Wie am effektivsten Muskelaufbau? (Geplaudere Forum)

Zitat:

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Jo, so seh ich das auch.

(Zitat von: LatteBMW)

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Also denkst du auch jeden tag 18 Tabletten?
Kommt mir sau viel vor.
steht nicht mal dabei wann man die nehmen soll

ach jung.. paar kuren un jut is :) siehs aus wie nen monster has nix hinter.. muss dich aber auch nit anstrengen :)


und mcfit.. ist der letzte dreck den es gibt...!

Wenn es genau nimmst, alle 8 Stunden 6 Stück.
Aber geh mal mal 18 Stunden Tag aus (wegen schlafen) Je nachdem wie lang dein Tag ist, durch 3 Teilen. Also so alle 6 Stunden

Viel ist das nicht. Bei Aminotabs kann es sein, das du 3x20 Schlucken mußt und ich sach Dir, das Teug ist furztrocken.

Also in der Dose sind bissel was über 130 tabletten.
Wenn ich am tag 18 stk. rechne dann hält die packung 10 tage.
In den 10 tagen sieht man aber doch auf keinen fall nen Unterschied, oder?

Hehehe, nee, wenn überhaupt irgendwas außer ein leerer Geldbeutel.

das gut eiweiß isst ist schonmal gut meinen erfahrungen nach sind 6-10 wh am optimalsten 12 sind schon zu viel 12 wh kannste bei kabelübungen oder am butterfly machen und am effektivsten muskelaufbauen tuste natürlich auf stoff aber ich denk mal das käm nicht in frage

1. ascorbinsäuretabletten sind kein illegales aufbaupräperat ;)
2. erzielen solche "billig" produkte nie wunder, woher auch
3. muss der testosteronhaushalt angekurbelt werden. es gibt dazu legale mittel die ihre wirkung nie verfehlen, näheres dazu augen auf ;)

Zitat:

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das gut eiweiß isst ist schonmal gut meinen erfahrungen nach sind 6-10 wh am optimalsten 12 sind schon zu viel 12 wh kannste bei kabelübungen oder am butterfly machen und am effektivsten muskelaufbauen tuste natürlich auf stoff aber ich denk mal das käm nicht in frage

(Zitat von: Marc318is)

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nein ich machs ohne solche "stoffe". ich mache immer so 10-12 und das klappt bis jetzt ganz gut, hab kraft uschon gesteigert und muskeln wachsen langsam *gg*

"stoff-kuren-anabolika-usw" sind verboten und führen bei unsachgemäßer verwendung ohne ärztliche aufsicht und verschreibung zu schädigungen und irreperablen folgen!

sowas hat in diesem forum NICHTS zu suchen! weder die erläuterung der einzelnen stoffe noch der hinweis auf den gebrauch!

Zitat:

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"stoff-kuren-anabolika-usw" sind verboten und führen bei unsachgemäßer verwendung ohne ärztliche aufsicht und verschreibung zu schädigungen und irreperablen folgen!

sowas hat in diesem forum NICHTS zu suchen! weder die erläuterung der einzelnen stoffe noch der hinweis auf den gebrauch!

(Zitat von: angry-playboy)

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richtig ;-)

da lasse ich mich lieber von greis trimmen bloß der bekommts selten hin mal was zu sagen wegen trainieren, hat bis jetzt nur einmal geklappt ;-)

Das Zeug is doch net illegal.
Ist zum Masseaufbau und hab ich im Sportfachgeschäft gekauft.
Bin´s nämlich leid.
Brustmuskeln entwickeln sich ganz gut, nur an den armen tut sich nix und deshalb wollt ich mal den Kagg ausprobieren.

Hier is das Zeug

Bearbeitet von - techn9ne am 23.05.2007 11:46:47

Es gibt nichts legales, was in paar Tagen Muskeln bzw. bleibene Muskeln (das meiste wird eh Wasser sein) ausbaut. Das einzigste was einigermaßen wirkt (an Supps) ist Creatin, Eiweis und Kohlenhydrate (je nachdem deine Ernährung ist noch Aminos)

ausser eiweiß brauchste eigentlich nichts creatin, halt ich auch nicht viel von zieht nur wasser das kre alkalyn is nicht schlecht aber auch nicht der burner und supplemets die die testosteron produktion steigern sollen naja hab schon ein paar gehabt die meisten sind alle unterdosiert das einzigste gute war das von olimp tribusteron90 das hab ich dann nachher aber auch auf 6 kapseln am tag hoch geschraubt damit es wenigstens was brachte

Zitat:

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Das Zeug is doch net illegal.
Ist zum Masseaufbau und hab ich im Sportfachgeschäft gekauft.

(Zitat von: TechN9ne)

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es ging auch nur um die bemerkungen einiger, nicht um b-star produkte ;)

Zitat:

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Es ist ein Unterschied ob du auf Masse oder auf Kraft trainierst. Ich persönlich möchte nur Masse und mache 8-12 Wederholungen mit dem schwerstmöglich Gewicht 4-5 Sätze. Das schlägt bei mir ein wie eine Bombe.
Mein Trizeps hatte ich ne Weile vernachlässigt und den bombardiere ich jetzt 3 mal die Woche (mit intelligenten Pausen) der wächst wie sonstwas.

Hier nen Ansporn vom guten Branch :-D

(Zitat von: Greis)

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Trainier auch schon eine Weile, leg aber einfach nicht an Masse zu, nur an Kraft.
Was mach ich verkehrt?!
Weiß echt nimmer weiter

Servus..hab lange mit den Produkten von X-Treme gespielt aber da ging nie etwas vorwärts.

Bin dann auf Anraten eines "Kollegen" auf die Produkte von BMS umgestiegen. Die wirken gut aber Wunder darf man nciht erwarten. Das Designer-Protein ist perfekt, zuimindest für mich. Darüber hinaus muss ihc ja meine Schichten irgendwie kompensieren können, das ging früher besser aber jetzt kommt man kaum noch zu regelmäßgem Training. Diesbezüglich hab ich die Cort Block's ausprobiert, die den Testosteron-Cortison Haushalt verschieben. Ansonsten immer Glutamin und wie gesagt das Protein als täglich Brot. Aminos wirken gut, flüssige von weider zum Beispiel oder von Powerman, insbesondere während und kurz nach dem Training. (eigetnlich das non plus ultra - auf Aminos in Tablettenform würde ich verzichten, erstens schluckt man sich dumm und dämlich, dann sind das riesen Teile und darüber hianus brauchen die ihre Zeit um sich aufzulösen) Ansonsten gilt...no pain, no gain. ;)

Ach so....irgendwann kommt man nciht mehr wieter und man ist gezwungen irgendwelche Substanzen zu nehmen. Zu was man greift ist jedem selbst überlassen, bzw wie er seinem Körper schaden will.

Mit dem Training solltest aber selbst ausprobieren was für dich wirkt. Wenn es nciht mehr weiter gehen sollte, dann hol dir einen Trainingspartner um die letzten 2 bis 3 Wiederholungen zu machen. Der darf allerdings nur soviel abnehmen wie du nicht mehr kannst. Negativsätze sind auch gut, aber da brauchst unbedingt Hilfe sonst passt du, wenn du pech hast, nicht in den Sarg. ;)

Bearbeitet von - MTnippon am 24.11.2007 18:36:47

wie ernährst du dich? solltest viel eiweiß zu dir nehmen!
was hat denn deine "kur" genbracht?

Ich würde es mit ehrlicher Arbeit versuchen zb Bau oder Straßenbau ! Netter nebeneffekt gibt noch paar € dafür

Zitat:

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Ich würde es mit ehrlicher Arbeit versuchen zb Bau oder Straßenbau ! Netter nebeneffekt gibt noch paar € dafür

(Zitat von: Heitzer41)

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WAAS??
AHAHAHAHAA :D

Arbeite schon so genug den Ganzen Tag, da geh ich net am We. noch aufm Bau schaffen.
Wie gesagt, Kraft hab ich schon ordentlich zugelegt, aber so gut wie keine Masse.
Welches Produkt bringt wirklich etwas? Hab es mal mit Aminocabs probiert, bringt aber nix, und Creatinkapseln sind auch net de Bringer.

Weiß schon das von nix nix kommt, aber ich geh 3-4 mal in der Woche trainieren