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Seit einigen Wochen arbeite ich in einer neuen Abteilung. Dort bin ich den ganzen Tag am Telefonieren (Berate MA, Renter und Bewerber zu Personalthemen).
Die Arbeit macht mir wahnsinnig viel spaß und es ist unglaublich interessant.

Nur meine Stimme macht nicht so mit wie ich es mir wünsche. Ich merke das ich heiser werde, ab und an Halsweh und ein kratzen im Hals, die Stimmbänder tun weh. Eine Erkältung ist es nicht. Das ist lediglich auf Arbeit bzw beim Sprechen der Fall. In meiner Schublade hab ich ne Packung Ricola zum lutschen für zwischendurch. Trinke 2 liter Wasser im Büro und abends nochmal einiges.
Heut hab ich mir ne Pfefferminz/Kamille Teemischung gemacht und mir den Schaal um den Hals gewickelt.

Kann ich noch mehr tun? Wie kann ich meine Stimme trainieren? Was kann ich gutes für tun?

Denke das sich die Stimmbänder erstmal an die mehr belastung gewöhnen müssen.
Weiter Ricola lutschen und nach kurzer Zeit wirst du besserungen merken.

Glaube ich auch. Erstmal dran gewöhnen.

schokolade oder milch mit honig sind gut

richtig, nicht umsonst trinken viele Stars vor Ihren Konzerten warme Milch (+ Honig)

Ich würd spaßeshalber mal nen HNO-Arzt (möglichst einen, der sich mit Stimm- und Sprachstörungen auskennt) aufsuchen. Oder nen Logopäden. Die können Dir sicher genau sagen, wie Du auf Dauer weiter den ganzen Tag telefonieren kannst - und gleichzeitig Deine Stimme schonst und sie unterstützt bzw. Erkrankungen vorbeugst.

Ich empfehle filterlose Kippen - gibt ne sexy Stimme a´la "Amanda Lear" :-)

Sind Frauen nicht gewohnt solange zu telefonieren ;)

Ich bin auch der Meinung, dass du dich daran erstmal gewöhnen musst.

Ich führe am Tag bis zu 200 Telefongespräche und hab damit keine Probleme. Ich mach den Job aber schon fast 10Jahre.

Moin!

Du sitzt doch erst seit kurzem im klimatisierten Büro, oder? Dann lass sich deinen Hals erstmal an die Situation gewöhnen, das kann dauern. Vielleicht verträgst du die Anlagen-Luft auch prinzipiell nicht...
HNO kann dir sicherlich helfen.

Ciao, Splat

Schluck du Luder ...... natürlich warme Milch :D

Habe mal gehört das rohe Eier auch helfen sollen! Also einfach ein Ei pro Tag *trinken* und alles wird gut! ;-)

ich habs schon geahnt das sowas kommt als ich den fred gelesen hab :D
aber Angry passt auf wie ein Fuchs ;)

Es wurd egtl alles zum Thema gesagt.
Warme Milch mit Honig ist gut, das mit dem Ei würd ich lassen,
setzt unnötig an.

Bevor du vlt zum HNO Arzt gehst. Lass dich doch in einer Apotheke deines Vertrauens beraten was du da ohne Rezept kriegst.

Ansonsten wunder ich mich das du nicht gewohnt bist so viel zu telefonieren ;)

Hallo BMWluder88,

Es scheint so, dass Du in für Dich falscher Tonlage sprichst. Dies bewirkt bei vielem Sprechen, das die Stimmbänder gereizt werden. Dies kann man am besten mit einem Training herausfinden. Ich z.B. spreche in einer zu hohen Tonlage, und muss mich auch umstellen tiefer zu reden.
Auch sind gerade Milchprodukte und Süsse Sachen das falsche. Sie verschleimen die Stimmbänder noch mehr.

Am besten Hilft Wasser und Kräutertee’s.

Ausserdem solltest Du mit Deinem Vorgesetzten reden, ob Du nicht ein Sprechtraining bezahlt bekommst. Vielleicht gibt es auch interne Kurse bei Euch.

Woher ich so was weiss:
Bei uns in der Firma hatte ich kürzlich an ein internes Seminar teilgenommen: Erfolgsfaktor Stimme, Sprach und Sprechtraining. Die Seminarleiterin unterrichtet unter anderem die SprecherInnen von Tagesschau und –themen.

Gruss Sputnik

Mir ist klar das sich die Stimmbänder erstmal dran gewöhnen müssen. Aber bis es soweit ist kann ich nicht tatenlos rumsitzen. Milch ist genau das Falsche, es verschleimt die Stimmbänder. Da halte ich mich lieber an mein Wasser (Zimmertemperatur) und meinen Tee. Hab gehört das Fenchel gut sein soll, werd ich morgen mal kaufen gehen.

Woran ich nicht gedacht habe ist die Klimaanlage, sicherlich belastet diese noch zusätzlich. Zuhause versuche ich so wenig zu sprechen wie es nur geht, aber ganz ohne schaff ich es nüscht ^^

HNO-Arzt ist ne idee, sollte ich vll mal aufsuchen. Hab mir heute Islamoos geholt, die werden von Sprachtrainern empfohlen.
Rohe Eier? Wenns wirklich helfen sollte könnte ich es vll mal versuchen. Aber davor probier ich erst alles andere aus!

Telefonieren ist man ja als Frau schon gewohnt. Aber nich 8 Stunden am Stück pro Tag mit nur wenigen kleinen Pausen.

Sprachtrainings werden schon gemacht, aber erst wenn es sich für meine Chefin lohnt. Bei 18 Personen in der Abteilung brauchst du erstmal ein paar die das nötig haben damit sich die Kosten auch lohnen. Und ich glaub vor wenigen Monaten war erst ein Training...die Chefin wird nich begeistert sein. Wenn ich allerdings diese und nächste Woche immernoch Schmerzen haben sollte werd ich das Gespräch suchen.

Sitz schon wieder mit Schal und ner Kanne Tee auf der Couch :(

Salbeibonbons und Salbeitee wurden noch nicht erwähnt.

Ich arbeite in einem klimatisierten Großraumbüro, telefoniere viel und bekomme nach ´ner Weile eine belegte, rauhe Stimme.

Bin ich im Homeoffice, telefoniere ich auch viel und habe keine Probleme.

Bei mir liegt es eindeutig an der Klimaanlage, die Luft ist zu trocken. Ansonsten machst du schon alles richtig, viel trinken, mal ein Bonbon lutschen.

Entscheidend ist letztlich das Raumklima.

Hallo

Als Schweizer muss ich sagen : natürlich 1 kg Ricola pro tag ;-)

Nee, spass.. Die helfen ja sehr gut bei gereizter Schleimhaut oder Reizhusten. Was für die Stimme auch sehr gut kommt, sind so zuckerfreie" Gummibonbons" mit Cassisextrakt.. weiss nicht ob ihr so was kennt, gibt`s bei uns in so ner kleinen Blechschachtel. Die helfen sehr gut bei Hals / Stimmbeschwerden.

Grx Phi

Hatte das Gefühl das es heute auf Arbeit schon besser war, allerdings sitz ich wieder mit Schal auf der Couch und mein Hals tut weh.

Muss sagen das die neuen Lutschtabletten ganz gut sind. Hab mich heute mal für längere Zeit ausgelogt und hab Schreibkrams (also am PC) gearbeitet. Allerdings wird morgen und Freitag wieder die Hölle los sein da wir sehr schwach besetzt sind aufgrund Urlaub und mehreren Krankheitsfälle. Da geht das dann nicht.

Mal schauen wie es weitergeht diese bzw nächste Woche mit meiner Stimme. Jetzt ist die 2. Woche in der ich telefoniere, ich weiß das meine Stimmbänder Zeit brauchen sich daran zu gewöhnen, aber das ist ja kein Zustand...