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Bin eigenlich nur Gelegenheitraucher aber trotzdem hat mich di Sucht gepack..

Kennt jemand Trick wie man das Rauchen möglichst schnell aufhöeren kann?

Mittlerweile schmeckt es mir gar nicht mehr, und es kostet auch viel Geld.. aber ich komme einfach nicht weg davon..

hey
ich bin auch raucher.
willst du überhaupt aufhören,oder geht es dir ums geld?????
OBEN MUSS ES KLICK MACHEN IM HIRN.
und ehrgeiz brauchst du.
ansonsten kannst es vergessen.
mfg

Einfach von heute aufhören!
Hab ich auch so gemacht. Der erste Tag ist noch mit amschlimmsten, aber dann hast du dich schon fast dran gewöhnt.
Einfach danach 1-2 Wochen durchhalten. Dann hast du´s geschafft.
Ich bin jetzt seit knapp 9 Monate Rauchfrei.

Also du musst unbedingt dran glauben das du es schaffst.

Na dann kann ich nur dagen: Halt durch

Es stinkt mich an.. Geld ist nur die Nebensache.. aber Morgens immer nen rauen Hals, keine Kondition mehr in Gegensatz zu früher, nicht zu vergessen man setzt die Gesundheit mutwillig aufs Spiel..

Es ist auch für die Freundin nich angenehm wenn man wie ein Aschenbecher stinkt ..

also hab selbst jahre geraucht. einen sicheren tip oder ratschlag gibt es da leider nicht dann hätten wir hier glaub ich auch um einiges weniger raucher.

kann von mir nur sagen das ich während einer erkältung mal einige tage nicht geraucht hatte. ich dachte mir dann einfach, wenn ich schon 2 tage nicht rauche kann ich auch mal ne woche nicht rauchen etc.
ausserdem war ich auch beim arzt und die haben dann mal so ein lungenvolumentest gemacht, weil ich auch leichte lungenbeschwerden hatte.

naja ergebniss war, das man es schon sieht das ich raucher bin trotz meiner damals erst 22 jahre. mir wurde dann der rat gegeben es doch sein zu lassen so lange noch nicht allzu schlimme. klar das sagt wohl jeder arzt aber es für mich nur ein weiterer grund den sch... zu lassen.

das ist jetzt über ein jahr her. und ich muss sagen nach ca 3 monaten fand ich den gestank schon wirklich wiederlich wenn jemand neben mir geraucht hat.

kann dir nur raten solange nur gelegenheitsraucher, dann wirst du wohl auch mal nen tag nicht rauchen, es sein zu lassen. und wenn du einsiehst das du es auch ohne rauchen schaffst musst du es dir einfach fest vornehmen und es dir tag für tag aufs neue sagen.
es ist auf jeden fall möglich und sehr alt bist du ja auch nicht! da sollte es einfacher sein als wenn du schon 20 jahre raucher bist.

mfg richi

Bearbeitet von - richi am 26.03.2007 22:10:15

geh mal im i-net auf www.neurasan.de da is nen arzt(im saarland) der gibt dir ne spritze ins ohr und dann hörste mit dem rauchen auf. kenn leute die haben dadurch aufgehört. kostet 70euro.

mfg

gebe jedem recht.
ich hab es auch schon geschafft 9Monate clean zu sein.
das problem lag daran,unterwegs mit kumpels disco und kneipentur.bier und wisky etc.
prombt hatte ich wieder ne kippe im maul.
es ist sehr hart.
mann sollte sich hald von solchen dingen auch etwas distanzieren,aber es geht hald net immer.
klar hat man vorteile,wenn man stark erkältet ist mit angina oder ähnliches,da will ich auch nicht´s von kippen und rauch wissen,aber sobald sich das etwas gelegt hat.
nehme ich als alternative MENTHOL kippen.
und da hab ich nix gewonnen :-)
ums genauer zu sagen,
WILLST DU ODER MÖCHTEST DU !!!!!!!!
ich will net,ich rauch weiter :-(
ein leid braucht der mensch.
mfg

Bearbeitet von - siggi e36 am 26.03.2007 22:21:54

Den meisten ist nicht bekannt das der Nikotin max. 2 Tage dich auf die Sucht hält. Der Rest ist reine Kopfsache. Rauche auch und will es wegen Freundin (die es komischerweise nicht stört o_O) aufgeben. Hab das selbe Problem wie die meisten -> Kneipe, Bier, Schnaps und Kippe ... ist garnicht so einfach auf zu hören. Auch der finanzielle aspekt dient dazu auf zu hören, weil die 120 € die ich brauch im Monat (grob geschätzt bei 1er Schachtel am Tag) könnte ich mir mehr Autoteile kaufen bzw Freundin damit glücklich machen zb Essen gehen usw. :)

@siggi
ja das mit dem weggehen und trinken davor hat ich auch am meisten panik. weiss ja jeder das mit alk eher die hemmung und die disziplin fällt. muss aber sagen kam relativ gut klar damit. hab dann auch den kollegen mit den ich dann unterwegs war gleich gesagt bietet mir bloss keine an wenn wir in der disco sind ^^.

genau das ist,was nicht klappt meistens.
die kohle sparen oder in die büchse schmeisen,essen gehen.
das sind für mich vorsätze.
das geld geht so oder so weg.
ich sehe das so.wenn und aber
fakt ist: MANN IST STARK UND ZIEHT DAS DURCH OHNE VORSÄTZE.UND DER WILLEN IST DA.
durch nicht´s zu beeinflussen.
dann hat man es geschafft.und hut ab sage ich.
mfg

jeder macht da seinen eigenen weg.
Ich hätt früher nie gedacht das ich jemals aufhöre... jetz ists ein Jahr her. :)

Ich bin nen logik mensch und habs durch ne Radiosendung bei Fritz, wo so eon antirauch couach das ganze medizinisch und wissenschaftlich erklärt hat.
Dachte mir schon beim hören... "rauchen ist ja wohl riesen blödsinn"
Ausserdem hat es einem die angst genommen. Denn ohne es zu wissen hat fast jeder angst vor dem nichtraucher sein!

Durch die sendung habe ich mich auf sachen gefreut, die surch das rauchen unterdrückt werden, wie zb die selbstbelohnung des körpers. :)

Übrigens hab ich abgenommen nicht zugenommen, :) Weil ich mit sport angefangen hab. Ich hab da voll die power bekommen als träge zu sein. :) Ausserdem hatte ich net mehr son riesen appetit... komisch oder?

hi.bin jetzt 7 monate nichtraucher.
kann auch nur das eine sagen.es kommt nur auf den willen an.wenn man nicht aufhören will dann klappt das auch nicht.und wenn du aufhören willst den nächten tag nehmen und sofort aufhören.
so habe ich das auch gemacht und es klappt.

da kommen mir immer die gedanken hoch VON VIELEN MENSCHEN 31.12.xxxx

Hey,
also ich bin seit 28.11.2005 Nichtraucher und es geht mir so viel Besser!!!Ich habe 10 Jahre geraucht und das Leste Jahr dann sogar 2 Schachteln am Tag!!!
Habe am 20.11. denn entschluß gefaßt aufzuhören und am 21.11. noch 8 kippen am Tag geraucht und dann jeden Tag eine weniger bis zum 27.11. da habe ich um 23.55 uhr meine leste geraucht und ab dem 28.11. nicht mehr. Da ich aber schon in der woche wo ich weniger geraucht großes hände zittern hatte ,habe ich NIKOTINPFLASTER geklebt!!! Ob die Pflaster jetzt nur meinen Kopf befriedigt hatten oder mir geholfen haben, weiß ich nicht, auf jeden fall war das zittern weg!!!
Dann habe ich das Geld vom Rauchen weggetan und nach einem Jahr hatte ich 2.500 €, als kleinen ansporn für mich selber habe ich mir und meinem auto dann ein paar kleinig keiten gekauft, neue Sommer Alu´s, winter reifen u.ä.!!!
Aber bei allen Hilfmitteln der WILLE von DIR MUSS DA SEIN!!!
MFG Liefi

Ich hol den Thread mal wieder hoch!
Ich hab jetzt auch den Entschluss gefasst und versuche seit 4 Tagen nicht zu rauchen.Also ich rauche Seit Montag nicht! Aber heute hab ich 5Bier getrunken und das große Zittern hat wieder eingesetzt!

Ich könnt grad in die Tischkante beißen. Momenatn ist die Sucht verdammt hart!
Noch schlimmer ist, wenn ich ins TV schaue, hat jeder da ne Kippe an!

AHHHHHH die Sucht wird echt schlimmer! Aber ich will diesmal durchhalten!

Kann mir jemand mal nen Tipp geben, wie man ein paar Bier trinken kann ohne gleich rückfällig zu werden??

Ich hab bestimmt schon 20 Kaugummis gekaut und ne Tüte Werther´s Echte gelutscht!
Bringt leider nichts!

Eigentlich gehts tagsüber, aber sobald Bier im Spiel ist gehts fast nicht mehr!

Hat jemand ne Idee???

Hi,

ein Bekannter von mir hat es mit Hypnose geschafft.
2-3 Sitzungen bei einem Hynotiseur und danach einige Wochen eine CD anhören.
Klingt bescheuert, aber bei ihm hat das tatsächlich geklappt.
Die Grundhaltung zum Aufhören war natürlich schon da, er hat's nur nicht alleine geschafft.
Und er ist sonst nicht der Typ, der etwas für sich mit seinem Willen durchsetzen kann, daher hat er für die Aktion meinen Respekt!

Ciao - Carsten

@NilZ

Alcohol Disko Bar usw würde ich die ersten 2 Wochen komplett vermeiden. Da biste noch lange nicht so hart um des durchzuhalten, die versuchung.

Die erste Zeit musste halt versuchen dem nicht übern weg zu laufen.

Habe auch bs vor einem Jahr geraucht. Dann war ich auf ner Birthday-Party, und ordentlich einen gesoffen. Danach gings mir 3 tage rchtig beschissen.

Hatte keine Lust zu rauchen, und so habe ich aufgehört.

Die ersten 3-4 wochen gehen noch, aber danach wirds schon schwer.
Habs aber durchgezogen, und bin echt froh das ich nicht rauche.

Also jetzt ist es wieder recht gut und ich hab auch gar kein Verlangen, aber die Nacht in der Bierlaune wars nicht zum Aushalten. Ich werde mich auch den 1. Monat von Kneipen etc fernhalten.

Würds von heute auf morgen einfach versuchen. Ist halt dann hart wenn man mit feunden unterwegs ist und jeder raucht. Wille muss halt da sein. Scheitert meist an der Selbstdisziplin.

Habs ja auch von jetzt auf gleich aufgegeben! Hoffe auch dass ich die Disziplin haben werde. Toi Toi Toi

endlich nichtraucher lesen hilft einem die richtige einstellung zu finden...man gibt nämlich nichts auf...sondern gewinnt die freiheit nicht mehr von den kippen abhängig zu sein...

auch das video nichtraucher in 5 std is ne gute unterstützung...

aber man muss es halt wirklich wollen...

buch und video sind halt nur eine psychologische hilfestellung die einem die richtige denkweise zum aufhören erklärt...

Hallo

Ich hab auch einfach von Heute auf Morgen aufgehört und i muß sagen das ich wirklich viel Geraucht hab jeden Tag Zwei bis Drei Schachteln! Ist jetz 2,5 Jahre her und i muß sagen das ich mir noch immer oft Denke jetzt wäre ne Zig recht aber das sind nur momente
und ich bin nie schwach geworden!

ich fands recht simpel auf zu hören ... hab das aus solidarität mit nem kumpel mal gemacht ... er hat wieder angefangen und ich nicht ... ist nun 3 jahre her ... dafür das ich es eigentlich gar nicht wollte find ich es ok ;) ... hab allerdings bissl mehr genascht als vorher ... die fast 2 schachteln kippen am tag musste schon bissl durch irgendwas ausgleichen ... bzw mir hat nicht der rauch gefehlt sondern was in den fingern zu haben wenn man grad langeweile hat ... vergeht aber auch recht schnell ...

Ich hab jetzt die 1.Woche hinter mir und hab immer seltener das Verlangen nach einer Kippe! Ich war sogar am Samstag einen Abziehen und mir hat das nix ausgemacht!
Hoffe dass ich das weiterhin durchhalten werde!

Mal ein kleiner Zwischenstand nach 3 Wochen!
Also ich habs bis jetzt ohne größeren Suchtanfälle locker leicht überlebt.
Auch mit der Ernährung haut das gut hin. Lieber mal Obst statt Süßes!

Ansonsten war ich am Freitag mit rauchenden Kumpels einen Heben und mir hat das gar nix ausgemacht. Denen ist es anfangs nicht mal aufgefallen, dass ich gar nicht mehr rauche. Erst nachts ist es einem aufgefallen!
Und das war auch gut so!

Hab auch keine Bücher oder sonstige fremde Hilfe beötigt um so lange nicht zu rauchen!
Hoffe natürlich, dass das jetzt so weiter geht!

Ich erzähl mal meine Story.

HAbe 10 Jahre lang geraucht. Mal mehr, mal weniger. Ich glaub ich hab was genetisches,
denn ich hatte NIE Schmacht. Ich hab einfach
nur gequalmt weil´s Spaß machte. Teilweise
auch mal 2 Schachteln an einem TAg ( je
nach Anlass ).

Irgendwann wurd´s mir zu doof, denn ich wurde
immer kurzatmiger und wollte wieder Kampfsport machen. Da hab ich einfach aufgehört.

Man könnte mir heute immer noch eine Ziggi geben, ich würd auch dran ziehen ( und dann merken, das es Scheisse schmeckt ) aber ich
würde keinen Rückfall kriegen und morgen
wieder anfangen.

Wie gesagt: Ich war irgendwie nie süchtig.

Und ehrlich gesagt:

WÜRDET IHR EINEN 5 EURO SCHEIN AUS DER
GELDBÖRSE NEHMEN UND VERBRENNEN? WÄRE
DOCH VOLL BESCHEUERT, NE ?!

Naja ich hab bis jetzt 15 Jahre geraucht und hatte auch Suchtgefühle. Also ich war/bin richtig süchtig gewesen und ich seit etwa 8 Monaten hab ich mich ständig beschwert, dass die Kippen nicht mehr schmecken, dass ich morgens aus´m Hals stinke wie ein Aschenbecher etc...

Jedenfalls hab ich jetzt mal einen Schlusstrich ziehen müssen. Hoffe, dass ich auch weiterhin die Kraft und das Durchhaltevermögen habe. toi toi toi

Drückt mir die Daumen!!

Heute sinds 8 Wochen und ich hab immer noch kein verlangen!
Hoffe das es so weiter geht!

ca 2 monate...und werd auch gleich ersma wieder ne runde laufen gehen...dann merkt man nämlich mal was man davon hat ausser dem ganzen kleingeld im portemonaie...

Hi,

oh Mann, ich weiß nur zu gut wie das ist, diese verdammte Sucht!
33 Jahre lang hab ich jeden Tag gequalmt, die Kippen selber gedreht und ohne Filter aber das wenn's sein mußte auch beim Auto fahren...
Während dieser 33 Jahre gab es zwei fehlgeschlagene Versuche, damit aufzuhören, jedesmal war es die oft beschriebene Situation "Kumpels und saufen gehen", die den Rückfall verursachte. Und natürlich die eigene Willensschwäche.

@Scar: Du sagst, Du bist "nur Gelegenheitsraucher", ich sage: Rauchen ist ausschließlich Gelegenheitssache, denn es ist nichts weiter als eine dumme Gewohnheit. Niemand muß in einer bestimmten Situation rauchen, er ist es nur so gewöhnt. Nach dem Essen, zum Pausenkaffee, in der Kneipe beim Bier, nach dem poppen usw. Tausend Gelegenheiten jeden Tag und tausend Versuchungen, denen man widerstehen soll, es ist zum Knochen kotzen.

Die wenigsten schaffen es, "einfach so" von jetzt auf nachher aufzuhören und zu sagen "Das war's, nie wieder". Vor denen ziehe ich den Hut. Die meisten aber brauchen eine Art Katalysator, also etwas, das eine "Initialzündung" auslöst und sie zum Umdenken veranlaßt. Bei mir war's der Blutdruck, der zwar schon lange nicht mehr so recht stimmte, Anfang des Jahres aber in recht bedenkliche Regionen stieg. Und nach zwei, drei tiefen Zügen fing die Pumpe an zu rasen wie bescheuert, daß ich richtig Angst bekam. Da hab ich kurzerhand die angefangene Tabakpackung meiner Tochter gegeben und ihr weiterhin viel Spaß beim Qualmen gewünscht.

Seit einem halben Jahr bin ich "clean" und will es bleiben, Gründe dafür gibt's grad genug:

- Das komische Rasseln und Pfeifen beim Luftholen ist weg.
- Die bescheuerte Husterei ist weg
- Der ekelhafte Auswurf am Morgen ist weg.
- Die Kondition verbessert sich.
- Man fällt nicht schon nach fünf Minuten von der Mutti.
- Man spart richtig Geld.
- Auto und Klamotten stinken nicht mehr.

Auch nach einem halben Jahr greife ich noch manchmal ganz automatisch zur Brusttasche, um mir eine Zigarette zu drehen. Die ersten paar Wochen waren bretthart, etwas geholfen haben mir Nikotinpflaster aus der Apotheke. Da mußte ich wenigstens nicht mehr den ganzen Tag ans Rauchen denken, sondern nur noch den halben.... Mittlerweile hat das Verlangen nach einer Zigarette sehr stark nachgelassen, ich schaffe es ohne Probleme, mit meiner Familie (die Töchter qualmen wie die Öfen) ins Bierzelt zu gehen und einen ordentlichen zu bechern ohne rückfällig zu werden. Ich denke immer an die letzten Züge, bei denen es mir so scheiße ging, und weg ist das Verlangen...

Wünsch Euch allen viel Erfolg

Gruß Tom

von einen tag auf den anderen weg und stark bleiben. Habe ich mit erfolg so gemacht.

du brauchst aufjedenfall den willen zu. hier war letztens auch so ein thread dazu, da war ich auch niochtraucher ganzes halbes jahr, lol. naja dann wieder sauftour etc. und schon häng ich wieder an der kippe.


@plop

rauche zwar im gegensatz zu früher sehr wenig, ca. 2 - 4 zigarretten täglcih aber will jetzt wieder komplett aufhören!

Zitat:

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endlich nichtraucher lesen hilft einem die richtige einstellung zu finden...man gibt nämlich nichts auf...sondern gewinnt die freiheit nicht mehr von den kippen abhängig zu sein...

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Wie geil, das buch habe ich auch :D

Bearbeitet von - mostwanted am 20.08.2007 21:32:06

Hi also ich hab schon ma für 2 wochen aufgehört zu rauchen aber sobald ich wieder stress hatte hab ich wieder angefangen man muss einen starken willen haben und es wollen sag ich nur viel glück dabei:)

Ich rauche seit fast sechs Jahren nicht mehr, ich war nur Gelegenheitsraucher. Ich weiß nicht ob man hier sagen kann, das es einfacher ist aufzuhören es hat bei mir jedoch funktioniert. Ich habe einfach von einem Tag auf den anderen aufgehört.

Ich habe mal einen Tipp erhalten, das man Fechnel unter den Tabak mischen soll. Es soll einen richtig ekligen Geschmack hervorufen. Vielleicht hilft das ja beim aufhören.

LG Henni

Bearbeitet von - apona am 22.08.2007 13:03:49

hallo....

lies das buch endlich nichtraucher von allen car....

echt diese buch ist der wahnsinn....es gibt eins mit 100 und ich glaub mit 200 seiten...is echt schnell zu lesen

fast die hälfte unsere firma hat aufgehört zu rauchen als sie das buch gelesen haben...
aber keine angst...da steht nicht drin wie schädlich das ist oder so....durch das lesen unterziehst du dich einer "gehirnwäsche"...wirst beim lesen auch merken es kommt immer wieder das gleiche, aber das hilft....

ich wurde damit in 4 stunden zum nichtraucher und das obwohl ich garnicht aufhören wollte, mich hat nur intressiert was in nem buch so tolles stehn kann das man nicht mehr rauchen will....
du wirst sehn am ende des buches wirst dir klar wie shice so ne zigarette schmeckt und wenn du die letzte rauchst kannst du schon fast nichtmehr....

mfg

Dieses Buch hab ich vor zehn Jahren zum ersten Mal gelesen und gesagt: "Das ist alles super einleuchtend, das mach ich genauso, dann bin ich endlich Nichtraucher." Von wegen...
Zwei Wochen lang ging's mit dem Nichtrauchen, mehr schlecht als recht, dann hab ich heimlich geraucht -ja,heimlich!- wohl wissend daß in dem Buch drinsteht "Die bedauernswerteste Kreatur ist der heimliche Raucher" oder so ähnlich... Und so war ich nach kurzer Zeit wieder "offizieller" Raucher. Warum? Das Buch alleine bewirkt gar nichts. Es kann bestenfalls den Anstoß zum Umdenken geben. Kriegsentscheidend ist allein der Wille, endlich nicht mehr rauchen zu wollen!

Rauche seit ca. 8 Jahren und habe zweimal versucht aufzuhören. Ging ein paar Tage gut, aber dann die typische Situation "Kumpels, Bier, Kneipe..."

Denk der Wille zum Aufhören war damals auch nur zu 98% vorhanden.

Hab vor 3 Wochen wieder aufgehört. Jetzt klappt es ganz gut. Dank des baden-württembergischen Nichtraucherschutzgesetzes, das das Rauchen in Kneipen verbietet. Das war immer die Situation, an der es gescheitert ist.

Für Notfälle hab ich Nicorette. Aber die brauch ich nur alle 2-3 Tage mal.

Drückt mir die Daumen, dass es klappt!

Wollt nur mal mitteilen, dass ich immer noch rauchfrei bin!
So kanns weitergehen und nur 1 Kilo zugenommen!!

Jetzt muss ich mal den alten Thread wieder aufleben lassen. Möchte damit aufhören. Jede einzelne Zigarette tut seit einiger Zeit höllisch weh und ich kann die Finger davon nicht lassen. Ich wills davon lassen aber es geht einfach nicht. Ich hab auch versucht einfach über die nacht zu lassen, ging so lang gut bis ich unterwegs war. Bin mal auf leichtere Zigaretten umgestiegen.

Hat jemand tipps außer so pflaster und so klump (bin mir dafür irgendwie zu gut oder so, keine ahnung bring das nicht zusammen).

Ich bin immer noch davon und geh an den WE ganz normal weg mit Kumpels.

Ich kann Sport empfehlen! Ich geh nun fast täglich laufen und les wieder mehr!
Das lenkt ab und mit der Zeit bemerkt man, dass man gar keine Sucht mehr hat und das auch nicht mehr brauch!

Zitat:

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Bin eigenlich nur Gelegenheitraucher aber trotzdem hat mich di Sucht gepack..

Kennt jemand Trick wie man das Rauchen möglichst schnell aufhöeren kann?

Mittlerweile schmeckt es mir gar nicht mehr, und es kostet auch viel Geld.. aber ich komme einfach nicht weg davon..

(Zitat von: Scar)

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Habe zwar selbst noch nie eine einzige Zigarette im Mund gehabt aber kenne es von anderen Zielen die man erreichen will: ABSOLUTER WILLE/Willenskraft !!!

so ich bin jetzt auch auf dem weg nichtraucher zu werden!
is mein 3ter RF tag und ich denke immer ich müsste gleich sterben.
die scheiss gewohnheit.. nach dem essen, beim ei legen, bier, is echt schwer, und ich hoff ich halt das durch!

@nilz
wie schauts?
noch RF??

Jo noch rauchfrei!! Gestern warens 9 Monate!!! Yeah!!!
Also Leute ich hab 15 Jahre geraucht und es geschafft! Dann schafft ihr das auch!!

meine mom hats von ein aufen anderen tag einfach aufgehört nen arbeitskolege hats so gemacht der hat sich 2 wochen urlaub genommen und is weggefahren ganz aleine wo keiner raucht also 2 wochen irgendwo sein wo keiner raucht so hat der sich das abgewöhnt als er aussem urlaub wieder da war wollte der nich mehr rauchen er findets jetzt voll wiederlich

Hallo ,

ich habe mehrere Versuche gemacht bis ich es schaffte . Ich habe es mit Raucherpflaster versucht , weniger rauchen ,das war aber Müll . Beim letzten Versuch habe ich mir immer wieder gesagt " Es ist nur eine dumme Angewohnheit " und dabei überhaupt keine mehr geraucht . Es hat geklappt . Zusätzlicher Grund war meine jetzige Frau die Nichtraucherin war . Sie hat mich aber nicht dazu geträngt . Ich rauche nun schon knappe 11 Jahre nicht mehr .

MfG .

ich hab auch fast 5 Jahre geraucht und habs einfach aufgehört! mittlerweile fast 3 Jahre her
Ich denke mal is ne reine psychische angelegenheit! Die Sucht is das geringste! Das abgewöhnen is das schlimmste, weil das Rauchen ne art Zeitvertreib is! Kaugummis können dabei auch gut helfen!
wenns in den fingern juckt einfach en Kaugummi reinschmeißen!
vielleicht kannste auch dein Geld das du sparst in eine Sparsau schmeißen, und die jeden morgen mal schütteln, dass du merkst wie schwer die wird, somit hast du dich gleich für den tag motiviert! ;D

Das liegt alles nur am eigenen Kopf ! Der Wille ist der Weg und nicht irgend welche Nikotin ersatz produkte !

Wollt euch nur mal auf dem laufenden halten.
Bin immer noch rauchfrei. Aber manchmal, vor allem am WE, würd ich schon mal ganz gerne eine quarzen.

Aber dann denk ich immer an die 4 Euro und das hilft!

Also Jungs, es geht!!! Probierts aus. Ihr werdet merken, dass ihr besser Luft bekommt und nicht mehr schnarcht (falls ihr das Problem habt)

Außerdem riecht ihr nicht mehr nach dem ganzen Qualm!

Hallo!

Hab vor 4 Tagen aufgehört, gut gestern musste ich eine durchziehen *schäm* ^^

Aber es stimmt, die Lebensqualität steig enorm an- keine vergleich zu vorher!
lg

Schnauze zukleben

seit 43 tagen claen :-P

Wer wirklich nicht mehr will der läst es einfach ;) wenn es so nicht geht dann garnicht bzw. nicht sehr lange !


Der Wille macht's ;)

EDIT:

Google mal das Wort Raucherbein und gucke dir die Bilder an ! Dann kannst du mal gucken wer siegt Kippe oder Verstand !!!


UND GUT ANGUCKEN DAS GANZE !!! Dann auch mal drüber nachdenken wie viele jedes jahr wegen der Schei... draufgehen !

Laut dem UN-Bericht starben allein im letzten Jahrhundert (1900-1999) rund 100 Millionen Menschen an den Folgen des Rauchens. Heute stirbt daran bereits alle sechs Sekunden ein Mensch.

Bearbeitet von - Doug 318Ti am 18.10.2008 15:01:14

Zitat:

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geh mal im i-net auf www.neurasan.de da is nen arzt(im saarland) der gibt dir ne spritze ins ohr und dann hörste mit dem rauchen auf. kenn leute die haben dadurch aufgehört. kostet 70euro.

mfg

(Zitat von: invencible)

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verschwendetes Geld .. der Vater meiner Freundin ist Heilpraktiker und hat mir sone dinger in beide Ohren gesetzt .. 2 mal .. und hat nicht gefunzt ! also Humbug!

also bei mir im daimler haben ca. 15leute durch das buch "endlich nichtraucher" von allen carr geholfen, und da waren amoksmoker dabei...von 15 sind 2 rückfällig geworden..probiert das viell mal :) ist glaub die 50te auflage vond em buch und in zig sprachen übersetzt...

Zitat:

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die scheiss gewohnheit.. nach dem essen, beim ei legen, bier, is echt schwer, und ich hoff ich halt das durch!

(Zitat von: bo 88)

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Das ich das richtig verstehe, du rauchst beim Kacken !?!?

Stell mir grad vor wie da einer auf´m Pott sitzt, sich dabei eine schmockt und beim Furzen kommt der Qualm direkt wieder unten raus...

Rauchen is komplett bescheuert - oder nimmt man auch ´n 5er aus der Tasche und zündet den an? Haste nämlich genausoviel davon.

Ich war genetisch gottseidank immer immun gegen die Sucht. KA warum aber ich hab 10 Jahre lang geraucht ( auch mal mit wochenlangen Pausen )- fand´s dann irgendwann dämlich und hab einfach aufgehört.

Mittlerweile rauch ich vielleicht 2 mal im Jahr irgendwo beim Feiern eine Zigarette - aber mich würdeste niemals am nächsten Tag zu Kiosk rennen und wieder eine Schachtel holen sehen. Nikotin schlägt bei mir einfach nicht an.

Bearbeitet von - oOFaCeOo am 20.10.2008 02:27:47

Dann kannste ja froh sein, dass du "immun" dagegen bist. Aber den allermeisten geht es nicht so. Die müssen richtig kämpfen um rauchfrei zu bleiben.

Von heute auf morgen aufhören!! Sofort, am besten mit nem Kumpel der auch sehr willensstark ist. Nach einiger Zeit willst du auf keinen Fall als erster Aufgeben.

Ich bin so seit 2 Jahren Rauchfrei, mein Kumpel auch. Vorher ca 10 - 15 Zigaretten am Tag.

ich hab bis vor 6 jahren über 2 schachteln am tag geraucht und hab einfach aufgehört
disziplin und ein wille gheört dazu dann ist das alles kein problem

Eine Frage an die die aufgehört haben. Habt ihr zugenommen? Ich rauche seit 16 Monaten nicht mehr und hab insgesamt 8 Kilo zugenommen.

Aufhören ist sicherlich eine willenssache...

würde auch gern aufhören doch dann kommt diese beschissene Gewohnheit wie schonmal beschrieben. Ich denk dann immer dran:oh gott, was machst du dann nach dem essen oder beim kaffee?

Ist glaub echt nicht so einfach das ganze!

Deswegen respekt für die, die es GESCHAFFT haben!

Ich habe aufgehört vor Jahren.

Einerseits wegen den Zgarettenpreisen andererseites weil man ohne die Sucht ein ganz anderer Mensch ist.

Habe früher am tag oft 2 schachteln gerauch und auch oft noch ne 3. angepackt.

Aufzuhören ist eine reine Kopf und Willens Sache.

Ich hatte diesen Willen und habe von einem tag auf den anderen aufgehört.

Heutzutage rauche ich ganz ganz selten mal eine. Dein weiß ich wieder wie beschissen das schmeckt.

Gruß Christian

Heute ist der 9. Tag ohne Kippe bei mir.
War auch von einem Tag auf den anderen.

Hab sogar am Samstag einen Totalabsturz gehabt (Freibier) und nicht mal das Verlangen nach einer Kippe gehabt.

Das Buch "Endlich Nichtraucher" Hab ich auch fast durch.
Scheint zu helfen.

Dieses mal bin ich sehr überzeugt, entgültig aufzuhören.


mfg

also so hab ich aufgehört

ich hab angefangen zu boxen und bin auch viel zum joggen gegangen und ich bin nie an die leistung gekommen die ich wollte dann hab ich gesagt ich hör zum rauchen auf und hab schon nach dem 2 tag ohne zigarette masive leistungssteigerungen gemerkt beim joggen bin ich 4 km weiter gejoggt als vorher und das am 2 tag nach 4 wochen bin ich die doppelte strecke gelaufen ohne zu husten oder seitenstechen usw mir hat des sehr geholfen weil ich des resultat gesehen habe hab vorher echt viel probiert aber nur da gings dann auf einma und etz rauche ich seit 2 jahren nicht mehr hab letztens ma eine probiert aber nach 2 zügen weggeschmissen weil ichs so ekelhaft fand

Zwischenstand:

4 Wochen rauchfrei und sehr zuversichtlich, dass dies so bleibt.

Seit 25.06.2007 rauchfrei!!
Wer hats noch geschafft??

am Freitag den 17.04.2009 werden es 4 Wochen.

Habe auch einfach von einem auf den anderen Tag aufgehört...

Die ersten 4 Tage waren ein bischen "ungewohnt" aber jetzt geht es eigentlich ganz gut....

Drück dir die Daumen, dass es so weitergeht!! Bei mir hat es geholfe, dass ich jeden Tag 4 Euro in ein Sparschwein geworfen hab. DA wurde einem mal bewusst wie teuer das Rauchen wirklich ist!

Ich habe am 8 Januar 2007 Aufgehört und habe seitdem keine Kippe angefasst.
1.5 Bigpacks habei ch geraucht damals.

War aber lustig. War bei nem Kollegen der hatte von Alen Carr "Endlich nichtraucher". Wollte mir das ausleihen und er meinte nein er brauchts selbst. Stockbetrunken bin ich zu nem anderen Kollegen hab es mir von ihm geholt, in 4 stunden durchgelesen und seitdem keine Zigarette angefasst :)

Hab fast ein halbes Jahr keine einzige mehr geraucht.
19.10.08 war die letzte:)


Hab auch überhaupt kein verlangen danach.

@318isHH
Hat dein Kumpel, der dir das(!!!) Buch nicht ausgeliehen hat, wenigstens auch mit dem Rauchen aufgehört??

Ich bin auch seit genau 2 Wochen Nichtraucher :)

Bei mir war es so wir wollten mit Freunden zu einer Party fahren. Im Auto wurde nur noch über Rauchen gesprochen wie schädlich das ist und so jeder meiner Freunde im Auto waren Raucher damals auch ich. Dann hat einer meiner Freunde etwas vorgeschlagen nämlich
> Wollen wir hier alle aufhören
> Ja
> Dann machen wir so dass wenn jemand von uns erwischt wird beim Rauchen bekommt von jedem hier einen Klatscher und einen Tritt, egal wie schnell.
> Jeder war dafür

dann musste ich im Party eine Rauchen bin zur Klo gegangen und eine geraucht dann hat mich ein Freund erwischt und dann ein Klatscher und Tritt hat schon sehr wehgetan aber hat sich dann gelohnt seit dem Tag rauch ich nicht mehr :)

Auch wenn es wehtut lohnt sich das am Ende.


Probier das aus :)

aja nur noch einer meiner Freunde ist Raucher nur wir haben keinen Beweiss dass er raucht wir wissens nur vom Geruch her. Den werden wir aber auch noch bekommen:)

Hi,
nach 20 jahren rauchen von einen Tag auf dem anderen aufgehört, ja dass ist eine reine Willenssache und Kopfarbeit!
Der körper muss sich auch erst darauf einstellen, der Nicotinmangel verursacht auch Schmerzen! Fürchterlich...von der zunehmenden Nervosität gar nicht zu reden. Viele nehmen auch erst zu, bei mir ist es leider auch geblieben. Habe im Urlaub damit angefangen um nicht in ein Leistungsloch in der Arbeit zu fallen.

Jetzt nach 10 Jahren vermisse ich es nicht wirklich und mir ist es mehr als unangehm wenn in meiner Gegenwart jemand raucht.
Wenn ich mal rechne was Vater Staat an mir verdiehnt hat, was ich meiner Gesundheit angetan habe, wird mir heute noch schlecht. Lieber schütte ich für dat Geld Benzin in mein Moped oder Bimmer und gestalte mir damit einen schönen Tag.

Wünsche allen welche sich es ernsthaf vornehmen eine starken Willen und Erfolg

MFG

Hi, bin seit dem 6. März 09 Rauchfrei. Hatte ne fette Erkältung, währenddessen hatte die Ziggi einfach nicht mehr wie gewohnt geschmeckt, da habe ich das ganze an den Nagel gehängt. War bis jetzt einfacher als vermutet. Geraucht habe ich ca. 6-7 Jahre lang.

Mein Tip: Am Anfang dem blauen Dunst kmpl. aus dem Weg gehen und dann Zeit für Zeit langsam heran Tasten (in dieser Zeit auch vorsichtig mit dem Alk). Und immer versuchen Rauchfrei zu denken ;-).

Läuft!

Nu hol ich das Thema mal wieder hoch;)

Ich habe mir vorgenommen mit dem Rauchen aufzuhören. Mich kotzt diese Sucht einfach nur noch an.

Seit heute Vormittag habe ich zur Unterstützung Nikotinkaugummis.

Ob die nun wirklich helfen, kann ich nicht genau sagen. Ist wohl eher eine Kopfsache.

Mich interessiert vielmehr, ob das Verlangen irgendwann gänzlich aufhört und ich leben kann, als hätte ich nie geraucht. Oder ob ich im Hinterkopf immer wieder an meine Sucht denke.

Quasi wie beim Alkoholiker, der immer einer bleibt.

Nu haut in die Tasten und berichtet von euren Erfahrungen;)


Gruß Carischy

Bearbeitet von: Carischy am 19.02.2011 um 10:55:26

Servus!
Ich rauch jetzt seit 3 1/2 Jahren nicht mehr und kann sagen, dass das Verlangen irgendwann weg ist. Musst halt das erste halbe Jahr ohne Rückfall überstehen und dann wird das schon. Bei mir war nur das Problem in der Kneipe. Nach´m 5 Bier hats schon übel gezeckt!

Bin dann aber die ersten Monaten nicht mehr ganz so lange weggegangen und später hats mir dann nichts mehr ausgemacht!!

Musst halt jedesmal auf´s neue mit der kämpfen. Aber wenn dir das Rauchen auf den Sack geht, dann wirst du auch den Willen aufbnringen und die Sucht bekämpfen. Ist nicht so wie beim Alki.

Zitat:

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Servus!
Ich rauch jetzt seit 3 1/2 Jahren nicht mehr und kann sagen, dass das Verlangen irgendwann weg ist. Musst halt das erste halbe Jahr ohne Rückfall überstehen und dann wird das schon. Bei mir war nur das Problem in der Kneipe. Nach´m 5 Bier hats schon übel gezeckt!

Bin dann aber die ersten Monaten nicht mehr ganz so lange weggegangen und später hats mir dann nichts mehr ausgemacht!!

Musst halt jedesmal auf´s neue mit der kämpfen. Aber wenn dir das Rauchen auf den Sack geht, dann wirst du auch den Willen aufbnringen und die Sucht bekämpfen. Ist nicht so wie beim Alki.

(Zitat von: NilZ)

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Kann ich voll und ganz bestätigen!!! Bin selbst seit 4 Jahren Nichtraucher (davor 1-2 Schachteln / Tag)

Habe vor jetzt genau 5 Monaten aufgehört von einem auf den anderen Tag ohne irgendwelche Hilfsmittel und das nach 10 jahren. Hatte einfach ganug davon und wollte mal wieder 5 minuten Joggen ohne das mir die Luft wegbleibt.

Bisher noch keinen Rückfall gehabt und auch kein verlangen mehr nach einer Kippe.

4 Bekannte haben sich vor etwa 5 Wochen beim Arzt diese Spritze ins Ohrläppchen geben lassen.
Der eine hat fast 2 Schachteln am Tag verqualmt. Seither auch ohne rückfall und ohne verlangen.
Alle 4 sind bisher Rauchfrei geblieben.

Ich hab jetzt seit 6 wochen nicht mehr geraucht,
war ne sehr spontane Entscheidung, morgens noch ne Schachtel gekauft
und dann spontan beim rauchen gesagt nie wieder.

Habe das jetzt gemacht, weil ich gerade meine Diplomarbeit schreibe
und mega im Stress bin. Dachte mir wenn ich das jetzt schaffe dann auch für immer.

Hab 12 Jahre lang geraucht, immer so ne halbe bis ne Schachtel am Tag,
also im Moment ist das verlangen auf jeden Fall noch da.

Auch wenn ich das hier gerade schreibe denke ich mir,
boooooaaaahhh wäre ne Kippe jetzt geil ;)

Aber ich sehe das nicht mehr ein, war das schlechteste was ich mir jemals angwöhnt habe.
Hoffe du schaffst das mit dem aufhören,
ich persönlich halte nichts von Nikotinersatzzeugs, aber das muss jeder selber wissen,
mein neues Laster sind "Airwaves Strong" geworden, die ich nur noch in ganzen Gebinden kaufe^^

Was natürlich nicht fehlen darf, ist nur ne Kopfsache,
einfach mal Willensstärke zeigen.
Jeder der raucht ist doch ne Pussy ;)

Zitat:

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Auch wenn ich das hier gerade schreibe denke ich mir,
boooooaaaahhh wäre ne Kippe jetzt geil ;)

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Genau das denke ich mir auch gerade. Es war mein typisches Verhaltensmuster. Auf de Couch, Lappi an, Kaffee dazu und ganz entspannt eine rauchen.

Ich versuche mir ein anderes Verhalten anzugewöhnen.

Vielleicht können wir gemeinsam Strategien entwickeln.

Wichtig ist dabei, dass ich mit kein Ersatzlaster angewöhne. Süßigkeiten usw.

Ich habe im Auto geraucht, allerdings nicht, wenn der Innenraum wie geleckt erschien.

Also werde ich immer Sorge tragen, diesem im besten Licht erscheinen zu lassen.

Dann habe ich immer vor Arbeitsbeginn eine mit meinen Kollegen zusammen geraucht.

Inzwischen fahre ich 10min später zur Arbeit um gar keine Zeit mehr zum rauchen zu haben.


Nun will ich aber nicht darauf verzichten mich mit Freunden zu treffen, nur weil diese Rauchen.

Habt ihr dazu eine Idee?

Meine Freundin raucht auch. Und sie möchte ich ganz sicher das nächste halbe Jahr sehen^^

Schluss machen kommt nicht in Frage ;)

Ich hab gelesen, dass es bei jedem Rauchverlangen hilft ein Glas kaltes Wasser zu trinken.

Schon beachtlich wie viel Wasser ich zur Zeit trinke;)

In meinen früheren Raucherpausen, werde ich in Zukunft zu Obst greifen.