BMWluder88
Hauptthema: |
Gute Nacht :)
Ich liege keine ahnung wie lange jetzt schon da und penn einfach nicht ein...oder eher gesagt nicht wieder.
Bin dermaßen müde...aber mir wollen die Augen net zufallen...
Mein Wecker klingelt um 6 uhr...kann es mir nicht erlauben total übermüdet zur arbeit zu kommen, mein Kollege hat Urlaub und der Chef ne dicke erkältung.
Worans liegt...denke es sind ein paar private Dinge die mich beschäftigen...aber ich wollte wissen ob mir wer sagen kann wie ich besser einschlafen kann...
Rechtschreibfehler dürft ihr behalten und @Mods: Ja ich hab die Suche benutzt aber vll ist es wie beim letzten mal (W-B-F-R weis bescheid) desshalb was Neues... |
| UralAbi |
Für solche Nächte liegt bei mir immer Baldrian im Schrank ( nur bei echten "Notfällen")...Ich hab mehr das Problem immer müde zu sein.Entweder schlaf ich fast garnicht (2-4 Stunden die Nacht) oder sehr lang ( >11 stunden) und das macht mich sowas von fertig. |
| Tobbeyyy |
Guten morgen;)
Wenn ich nich schlafen kann guck ich immer N24, irgendwie schlafe ich dabei egal wie wach ich bin nach spätestens 10 minuten ein, weil nachts laufen eh nur die wiederholungen.
oder versuch mit aller macht wach zu bleiben, ich zumindest knacke dann irgendwann ein.
Oder du bleibst ganz wach und ernährst dich morgen nur von Kaffee, Energy und Süßkram<<<< geht auch.
Gruß Tobbeyyy |
| BMWluder88 |
Hab leider kein Baldiran im schrank.
Kaffee bin ich froh wenn ich net so viel trink und der auf Arbeit schmeckt net, Energiezeugs is zum kotzen und ich mag Süßigkeiten nicht so dolle...
Hätt grad lust mir selbst eins über de kopp zu ziehe des ich einpenn... |
| Richi |
mehr sport. richtig auspowern. |
| BMWluder88 |
Ich versuchs nochmal mit dem schlafen...bis inner Stunde oder so ;) |
| Playboy-170185 |
welcher sport? *lach* |
| Wurzelzwerg |
Wenn einen private Dinge beschäftigen kann man sich auf den Kopf stellen...pennen ist nicht. Erst wenn der Körper total übermüdet ist und er sich den ihm zustehenden Schlaf nimmt gehts, dummerweise ist das viel zu spät und im Extremfall hinterm Steuer. Ich habe beim Zubettgehen immer TV an....es dudelt vor sich hin und irgendwann fallen die Augen zu.
Gruß Uwe |
| dimm |
lies was langweiliges, wenn du anfaengst zu gaehnen und mude wirst,
kannst schlafen gehen. und dabei ans Einschlaffen denken, sonst liegst wieder nachdenkend da
aber eigentlich wenn du nicht mude bist, muss man auch nich unbedingt viel schlafen |
| Richi |
Zitat:
Ich versuchs nochmal mit dem schlafen...bis inner Stunde oder so ;)
(Zitat von: BMWluder88)
war jetzt ernsthaft gemeint. abends viell. mal ne halbe stunde raus, joggen. oder auch nur spazieren gehen. frische luft kann da wunder wirken. |
| m_power_84 |
bin ich froh das ich mit dem problem nicht alleine da stehe ;-(
ich habe auch sowas von problme mal abzuschalten und einzuschlafen, der hammer immer geht mir was durch den kopf, was mich nicht einschlafen lässt! |
| hero182 |
also auf keinen fall schlafen, wenn's einfach nicht klappt. das bringt nichts. im fernsehen hatten die mal gesagt, man soll etwas tun, zB. buch lesen, das man bei bedarf schnell beenden kann, wenn man müde wird.
bei mir hilft's sehr gut, wenn ich einfach meinem atmen zuhöre und mich völlig darauf konzentriere. wenn einem dann noch andere sachen im kopf rumspuken, konzentriert man sich noch nicht genug. ich schlaf da nach 5minuten spätestens ein, wenn ich mich zur konzentration zwinge. |
| dimm |
und weg is sie. Fernsehen GUCKEN soll schlecht helfen habe ich gehort
weil das Hirn informationen vearbeiten muss, die das Auge sieht.
Dabei lauft das Hirn auf volltouren- einschlafen unmoglich
Man bin ich ein Hirni! |
| wolvarin |
Zitat:
und weg is sie. Fernsehen GUCKEN soll schlecht helfen habe ich gehort
weil das Hirn informationen vearbeiten muss, die das Auge sieht.
Dabei lauft das Hirn auf volltouren- einschlafen unmoglich
Man bin ich ein Hirni!
(Zitat von: dimm)
also ich kann gar ned sagen wie oft ich schon vorm tv eingepennt bin ;).. |
| Richi |
Zitat:
also ich kann gar ned sagen wie oft ich schon vorm tv eingepennt bin ;)..
(Zitat von: wolvarin)
jau ich auch. es ist eher im gegenteil man schläft schon beim tv ein. der grund ist eher damit verbunden das man ja nach ner zeit nicht mehr richtig hinhört, sondern eher augen zu hat und den ton noch hört. es dauert nicht lange dann wird der ton ansich vom gehirn so zusagen auf durchzug geschaltet. hatte da letztes erst nen bericht gelesen. deswegen schlafen zb. auch babys bei musik von den kuscheltieren oder ähnl. leichter ein. es ist dieses gleichmässige geräusch. ich rede jetzt hier nicht von ner dolby surround anlage auf voll pulle und nen action film laufen lassen ;) |
| Wurzelzwerg |
Ich gehe jetzt ins Bett, machen meinen Fernseher an und schlafe...gute Nacht
Gruß Uwe
Bearbeitet von - Wurzelzwerg am 03.03.2009 02:26:29 |
| BMWluder88 |
Scheiße da bin ich wieder...sitz grad in der Küche und hab mir Milch war gemacht...
Geb mir die Kugel, scheis egal ob Roche oder Raffaelo...ich will doch nur noch ein paar Stunden schlaf!!!
Ich fang gleich an meine Blusen zu bügeln...seht ihr es geht schon los...so ein mist aber auch! |
| bo 88 |
warum solls dir besser gehn als mir ;-)
ich hab im mom auch nur probleme beim einpennen........ |
| BMWluder88 |
Glaube nicht das Bücher helfen...zu meinen Bestzeiten habe ich über 1000 seiten in 24 Stunden verschluckt...da überwinde ich eher die Müdigkeit...
Milch ist brav ausgetrunken, zähne nochmal geputzt (was ein scheis geschmack!) und werde mir meinen Kater unter dem Arm klemmen vielleicht bringt mich sien schnurren in den schlaf....in der Hoffnung das ich erst in einigen Stunden wieder am PC bin...
Gute Nacht!
|
| wolvarin |
wenigstens sin wir alle ned allein mit unserem leid..^^
ich schau grad weng californication weil ich ned pennen kann |
| bo 88 |
kurz OT Zitat:
ich schau grad weng californication weil ich ned pennen kann
ich hoff es kommt bald die 2te staffel uf deutsch..... |
| m_power_84 |
und ich surf wie blöd das netzt ab^^ ich kack hier auch voll ab ;-( aber werde mal den lappi ausmachen habe schon kopfschmerzen zum bekloppt werden! |
| Carischy |
Morgens;)
Arbeitest du denn in einer Wechselschicht? Ich schlafe den Sonntag vor einer Frühschicht so gut wie nie:(
Die Nächte am den Wochenenden ziehen sich bei mir immer in die Morgensonne. Meine innere Uhr ist also nicht richtig gestellt.
Haben bei Frauen vielleicht die Hormone ein Wort mitzureden?
Ansonsten fällt mir jetzt nur eine einseitige Ernährung ein.
Rauchen solltest du auch nicht vor dem Schlafen;)
Was mir persönlich hilft, wenn ich mein Handy in die Hand nehme und alle SMS des Tages durchlese. Unbeantwortete werden noch zu beantworteten;)
Nachti |
| wolvarin |
Zitat:
kurz OT
Zitat:
ich schau grad weng californication weil ich ned pennen kann
ich hoff es kommt bald die 2te staffel uf deutsch.....
(Zitat von: bo 88)
hab die auf englisch.. HAMMER! noch besser als die erste! die 3te is schon in der mache :P btt: wollt eig morgen HU machen, aber jetz is mein abs abgekackt und das will erstmal repariert werden.. des schwirrt mir grad so im kopf rum, dass ich ned schlafen kann :P Bearbeitet von - wolvarin am 03.03.2009 03:17:21 |
| Fogg |
hmmm was hilft ist Abends noch mal an die Frische Luft, geregelte Schlafzeiten (is kein Witz, abends ne Zeit machen wo es ins bett geht und morgens auch nicht einfach solange schlafen wie geht sondern entweder zu ner bestimmten uhrzeit aufstehen oder wenn man das erste mal wach wird).
Wenn ich nicht pennen kann liegts bzw lag es daran das ich im Schichtdienst war (7 Tage am Stück Schicht mit unterschiedlichsten Arbeitszeiten, die Zeiten haben wir uns selber eingeteilt, BW halt).
Sonst hab ich selten Probleme damit, im Moment bin ich wach da ich Morgens nicht raus muss.
Arbeitslos und Spaß dabei *g*
So lese ich vor allem viele Reiseberichte über Neuseeland, denn da gehts am 17. März hin.
Wenn ich aber wirklich einschlafen wollte würde ich mir ein Buch nehmen, das zieht immer!
Irgendwann merke ich das ich noch am lesen bin aber schon von mehreren Seiten nix mehr weiß, dann such ich kurz die Stelle wo meine Erinnerung aufhört und penne sofort danach ein! |
| BMWluder88 |
Ich bin wie sonst ins Bett, eher gesagt etwas früher. Und nein ich arbeite nicht auf Wechselschicht sondern im Büro.
Ich bin also tatsächlich nochmal eingeschlafen nachdem ich meinen Kater raus hab und der Sleeptimer vom TV an war.
Das Aufwachen war der Horror...Handy ist unters Bett gefallen (Wecker 2 +3) und ich kam nicht dran...was macht klein-Luder? wir ziehen das Bett einfach vor :)
Ich fühl mich dermasen beschissen... |
| Airborne |
@BMWluder
Ich bin immer noch wach, in der Zeit als du mir die PM geschrieben hast und jetzt war/bin ich putzmunter! :-D |
| 332i-Machine |
Zitat:
Ich bin immer noch wach, in der Zeit als du mir die PM geschrieben hast und jetzt war/bin ich putzmunter! :-D
(Zitat von: Airborne)
Vampir!! :D Ich hatte früher Schlafprobleme, aber die konnte ich durch den TV recht gut regeln... auf die Couch vor den TV legen, dann schläft man normalerweise irgendwann ein... Werd mir demnächst noch 'nen TV für's Schlafzimmer holen, auf Dauer auf der Couch schlafen ist auch net so gut!? |
| daspertl |
Schäfchen zählen. :D
Ich denke bei sowas an ganz banale Dinge, damit mein Kopf von den "Problemen" frei wird. Dann klappt es auch mit dem Einschlafen.
Ansonsten wirklich sowas wie Situps oder so ein, zwei Stunden vorm Schlafengehen machen. Damit der Körper etwas tut.
Bürojob ist ja nicht der anstregendste der Welt. ;) |
| Pug |
meine güte, ich hab mir mal die beitragszeiten angesehen, soviel schlafgestörte hier was? :-)
@BMWluder88
als erstes solltest du mal deine schlafhygiene abchecken.
wenn dir sachen durch den kopf gehen und du deshalb einschlafprobleme hast, dann hilf oft, sich einen zettel zu nehmen und wichtige dinge zu notieren, dann hast du diese am nächsten morgen garantiert nicht vergessen. |
| theblade |
ich bin auch so einer der nie gleich einschläft! unter 1h bis 1,5h is da keine seltenheit (meißtens von So auf Mo)
Da gehst um 12 ins Bett und liegst um 2 uhr immer noch plöd da weil dir dermaßen viele gedanken im kopf rumschwirren O_o (stress im freundeskreis, die Ex usw usf)
Da hilft dann meißtens nur tagsüber richtig beim Fitness auspowern und abends biste innerhalb von 15 - 30min weggetrudelt ;-)
|
| Airborne |
Zitat:
meine güte, ich hab mir mal die beitragszeiten angesehen, soviel schlafgestörte hier was? :-)
(Zitat von: Pug)
Um die Startzeit des Threads war ich auch schon wach (bis jetzt auch dazwischen noch nicht gepennt), hab aber in der Kiste gelegen und war mit meinem PDA online......bisses mir auf den Sack ging und ich den PC angeschmissen hab.^^ |
| BMWluder88 |
Ist zwar alles lieb und gut hier, aber kennt sonst keiner Hausmittel?
Mir ist klar warum ich nicht schlafen konnte, aber mir gehts darum was zu finden DAS ich einschlafen kann
Oh man eben mit Papa telefoniert...der hatte Nachtschicht..hätt ich das gewusst hätt ich ihn angerufen :)
Bearbeitet von - BMWluder88 am 03.03.2009 11:05:08 |
| E92Lover |
Lad dir irgendwelche Hörspiele auf den MP3-Player, leg dich damit ins Bett und du bist nach spätestens 10min. eingeschlafen. Um mir ein 45min. Hörspiel mal komplett anzuhören, braucht ich ne ganze Woche... |
| theblade |
aber sollte widerum auch kein spannendes Hörspiel sein ..sonst bist ja erst recht wach^^ |
| BlackPJ80 |
Kenn das Problem auch - das ist immer dann der Fall, wenn dir zu viele Sachen durch den Kopf gehen!
Es gibt für mich immer zwei Möglichkeiten die wirklich helfen. Sport, wenn du so richtig platt bist schläfst du wie ein Stein!!!
Oder Baldrian oder so Zeug!!
Als Student hatte ich die jeden Abend einen 6er Bier Methode angewandt, die funktioniert eigentlich auch ganz gut, nur musste dann nachts wieder raus...
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| daspertl |
Hausmittelchen: Viel Sex... Hab ich mir sagen lassen.
*hust* Nun mal im Ernst.. Ich denke du wirst um ein leichtes "Schlafmittel" nicht rum kommen. Auch dieser Schlaftee soll recht gut sein.
Oder eben irgendwas mit Baldrian. Ansonsten bleibt dir wirklich nur Sport. |
| bmwfan85 |
Hi ich kenn das problem sehr gut wenn ich ne woche nachtschicht hatte und dann die woche drauf frühschicht schlafe ich max 2 stunden in einer nacht.
mfg |
| ~Topless~ |
Zitat:
Lad dir irgendwelche Hörspiele auf den MP3-Player, leg dich damit ins Bett und du bist nach spätestens 10min. eingeschlafen. Um mir ein 45min. Hörspiel mal komplett anzuhören, braucht ich ne ganze Woche...
(Zitat von: E92Lover)
haha Lover zieht sich Benjamin Blümchen Kasetten rein ! xD xD xD ne mal Ernst jetzt: Hatte das früher als ich zu Schule ging auch extrem. Besonders die ersten Wochen nach den Ferien :D Heute kann ich mich eigentlich nicht beschweren. Liegt aber wahrschneilich auch daran das ich im Moment 7 mal die Woche Sport machen und abends nur noch in mein Bett fall und einzuschlafen. Da werden sogar Freitag und Samstag abende noch kurz 1-2 Stunden vor der Disse zum schlafen ausgenutzt ! xD Bearbeitet von - ~Topless~ am 03.03.2009 12:18:19 |
| theblade |
Zitat:
Da werden sogar Freitag und Samstag abende noch kurz 1-2 Stunden vor der Disse zum schlafen ausgenutzt ! xD
(Zitat von: ~Topless~)
hehe das hatte ich früher auch immer gemacht als ich noch nen anderen Arbeitgeber hatte und andere Tätigkeiten als jetzt machen musste ^^ (jetzt sinds eher chillige Arbeiten :) ) wie gesagt, BMWluder. Um Hilfsmittelchen wie Sport, Baldrian oder leichte Schlaftabletten kommste vllt nich drum herum. Wobei ich bei Schlaftabletten immer sehr skeptisch bin... nich das man nächsten Morgen gar nich mehr ausm Bett kommt O_o Bearbeitet von - theblade am 03.03.2009 12:34:36 |
| danny321 |
Tagchen, habe das gleiche Problem ziemlich oft.
sport hilft mir kein bischen, davon mache ich schon zuviel.
Generell würde ich jedem empfehlen, sich ärztlich checken zu lassen auf Bluthochdruck etc.
Mir ist direkt beim Schlafengehen immer total heiß, daher hab ichs auf eine unterschwellige Erkältung geschoben. Kommt aber eigentlich zu häufig dafür vor.
Konnte schon seit wochen nicht mehr richtig schlafen, allmählich gehts an die Substanz.
War sogar selbst schon beim Arzt, aber ohne Resultate... |
| E92Lover |
Benjamin Blümchen hab ich mal probiert, war mir zu nervenaufreibend und hatte Alpträume davon, danach hab ichs mit Gina Wilds Hörspiel versucht und geschlafen wie ein Baby, dem man grad die Brust gegeben hat... |
| Richi |
Schlaflosigkeit hin oder her. Bin lieber wach als sowas hier abzuziehen... hehe KlickQuelle:Videothread |
| theblade |
Zitat:
Schlaflosigkeit hin oder her. Bin lieber wach als sowas hier abzuziehen... hehe
Klick
Quelle:Videothread
(Zitat von: Richi)
alter wasn das fürn bekloppter hund ?? hab ich gebrüllt gerade hier im büro!! :)) O_o ^^ Aber unser Hund das sowas auch manchmal gemacht gehabt. allerdings nur ein bissl mit den hinterpfoten *g* |
| -mRl- |
na sach mal.... Hast du denn gar keinen Freund?
Der zeigt dir schon wie man gut einschlafen kann :) |
| BMWluder88 |
Nein habe keinen Freund (bitte an dieser Stelle von jeglichen PNs und Freundschaftseinladungen abzusehen - Danke) und mit dem Nächstbesten hüpf ich bestimmt net in die Kiste, dann lieber: *Kaffee weiter schlürf* |
| daspertl |
Kaffee fördert das "einschlafenkönnen" aber nicht grade...
Nicht dass ich da mitreden könnte, denn ich trinke gar kein Kaffee. :p
Der Hund ist ja mal geil... Hab auch gut gelacht hier. Endlich mal was erheiterndes.
Nochmal zu den Schlafmitteln: Natürlich sollte man auf die Dosierung etc. achten. Das versteht sich ja von selbst.
Lach...ich bin auf BMWluder88´s Postfach gespannt. Da ist nun bestimmt was los.
Ich hab noch was zum Einschlafen: Setzt dich in meine Umschulung. So wachhalten wie hier musste ich mich noch nie. *würg* |
| ~Topless~ |
Zitat:
Zitat:
Schlaflosigkeit hin oder her. Bin lieber wach als sowas hier abzuziehen... hehe
Klick
Quelle:Videothread
(Zitat von: Richi)
alter wasn das fürn bekloppter hund ?? hab ich gebrüllt gerade hier im büro!! :)) O_o ^^
Aber unser Hund das sowas auch manchmal gemacht gehabt. allerdings nur ein bissl mit den hinterpfoten *g*
(Zitat von: theblade)
Ey hör auf ich hab mich gerade weggeschmissen vor lachen, bin fast vom Stuhl gefallen... Mein Gott haben alle komisch geschaut :D :D :D Hm wenn Sport nich klappt zieh dir doch ein Fußballspiel des Karlsruher SC rein! Das ist sooo langweilig da knackste in 2 min weg (sagt der VfB Stuttgart Fan) :D :D :D |
| Mekkra |
Ich habe Nachts immer das Fenster gekippt und durch die Geräusche draussen penn ich dann ein.
Bei der Kälte brauchste halt ne dicke Decke und deinen Kater. |
| BlackPJ80 |
Zitat:
....., dann lieber: *Kaffee weiter schlürf*
(Zitat von: BMWluder88)
Voll der Teufelskreis, dann bist du Nachts wieder aufgedreht vom Koffein und kannst du nicht schlafen.... und am nächsten Tag bist du wieder am Ende und musst dich mit Café über Wasser halten! Kenn das Problem.... |
| BMWluder88 |
Also meinen Kaffee konsum beschränkt sich auf 1-2 Tassen IM MONAT. Heute halt eben 2 Tassen...was solls.
Glaube heute nacht hab ich soviel nachzuholen das ich gut schlafen werde.
Und das mit dem Fenster offen erzählt ihr einer Frau die im Supermarkt friert wenn sie am Kühlregal vorbeiläuft *lach* |
| Timmiii |
also meine Mum nimmt auch in Maßen Baldrian. Bei mir ist es so das ich öfters gar nicht müde bin und dann bis 5 Uhr Fernseh schaue und wach bin und um 7Uhr auf Arbeit sein muss. Dann gibts wieder Tage da leg ich mich hin und bin 12Std oder noch länger fort. So geregelt jeden Tag 8Std schlafen kann ich nicht. |
| Spritzmann |
Was ich immer versuche is mich zum Gähnen zu bringen! Etz frag mich aber bitte nicht wie ich des mache aber es wirkt wahre Wunder weil dann der Körper irgendwie denkt "schlafen" wenn du mal denn Dreh raus hast is des echt ein Gutes Mittel *g*
Und wenn nicht mal 2 Nächte Wachbleiben und dann nach der Arbeit ins bett dann schläfste mit sicherheit *G* Wünsch dir viel glück heute nacht
Mfg Spritzi |
| speeddemon |
Warme Milch mit Honig hilft mir eigentlich immer.
Ich habe aber auch nur Schlafprobleme beim kurzen Schichtwechsel, d. h. wenn ich 4 Nachtschichten hatte, dann meinen Ausschlaftag habe, dann Abends wieder füh ins Bett muss, weil ich am nächsten morgen wieder um halb vier aufstehen muss zur Frühschicht.
Ansonsten geht es eigentlich.
Oder einfach ne Runde um den Block spazieren gehen. Das hilft eigentlich auch immer ganz gut.
Vielleicht klappt es heute Nacht besser mit dem schlafen ; ))
Manchmal liege ich auch nur im Bett rum, einfach nur ruhen ohne zu schlafen. Penne dann aber meistens kurz vor dem Aufstehen voll fest ein.
Das wird schon wieder.
Ich gehe heut Abend auch mal wieder in die Nachtschicht.
Mfg Speeddemon. |
| Lennylennox |
Geh mal ins Fitnessstudio oder so.
Bei mir hat es geholfen abends mal in die Kneipe zu gehen und
ein paar Freunden zu treffen.Halt ablenken und so kurz vor
Mitternacht ins Bett zu gehen.Meinetwegen auch mit deinem
Katerchen......
Ich gehe halt 2x Schwimmen in der Woche und fahre viel Fahrrad.
Hatte auch mal die probleme wie du.
Versuchs mal und viel Glück.....
Lass ja die Finger von Einschlafmitteln!!! |
| Weiß-Blau |
bei mir hilft Warme Milch mit Honig im extrem fall
oder fürn alltag einfach Sport;
im Winter:
Snowboarden - ein tag in den Bergen kann ein ganz schön fertig machen
Schlittschuhlaufen - kann bei richtiger anwendung auch zum KO führen ^^
Schneeschuhwandern - meistens mit Snowboard aufm Rücken
im Sommer:
Biken - Längere Radtouren
Wandern - siehe text oben zu luft in den Bergen ^^
Saisonunabhängig:
Schwimmen
viel glück für diese nacht beim einschlafen ;-)
gruß Michi
PS: so ein Tag in der Natur hilft mir auch immer super wenns irgendwie stress im privaten gibt! (da kann ich immer gut abschalten)
Bearbeitet von - Weiß-Blau am 03.03.2009 19:05:45 |
| Greis |
Na ja ich habe die Lösung deines bzw eurer Probleme und das is kein scherz aber wenn ich das hier schreibe flieg ich raus. -.-
Trotz meiner guten Connections zum Mod-Team....von daher...sorry. |
| theblade |
oh maaaaan ..nu sach ! -.- ^^ |
| BMW-3er |
Einfach einen runterholen, dann schläft man schon ein. Bestes Hausmittel.
BMWluder88: Und jetzt ist der Moment gekommen, in dem du dir wünschst ein Kerl zu sein :D |
| theblade |
Zitat:
Einfach einen runterholen, dann schläft man schon ein. Bestes Hausmittel.
BMWluder88: Und jetzt ist der Moment gekommen, in dem du dir wünschst ein Kerl zu sein :D
(Zitat von: BMW-3er)
aha ...das hilft DIR also beim einschlafen?? Oo naja .. ^^ |
| BMW-3er |
Probiers einfach mal aus wenn du nicht einschlafen kannst ^^ |
| BMWluder88 |
Zitat:
Einfach einen runterholen, dann schläft man schon ein. Bestes Hausmittel.
BMWluder88: Und jetzt ist der Moment gekommen, in dem du dir wünschst ein Kerl zu sein :D
(Zitat von: BMW-3er)
Ich wüsste mir auch zu helfen trotzdessen das ich eine Frau bin ;) Gewünscht ein Kerl zu sein habe ich mir vorhin als ich den scheis 10 Kilo Sack nicht aus dem Auto gebracht hab *lach* |
| Airborne |
Zitat:
Gewünscht ein Kerl zu sein habe ich mir vorhin als ich den scheis !!!10 Kilo!!!! Sack nicht aus dem Auto gebracht hab *lach*
(Zitat von: BMWluder88)
ROFL Bearbeitet von - Airborne am 03.03.2009 21:02:32 |
| theblade |
Zitat:
Zitat:
Gewünscht ein Kerl zu sein habe ich mir vorhin als ich den scheis !!!10 Kilo!!!! Sack nicht aus dem Auto gebracht hab *lach*
(Zitat von: BMWluder88)
ROFL
Bearbeitet von - Airborne am 03.03.2009 21:02:32
(Zitat von: Airborne)
mom ich hol kurz den Gabelstapler ;PP |
| Weiß-Blau |
Hey Jungs wollter ihr lieber sowas als Frau ?????  Da würd ich schon viel lieber dem Luder den 10 Kilosack ausm Auto rauslupfen. Mal abgesehn davon wirst bei dem "Model" im fall eines Streites auch schlechte überlebenschancen haben ^^ |
| BMWluder88 |
Können wir zum Thema zurückkommen?
Will mir jetzt mal keine Schlaftabletten holen oder so Zeugs. Hoffe das es nur diese eine Nacht war. |
| BMW-3er |
Ich hab mal von nem Freund von nem Bekannten -der des im Fernsehn gesehn hat- erfahren das Gras auch beim einschlafen hilft. |
| MostWanted |
also wenn ich nicht einschlafen kann schalt ich meistens den rechner an und les mich durch diverse foren, nach 1 std. brennen dann so die augen, da kann man dann nurnoch schlafen.
Was bei mir auch hin und wieder hilft, einfach einen runter holen, dann penn ich irgendwie auch gleich ein :D:D
Ok bei einem Mädel sieht das anders aus ;) |
| BMW-3er |
Zitat:
Was bei mir auch hin und wieder hilft, einfach einen runter holen, dann penn ich irgendwie auch gleich ein :D:D
Ok bei einem Mädel sieht das anders aus ;)
(Zitat von: MostWanted)
DANKE DANKE DANKE!!! :D :D Schau mal eine Seite vorher. Ich wusste, dass des weiter verbreitet ist ^^ |
| Wilhelmidelta |
Ich hab das gleiche Problem mit dem einschlafen, allerdings schon ewig und drei Tage. Arbeite Wechselschichten und kenne somit den Grund, was mir aber bei einer Lösung noch nicht geholfen hat. Ich weiss z.b. genau, daß wenn ich nicht mindestens 12-15 Stunden wach war am Tag, ich abends nur schwer oder gar nicht einschlafen kann, von einem normalen Tagesablauf ausgehend.
Wenn ich im Bett liege und anfange, mit dem Fuss zu zappeln oder mich alle 3 Minuten umdrehe, ist das schon ein schlechtes Zeichen. Zuviel Energie um einfach einzupennen......
Hab auch so ziemlich alles was hier genannt wurde schon durch, manchmal gehts, manchmal nicht, ein Patentrezept hab ich noch nicht finden können. |
| wolvarin |
ist ja wahnsinn wie viel leut sich hier um das arme luder kümmern :P |
| MostWanted |
Ich hatte mal so eine phase da konnte ich auch nicht einschalfen. ging über wochen das ganze, ich bin sogar soweit gegangen, dass ich Schlafmittel genommen habe (Diazepan, Oxazepan). Baldrian hat da nix mehr gebracht. Es war aber auch richtig heftig, ich lag teilweise 4 std. am stück im bett und hab mich nur rumgewellert, geschwitzt wie sau, etc. die typischen symptome eben, wenn man nicht einschafen kann.
Meist ist der grund dieser schlaflosigkeit eine innere unruhe durch was auch immer verursacht.
Bei mir ging diese phase aber zum glück vorbei und ich schlaf mittlerweile nach fast 10min ohne probleme ein.
Schlaflosigkeit ist einfach nur heftig, ich weiss noch wie cih mich durch die tage geqäult habe. Mittags total müde, wegen dem schlafmangel und abend trotzdem starke probleme mit dem einschlafen.
Da hat das "Palme schütteln" auch nicht mehr geholfen :D:D |
| Andreas1311 |
Ich hab das auch momentan =(
Seitdem mein Auto zerkratzt wurde, hör ich jedes knistern irgendwie tausend mal so laut, und wenn ich draussen Stimmen höre oder sonstige Geräusche bin ich hell wach !
Totaler mist, hoffe das das schnell wieder vorbei geht =( |
| BMWluder88 |
Und ich mach gleich die nächste nacht durch...
Ich wünschte ich wär in die Apotheke und hätte die scheis Tabletten gekauft!
Bearbeitet von - BMWluder88 am 03.03.2009 23:53:42 |
| B4C4RDI |
mmh was beschäftigt dich?
wenn du nicht unbedingt schlafmittel nehmen willst hilft auch ein tee.
ist ein schlaf und nerventee. hilft sehr gut zum abschalten... |
| bmwhazer |
Das problem von Schlaflosigkeit ist ja meistens, dass man zuviel im Kopf hat, und folgedessen nicht abschalten kann... wobei das fast normal ist, da man ja den ganzen Tag verarbeitet... bzw alles revué passieren lässt.
Du musst halt versuchen, im Kopf frei zu werden..... einfach das Gehirn abschalten....
Bearbeitet von - bmwhazer am 04.03.2009 00:20:54 |
| e61_530driver |
ich bin der meinung, dass man schlaf (leider) nicht erzwingen kann. wenn man wirklich nicht müde ist und einem tausend sachen durch den kopf schießen, sollte man sich anderweitig ablenken, zum beispiel etwas lesen, oder was ich früher oft gemacht habe, joggen. joggen hilft wirklich sehr, man ist an der frischen luft und wenn man wieder zu hause ankommt ist man meinst sehr erschöpft bzw. auch müde.
@bmwluder, scheinbar schiessen dir viele sachen durch den kopf, schnapp dir deine beste freundin und rede mit ihr darüber ;) oft bedrücken einen sachen die sehr auf einem lasten, das sollte man nicht unterdrücken.
mein problem war und ist manchmal immernoch, dass wenn ich nicht schlafen kann, gründe dafür suche, mich sehr hineinsteigere. am besten cool bleiben, wenn körper und geist nicht mitspielen dann sollte man ihnen zeit lassen, nur nicht verrückt machen lassen.
grüße
|
| UralAbi |
Glaub mir Baldrian isses,wie schon gesagt.Hat (soweit ich weiß/erfahrungsgemäß) keine Nebenwirkungen und hilft mir persönlich oft weiter.Oder man duscht heiß (schonmal probiert?) |
| rs2000mk6 |
Zitat:
Ich hab das gleiche Problem mit dem einschlafen, allerdings schon ewig und drei Tage. Arbeite Wechselschichten und kenne somit den Grund, was mir aber bei einer Lösung noch nicht geholfen hat. Ich weiss z.b. genau, daß wenn ich nicht mindestens 12-15 Stunden wach war am Tag, ich abends nur schwer oder gar nicht einschlafen kann, von einem normalen Tagesablauf ausgehend.
Wenn ich im Bett liege und anfange, mit dem Fuss zu zappeln oder mich alle 3 Minuten umdrehe, ist das schon ein schlechtes Zeichen. Zuviel Energie um einfach einzupennen......
Hab auch so ziemlich alles was hier genannt wurde schon durch, manchmal gehts, manchmal nicht, ein Patentrezept hab ich noch nicht finden können.
(Zitat von: Wilhelmidelta)
Ja das kenn ich allzu gut. In 4 Stunden muß ich aufstehen, damit ich um 6Uhr loslegen kann... Aber um aufzustehen müßte ich ja erstmal einschlafen... |
| hero182 |
Zitat:
Und ich mach gleich die nächste nacht durch...
Ich wünschte ich wär in die Apotheke und hätte die scheis Tabletten gekauft!
Bearbeitet von - BMWluder88 am 03.03.2009 23:53:42
(Zitat von: BMWluder88)
hast du mal probiert, was ich gestern geschrieben habe? also, sich einfach dazu zwingen, sich auf den eignen atem zu konzentrieren. ich hab auch öfter brutale einschlafprobleme, zur zeit gehts etwas besser, weil ich relaxter bin zur zeit. aber wenns mal garnicht geht, mach ichs so wie beschrieben, das ist das einzige was hilft. da hilft auch alles andere nix: wenn du n buch liest, um müde zu werden, spuken dir eine minute nachdem du das lesen aufgehrt hast wieder alle möglichen sachen durchn kopf. also, kopf freibekommen oder sich so dermaßen auf was langweiliges konzentrieren, dass kein platz mehr für anderes im kopf ist. |
| Hecktrieb06 |
bestes mittel zum einschlafen ist thc-haltig, leider aber verboten.
ansonsten, tagsüber viel körperlicher einsatz, viel frische luft ist
ideal.
wenn es der beruf nicht zuläßt, davor und danach immer bewegen, sport machen..
vorm schlafen gehen einige std. nichts großartiges essen,
damit der magen nicht so arbeitet.
Versuch, so wenig wie möglich gedanken im bett aufzubauen, versuche negatives
gedankengut abzuarbeiten, nichts neues zulassen. Ja leicht gesagt, aber
du mußt dein Gehirn abschlaffen..vorm schlafen gehen den körper noch mal
beanspruchen..sport, sex, druckablassen..
|
| elektrik_eddy |
Tja meine Schlaflosigkeit (guck mal auf die Uhrzeit dieses Postes) kommt leider von den Tabletten gegen meie neuerdings auftrtenden Epileptischen Anfälle...
Vllt. hilft es euch ja beim einschlafen, wenn ihr wisst:"ich kann morgen früh wieder mein BMW scheuchen..."
Ich hab nämlich erst mal 1 Jahr Fahrverbot deswegen und einen BMW mit neuen 19 Zoll Alus in der Garage stehen mit dem ich noch nicht gefahren bin(also mit den Felgen drauf)... :-( |
| Tobbeyyy |
na das is ja mal klasse,
hast du den füherschein durch ne kontrolle verloren oder darfst du mit den medikamenten allgemein erstmal ein jahr kein auto mehr fahren?
nem guten kumpel von mir hamse den führerschein auch abgenommen, weil er wegen einer Knie OP starke schmerzmittel nehmen musste...
aber ich wünsche dir alles gute und das du das so gut wie möglich meisterst.
Gruß Tobbeyyy |
| elektrik_eddy |
Danke!
Also ich darf jetzt ein Jahr durch die einstellung des Körpers auf die Medikamente nicht Fahren aber darf meinen Lappen behalten...
Ist halt so ein "du darfst zwar aber wenn was passiert bist du schuld" ding... |
| Fogg |
Nochwas zu den Hörspielen:
Wem Bibi Blocksberg und Benjamin Blümchen zu hart sind sollte es mal mit Alf, TKKG, ??? oder den 5 Freunden versuchen.
Mein alter 20 Gig Save (und MP3 Player) ist voll mit hörspielen, da schlaf ich spätestens nach einer Seite (Kassetten hatten 2 Seiten, a und b)
Ich muss aber mal schauen das ich nachschub bekomme, die 12 Gig die ich hab kenne ich in und auswendig.
Sonst kann ich sagen das ich sehr gut schlafe wenn ich wirklich mal wieder 2-3 Stunden aufm MTB gesessen hab. Ne Stunde bringt nix, aber wenn ich bei uns an der Saar Kondition bolze (kommt viel zu selten vor) und über die 2 Stunden komme dann bin ich Abends so platt da penn ich ein bevor ich den MP3 Player gefunden habe! |
| Tobbeyyy |
@eddy
dann ist das ja sozusagen nochmal glück im unglück auch, wenns verdammt doof is
ich hab gar keine lust zu schlafen, ich glaub ich fang gleich erstmal an den keller bissl aufzuräumen;)
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| speeddemon |
@ luder
Scheinst ja doch zu schlafen. War wohl doch ne einmalige Sache mit der Schlaflosigkeit.
Mfg Speeddemon |
| BMWluder88 |
Ich habe bis ca 2 Uhr meine Wäsche zusammen gelegt, mit meinem Kater gespielt und gekuschelt, die Küche geputzt, das Bad geputzt...
Ich könnt kotzen...muss da einfach durch, werden wohl noch mehrere Nächte folgen.
Aber hey, ein gutes hat die Sache: Hab mein Traumgewicht wieder ;) |
| BlackPJ80 |
Zitat:
Und ich mach gleich die nächste nacht durch...
Ich wünschte ich wär in die Apotheke und hätte die scheis Tabletten gekauft!
Bearbeitet von - BMWluder88 am 03.03.2009 23:53:42
(Zitat von: BMWluder88)
super dann kommst du morgens net aus dem Bett! Da musch a bisselle vorsichtig sein!! |
| theblade |
sieh es mal von der anderen Seite Bmwluder, deine Wohnung ist immer Tip Top ;-P |
| BMWluder88 |
Zitat:
sieh es mal von der anderen Seite Bmwluder, deine Wohnung ist immer Tip Top ;-P
(Zitat von: theblade)
schön wär's. Schonmal einen kleinen Kater in der Wohung gehabt dem Stundenlang langweilig ist? Hab halt angst das wenn ich mir die Tabletten hole und mal eine nehm, das ich dann ohne die Dinger nicht mehr einschlafen kann. Und muss ja auch einigermaßen fit sein...so halbwegs ;) |
| BMWluder88 |
Endlich mal ne Nacht durchgeschlafen :) aber immernoch Hundemüde. Denke das ich meinen versäumten schlaf erstmal am Wochenende nachholen werde ;) |
| Liteon |
Ich habe mir ein Ritual angewöhnt, dieses muss ich vollziehen da ich sonst nicht schlafen kann. Geht immer. Ansonsten: http://www.stada.de/gesundheitundmehr/produkte/PRODUKT_UEBERSICHT/produkt/details.asp?agid=992Kann ich nur empfehlen ;) |
| drakiii |
Hallo. bin auch eine geplagte seele.
Egal ob Arbeit oder nicht, vor 3.. halb 4 penn ich nicht ein.
und um 7 gehts auch schon wieder raus aus den federn.
mit tiefblauen augenringen, täglich... Aber wach! ^^
Am wochenende gehts immer so bis... höchstens 9 oder 10 uhr, dann bin ich hellwach |
| wolvarin |
knallts euch paar bierchen rein und gut is |
| drakiii |
Wenn mir dann gleich mal die Nummer
für die Anonymen Alkoholiker durchreichst,
mach ich das gerne. ^^ |
| wolvarin |
hauptsache du kannst schlafen...
außerdem is bier ja wohl ned so schlimm wie schlaftabletten oder anderer chemie scheiss^^ |
| drakiii |
Wohl wahr - aber jeden Tag n paar Bier ist schon heftig! :-D |
