und hab den ganzen mcfit hype mitbekommen. immer vollere studios, kein entspanntes training mehr möglich. überall nurnoch schwämme unterwegs...

ich hab dann mir zuhause dann ein kleines calisthenics center zusammengebaut und bin jetzt auf den trip gelandet. funktionelles training richtung ganzkörper spannung und maximale sportliche leistung, anstatt wie wild das eisen draufzupacken und möglichst viel zu drücken und möglichst große massezunahme zu erwarten. das wird irgendwie auch zu einer sucht, man denkt immer man kann noch größer werden und es sieht geil aus, aber irgendwie verliert man den neutralen blick für sich selbst find ich.

ein faktor war bei mir auch, dass, als ich extrem bullig war, extreme nachteile bei ballsportarten gemerkt habe, wo ich sonst früher immer einer der besten war bei jeglicher ballsportart (basketball, fussball, football, etc...). ich konnte ich nicht mehr so gut bewegen, meine puste ging schnell aus der ganze bewegungsapparat war langsam, starr und schwer. das hat mich schon arg gewurmt, sodass ich beschlossen hatte, das nervige fitnessstudio gegen ein funktionelles ganzkörpertraining einzutauschen.

meine stichwörter sind da: barstarzz, frank medrano, tony thomas, david warren, etc etc

Bearbeitet von: kmax_187 am 17.05.2014 um 15:39:56