Datum: 03.09.2006
Antwort:
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ich hab mitte januar aufgehört.
Ich hab immer von mir gedacht das ich das NIE schaffen werde.
Tja und was soll ich sagen... ich hab mir auf Fritz (Radio) einmal son Nichtraucher Coach angehört. Nicht son Tschakaaa Typ sondern der das von der Wissenschaftlichen seite betrachtet. Hat alles erklärt usw, wie Nikotin usw funktioniert usw. War sehr interessant und aufschlußreich. Das hab ich mir 3 Stunden reingezogen und dachte mir echt wie dumm rauchen ist. :)
Nächsten Morgen aufgewacht und was war... erstmal ne Kippe angemacht. :) Den ganzen Tag geracht...
Den Morgen darauf aufgewacht... voll krass... Da war einfach in meinem Kopf. Nö Du rauchst jetzt nicht.
Ja und das wars dann... von da an nie wieder geraucht.
Wenn ich ehrlich bin war dieses Entzugsgefühl völlig geil!!! :) Das war wie ne Lachgaseinspritzung beim Auto! Echt an den ersten Tagen lief ich wie unter Strom. :) Ich hab so viel erledigt und gearbeitet wie sonst in 2 Wochen nicht. :)
Folgender Hintergrund:
Der Enzug ist überhaupt kein Ding! Wirklich. Diese Gefühle hast Du auch in der Nacht und Du hälst sie ja aus.
Aber man hat angst das einem was fehlt. Deshalb hat diese wissenschaftliche Erklärung auch geholfen. Man hat Angst davor ... mehr nist das nicht
Ich kann das schlacht erklären... ausserdem hab ich mich darauf gefreut nicht merh abhängig zu sein... wieder ganz normal zu fühlen usw. Denn als raucher kann der Körper sich nicht mehr selbst belohnen (Glücksgefühle). Ein Raucher braucht um einen Sonnenuntergang zu genießen ne Kippe, ein nichraucher nicht.
Ich glaub ich erklär das n bisl komisch..
Ist jedenfalls völlig geil ohne Kippen. Ich hatte seit dem NIE wieder Kopfschmerzen. Husten und Schnupfen gehen innerhalb von 1-2 Tagen (#nicht innerhalb von nem Monat. :) ) und ioh hab nun schier unerschöpflicher Power.
Hätt ich nie gedacht das das soooo viel ausmacht! Ich dachte schon das es besser wird aber nicht um 120% :)
523iA zu verkaufen
LOUD PIPES SAVE LIVES!!!
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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Ich würde mal gerne von Rauchern wissen wie man so die Kontrolle über seinen Körper verlieren kann das viele es nicht schaffen aufzuhören.
Bzw wie man von irgend etwas so süchtig werden kann, das man damit nicht mehr aufhören kann?!
Ist das Mentale Schwäche?
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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@Greis genau das ist das Problem den am anfang denkt jeder ich könnte sofort wieder aufhören! aber in 90 protzent der Fälle ist das nicht so. und ich glaube jeder zweite raucher wünscht sich aufhören zu können das ist genauso wenn jemend immer kaffetrinkt oder sich am tag zwei bier göönt es ist auch teilweiße gewohnheit und wenn du das zehn jahre jeden tag tust fällt es dir schwer es nicht mehr zu tun.
http://www.racingteampfreimd.de/
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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@ maveric gratulation hoffe ich schaffe es auch. hab auch schon gehört man fühlt sich wieder voll fit wenn mans geschafft hat!
http://www.racingteampfreimd.de/
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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ein guter freund von mir hat auch vor ein paar wochen aufgehört, und der war in der zeit auch total unter strom und hatte voll bock was zu unternehmen...leider ist er wieder rückfällig geworden, denke aber auch das es hart ist wenn er mit uns feiern geht, alkohol trinkt und dann alle rauchen sieht.
naja ich ´rauche auch, und leider gerne. habe mir selber geschworen, dass ich spätestens dann aufhöre wenn ich mal nachwuchs bekomme und zwar von jetzt auf gleich, sobald man es erfährt. das will ich meinem kind echt nicht antun und das wäre für mich auf jeden fall die motivation schlechthin.
Ist Off Topic ein serbischer Fussball-Star?
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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Zitat:
Ich würde mal gerne von Rauchern wissen wie man so die Kontrolle über seinen Körper verlieren kann das viele es nicht schaffen aufzuhören.
Bzw wie man von irgend etwas so süchtig werden kann, das man damit nicht mehr aufhören kann?!
Ist das Mentale Schwäche?(Zitat von: Greis)
Dir ist schon klar das Du auch irgendwelche Süchte hast. :) Jeder Mensch hat diese.
Ausserdem hat das nix mit mentaler Schwäche zu tun...solch Sprüche sind immer einfach wenn es einen selber nicht betrifft.
Ich denke da grad so an ein Vorstandsmitglied... ohne Dich gut zu kennen würde ich schwören, das diese Person Mental fitter ist als Du. :) Und der raucht Rothändel ohne Filter. :)
Das ist einfach ein Gift. Nicht mehr und nicht weniger. Sowas zieht sich durch alle Bevölkerungsschichten. Chirurgen koksen... hehe
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LOUD PIPES SAVE LIVES!!!
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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ich bin nu schon mehr als ein Jahr nichtraucher, ohne eine einzige Kippe geraucht zu haben! Aufgehört habe ich eigentlich bloß wegen dem Geld=)
rauche nun noch ab und zu Shisha, is echt voll enstpannend!
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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also ein kumpel von mir hat von heut auf morgen aufgehört! leider hat er nur ein jahr durchgehalten! Kann das als nichtraucher nicht nachvollziehen! Für mich unverständlich warum man sich das antut! Gut den gestank in den kleidern am körper und im Atem riecht man als Raucher nicht! Aber wissen müsste man es doch trotzdem! naja vielleicht wird es einigen leichter fallen mit dem aufhören wenn ab nächstes jahr das rauchen ind gaststätten und öffentlichen gebäuden verboten ist!
Ich wünsche auf jedem Fall jedem der das aufhören versucht viel Glück, Willensstärke und innere Härte!
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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Also ich war 1 1/2 Jahre lang Nichtraucher. Ohne eine einzige Zigarette angefasst zu haben. Und jetzt bin ich wieder rückfällig geworden und mittendrin.
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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@Greis
Mehr kann ich dazu nicht sagen.......
is the best game you can name,
and the best game you can name
is the good old hockey game.
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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Zitat:
@Greis
Mehr kann ich dazu nicht sagen.......(Zitat von: juhy84)
looooooool was für geile smilies! hahahahahaha musste ich gleich kopieren!
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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Mir hat ein Kumpl noch 4 Kippen geschuldet -> die hab ich an dem Tag bis Mittag verraucht und nach dem habsch aufgehört^^
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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Zitat:
also ein kumpel von mir hat von heut auf morgen aufgehört! leider hat er nur ein jahr durchgehalten! Kann das als nichtraucher nicht nachvollziehen! Für mich unverständlich warum man sich das antut! Gut den gestank in den kleidern am körper und im Atem riecht man als Raucher nicht! Aber wissen müsste man es doch trotzdem! naja vielleicht wird es einigen leichter fallen mit dem aufhören wenn ab nächstes jahr das rauchen ind gaststätten und öffentlichen gebäuden verboten ist!
Ich wünsche auf jedem Fall jedem der das aufhören versucht viel Glück, Willensstärke und innere Härte!(Zitat von: oxford)
Naja für mich sind es aber dann keine Kneipen mehr ;) Bin auch Raucher, hatte mal 4 Wochen aufgehört und dann wieder angefangen... Viel Glück an allen die damit aufhören möchten
Gruß Pascal
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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hehe, ich hab auch vor 2 wochen "aufgehört" aber nur des Geldes wegen!!! allerdings wenn mir jetzt jemand eine anbietet, rauch ich die, kostet mich ja nix... so ganz ohne halt ich nicht durch... ich schnorr mich so durch :-D
Wer das liest ist doof! xD
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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Ich hab am 18.05.06 aufgehört.
Ich hab 10 Jahre geraucht und das zum Schluß 1 bis 1 1/2 Päckchen am Tag.
Ich hab mir gesagt, dass ich nur aus einem Grund aufhören werde zu rauchen und zwar wenn ich Vater werde und dann war´s soweit.
Am 20.12 kommt meine Tochter zur Welt und dann hab ich meinen Zigarettenvorrat den ich daheim hatte noch aufgebraucht und dann am 18.05 um ca 20 Uhr mit nem Bierchen auf der Couch meine letzte Zigarette geraucht.
Ich hab mich dann bei nichtraucher.de angemeldet. War ne super Seite die mir da echt geholfen hat.
Das packst Du schon!!! Viel Erfolg.
Grüße Haugi
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Datum: 03.09.2006
Antwort:
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wenn du aufhören willst würd ich es so machen ich würd mir ne kleine kasse anlegen und dann für jeden tag den du nicht rauchst 3-4 € reinlegen und das maschste dann mal ein paar wochen so und du wirst kucken wieviel geld du dann über hast die du für irgendwas ausgeben kannst was du willst ist auch ein kleiner trick hast dann auch glücksgefühle ;d, und achte drauf das du dir einen ersatz suchst z.b kaugummis oder bonbons, und nach ein paar woche wirst du auch das essen wieder viel geschmackvoller emfpinden und richen usw..... also eigentlich nur positives ich hoff des sollte helfen....
viel glück kannst ja mal nen zwischenbericht schreiben ;D
/// E36 323 cOupesTylezZ
/// 328 Motorsport
Interna.
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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Weiß jemand,wie schädlich shisha rauchen ist?ich rauch nämlich echt täglich eine shi sha.manche sagen,dass eine shisha ungfähr so schädlich wie ne kippe ist,andere,dass sie so schädlich wie ne ganze schachtel kippen ist.weiss jemand weiter?
mfg
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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Kommt denk ich mal drauf an was Du da für Kraut drin qualmst! ^^
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Datum: 03.09.2006
Antwort:
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ja stink normalen shisha tabak.kein wheat oder son zeug.
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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Zitat:
...solch Sprüche sind immer einfach wenn es einen selber nicht betrifft.(Zitat von: Maveric)
Und warum betrifft es mich nicht?
Ich habe auch schon im Suff ein zwei Zigaretten damals mal geraucht...und?...hab ich deswegen angefangen?!
@Juhy
Smilies einfügen kann jeder.
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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ach kinder ...
-Mit dem rauchen aufzuhören ist das leichteste überhaupt! Das hab ich bestimmt schon 20mal geschafft;)-
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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@greis: ich glaube du hast nicht wirklich ahnung davon (ist nicht böse gemeint)ist eigentlich logisch wenn du nichtraucher bist. Meine Freundin ist auch Nichtraucher und Redet in etwa genau so wie du. ich glaube um das zu verstehen muss man mal irgendeine sucht haben. hab es dir ja schon gesagt manche brauchen morgens einen kaffe andere eine Kippe. aber ich glaube das es kaum jemanden gibt der nach 2 kippen süchtig wurde;-)
http://www.racingteampfreimd.de/
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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Zitat:
@Juhy
Smilies einfügen kann jeder.(Zitat von: Greis)
Mach doch
BTW: Ich glaube nicht das man nach 2 Kippen süchtig wird oder das rauchen etwas mit einem schwachen Charakter oder sonst was zu tun hat!
Man fängt einfach mal an, meist in kindlichem leichtsinn und es wird zur gewohnheit! Wenn ich keine rauche, habe ich keine Entzugserscheinungen oder sonst was, aber wenn ich mit Kollegen weg bin rauche ich halt die eine oder andere (Schachtel :D ).
EDIT: Hab dich verwechselt :D
Bearbeitet von - juhy84 am 03.09.2006 19:20:16
is the best game you can name,
and the best game you can name
is the good old hockey game.
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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Wenn sich Menschen Krankheiten kaufen könnten würden Sie es nicht tun...aber Zigaretten..die kaufen Sie sich.
Da steig ich nicht hinter, sorry.
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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das ist ignorant!
Die Konzerne stecken mehrere Milliarden Dollar in die Werbung um KINDER und JUGENDLICHE zum rauchen zu bekommen. Und die wissen nicht was die da tun.
Solch sprüche sind (sorry) dumm (ist aber so). Warum redet man bei solch einem Thema eigentlich als Nichtraucher mit? Du hast doch gar keine Erfahrungswerte um sinnvoll auf das EIGENTLICHE Thema zu antworten.
Ich finde das total daneben Leute die hier versuchen damit aufzuhören als Mental schwach usw da zu stellen!
Nur mal zum besseren Verständnis: Hier geht es darum damit auf zu hören!
Das ist wie wenn sich jemand erkundigt wie er am Besten Diät machen soll, den dann als fettes Schwein zu beschimpfen.
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LOUD PIPES SAVE LIVES!!!
Datum: 03.09.2006
Antwort:
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Ich habe ursprünglich eine Frage gestellt und habe hier auf nichts geantwortet.
Ich habe niemanden als Mental schwach dargestellt sonder habe gefragt ob das an Mentaler schwäche liegen kann. Selbst wenn man sich als junger Jugendlicher dazu verleiten lässt dauerhaft zu rauchen...wenn man dann später erfährt was dabei passieren kann und wie schlecht das eigetlich ist lässt man den scheiss doch und gut ist. Und das dann einige sagen ich kann die Schachtel nicht liegen lassen frage ich ob es eine Mentale schwäche ist. Allerdings schreib ich jetz hier mal lieber nix mehr da einige wohl sehr gereizt auf eine Konfrontation mit dem Thema reagieren.
Auch wenn ich die ganze Zigarettensache nicht so ganz verstehe wünsche ich euch doch viel Glück beim aufhören.
TSCHÖ
Datum: 04.09.2006
Antwort:
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Moin Leude,
ich habe bis zum 13 April 2006 täglich die letzten 10 Jahre eine Schachtel Stuyvesant geraucht. In meiner Sturm- und Drangzeit waren es auf Partys auch mal zwei Schachteln.
Ich hatte es schon öfters mal probiert aufzuhören, aber irgendwie nicht mit dem wirklich starken Willen, endlich aufhören zu wollen. Der höchste Zeitraum ohne Ziggi waren mal 3 Monaten und dann wurde ich per Schnoren wieder rückfällig...
Am 14 April 2006 bekam ich eine sehr starke Grippe, jeder weiss, die Zigaretten schmecken absolut scheisse. Daraufhin habe ich 4 Tage keine geraucht, vielleicht mal eine Halbe am Tag probiert bis das Ekelgefühl wieder kam (bääähhhh)...
Ich hatte mir immer fest vorgenommen, wenn Nachwuchs ins Haus kommt, höre ich mit der Stinkerei auf. Es wäre einfach nicht fair, den kleinen Menschen von Anfang an den Giften auszusetzen. Ja und dann, am 11.05. war es soweit, mein kleiner Sohn war da, und habe bis jetzt keine mehr geraucht, und ich muss sagen, ich bin wirklich sehr sehr glücklich darüber; auch meine Freundin ist stolz auf mich.
Nach über vier Monaten ohne Rauch kann ich folgendes feststellen:
Das Essen schmeckt wieder bei weiten besser (hab natürlich auch ein bisschen zugelegt, aber was solls), meine täglichen 4 Euro bringen die Sparsau zum platzen, und ich beginne doch tatsächlich mich über andere Raucher innerlich zu ärgern...(es muss wohl wirklich stimmen: die ehemaligen Raucher sind wirklich die Schlimmsten, aber mir persönlich egal;-)). Das ab und zu Husten ist wie weggeblasen, ich rieche den Gestank eines vorübergehenden Rauchers, der vor kurzen eine an hatte, und ich bin effektiver beim Arbeiten und fühle mich persönlich viel besser.
Ist wohl klar das ich das Nichtrauchen auf alle Fälle druchziehe, die ersten Wochen waren wirklich nicht einfach (das hält mich schon vom Wieder-Rauchen ab), aber nun ist es seit mehreren Wochen so, dass ich nicht mehr sooo stark an eine Zigarette denke... toi toi toi
Fazit: Mit dem richtigen Willen, Wollen kann jeder aufhören, auch ohne Anti-Raucher-Pflaster und so'n Käse.
Es wird Wagen geben, die von keinem Tier gezogen werden und mit unglaublicher Gewalt daherfahren.(Leonardo da Vinci, 1452-1519)[/center]
Datum: 04.09.2006
Antwort:
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oki. dann schreib ich meine erfahrung :-)
ich habe am 19. märz aufgehört. war ca. 9 jahre raucher.
im schnitt so ca 10 schachteln pro woche.
die gründe, die mich bewegt haben waren ausschließlich
meine gesundheit. geld und kosten sind meiner
meinung nach falsche gründe die zwangsläufig zum rückfall führen.
ich zähle die genauen gründe mal auf:
dritter stock treppen laufen ---> 5 minuten pause gebraucht. klinisch tot
bluthochdruck bekommen ---> bin momentan immernoch auf tabletten :-(
kondition wie ne schildkröte gehabt
regelmäßig schnupfen, angina, erkältung, ausschläge, pickel.
darmkrankheit die aufs rauchen zurückzuführen ist.
entzündungen im rachenbereich durchs nikotin.
schlechten atem ( rauch stinkt halt nunmal )
müdigkeit und lustlosigkeit in ganz großem
rahmen.
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sodele, seit ich nciht mehr rauche sind alle oben geschriebenen probleme ( bis auf den blutdruck ) geschichte !!!
und das ausnahmslos. ich kann mich nicht mehr daran erinnern mich jemals so gut gefühlt zu haben wie momentan !
meine methode war von einem moment auf den anderen aufzuhören. nciht langsam oder mit pflaster oder zeugs. wenn man selbst aufhören will und davon überzeugt ist bedarf es keinerlei hilfsmitteln sondern nur einem eisernen willen.
irgendwann wird das nichtrauchen wieder zur gewohnheit :-) ich bin mir sicher es inzwischen geschafft zu haben, aber auch
ich sag niemals nie. bin auch nur ein mensch !
aber ich wünsch dir viel glück bei deinem vorhaben. du wirst es nciht bereuen !
Bearbeitet von - derjurek am 04.09.2006 09:48:09
Datum: 04.09.2006
Antwort:
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hey leute!
ich rauche seit 13 jahren und gebe zu das ich damals angefangen hab weil inne klasse fast alle geraucht haben und man zu den "coolen" leuten dazu gehören wollte.-rauchen fetzt und fördert das ansehen in der gruppe-mein standartspruch wenn jemand fragt.(heute weiß ich das das kwatsch ist aber damals stand ich als außenseiter viel alleine rum und wollte nur anschluß)
bei mir ist das so, das ich durchaus aufhören könnte aber ich gebe zu ich möchte nicht wirklich,ich rauche weniger so so 10-15 stk am tag vor nem jahr wars noch ne schachtel und auf partys bis zu zwei.
vor nem jahr war ich mal kurz schwanger.in der sekunde wo ich es wußte habe ich sofort aufgehört und ca 9wochen keine angefasst.viel mir auch nicht schwer.dieses erledigte sich dann und ab da an fing ich wieder an aber weniger.
man sagt und das ist vor allem bei frauen das argument ,wenn man mit dem rauchen aufhört nimmt man zu.warum?ganz einfach wie hier schon von einigen richtig beschrieben das ding mit der sucht und dem belohnungszentrum.der körper will rauchen-wir nicht- also essen wir deswegen und belohnen den körper zb mit süssigkeiten,kaugummis und weiß der geier was noch und das ist das problem.wir nehmen zu.
in dieser "hunger bzw will rauchen "-phase muß man sich einfach sagen-nein!ich esse jetzt nichts!wenn man das ca zwei drei wochen durch hält merkt der körper wir meinen es ernst und der drang nach nahrung bzw nikotin wird zusehens schwächer bis der punkt kommt wo einem der geruch schon so anekelt das man kein bedürfniss mehr hat.
ich möchte das hier nicht wissentschaftlich aus diskutieren wie was warum aber meine meinung ist:
wer wirklich ganz fest überzeugt ist aufzuhören der schafft das auch!!!
sobald jemand nicht wirklich überzeugt ist wie zb ich,der wird rückfällig bzw schafft das halt nicht!
TIP: nicht essen-lieber großes glas wasser trinken
-zuckerfreie knatschi´s immer in de tasche haben
liebe grüße janine
BäEmWe is gut zu strasse...
http://www.janine-pics.de.tl/
Datum: 04.09.2006
Antwort:
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@ toxin
im prinzip stimme ich dir überall zu. nur eins
wollte ich noch hinzufügen.
lieber dick und nichtrauchen als
dünn und rauchen.
ich selber habe beim aufhören ca. 10 kilo zugenommen und das ganz bewusst. ich war mir
selber im klaren, dass es am anfang schwer werden würde und da habe ich mich mit voller
absicht belohnt :-))) und zwar aus folgendem grund.
ich war mir sicher das es leichter ist wieder
10 kilo abzunehmen als mit dem rauchen aufzuhören und ganz genau so hats funktioniert.
die kilos sind wieder locker runter und ich bin " noch " nichtraucher wie oben schon beschrieben :-)
ich bin halt der meinun, dass ein bissi übergewischt
nicht so schlimm ist wie ne ladung marlboro :-)
Datum: 04.09.2006
Antwort:
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..ich habe 6 Jahre geraucht, rauche seit 6 1/2 Jahren nicht mehr.
War eigentlich garnicht so schwer ;)
Habe von einem Tag auf den anderen aufgehört, war mir dann doch zuviel: so 1 - 1,5 Schachteln am Tag !
Die ersten 4 Wochen waren sehr hart, beim Kaffee oder beim Bierchen keine rauchen !..
Dann hatte ich es eigentlich ganz gut überstanden :)
Ab da konnte die Kohle in meinen BMW stecken :)
Gruß
Rieger 325
Datum: 04.09.2006
Antwort:
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Ich rauch jetzt seit genau 10 Std. nix mehr und
ICH GEH HIER GLEICH DIE DECKE RAUF ^^ hehe
Mir fällts bis jetzt voll schwer, aber das wird schon.
Datum: 04.09.2006
Antwort:
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Zitat:
Ich würde mal gerne von Rauchern wissen wie man so die Kontrolle über seinen Körper verlieren kann das viele es nicht schaffen aufzuhören.
Bzw wie man von irgend etwas so süchtig werden kann, das man damit nicht mehr aufhören kann?!
Ist das Mentale Schwäche?(Zitat von: Greis)
Mentale Schwäche würde ich es nicht nennen, sondern eher Gewohnheit. Ist irgendwann ein automatisierter Ablauf und den zu überwinden, kostet schon mentale Energie. Daran scheitern die Meisten, denke ich. Ich rauche nun auch schon seit 11 Jahren, hab mir allerdings das Ziel gesetzt, in 3 Jahren aufzuhören.
Gruss
Wie man hier Bilder hochladen und posten kann!
Datum: 04.09.2006
Antwort:
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ich hör am tag etwa 20 mal zu rauchen auf :)
nee, mal im ernst. im oktober werdens 10 jahre, dass ich mitm rauchen angefangen hab, auch aus jugendlichen leichtsinn und wegen der coolness...
ich hab mir auch scho so oft vorgenommen aufzuhören, aber wirklich funktioniert hats net. beim letzten mal, als ichs versucht hab, hats ganze 2 tage geklappt, allerdings war ich in den zwei tagen absolut zu nix zu gebrauchen. war dermaßen unkonzentriert, dass ich beinahe nen unfall gebaut hätte.
logische schlussfolgerung: ich hab mir kippen gekauft, eine geraucht und bin danach wieder problemlos auto gefahren.
muss demnächst irgendwann wieder ins krankenhaus zwecks knie-op. vielleicht schaff ichs ja dann da, aufzuhören.
Hip Hop hieß früher stottern und war heilbar
Wer is eigentlich dieser LAN? Und warum schmeißt der immer so viele Partys?
Datum: 04.09.2006
Antwort:
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Hi!
Hab von heut auf morgen aufgehört!
Und hab mit`n Sport angefangen.
2-3mal/Woche joggen.
Brauchst auf jeden Fall Ablenkung.
Bin jetz seit mehr als 2 Jahren sauber,und
habs zwischendurch mal probiert, päää!
Schmeckt einfach nur noch zum kotzen.
Und mittlerweile ist Sport meine Droge
Viel Erfolg
„Immer wenn man die Meinung der Mehrheit teilt, dann ist es Zeit sich zu besinnen.“
Datum: 05.09.2006
Antwort:
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bin jetzt seit 2 tagen nichtraucher und es ist schon schwer bis jetzt aber ich geb mir mühe es zu schaffen danke für eure tipps und beiteiligungen!
Mfg Sash
http://www.racingteampfreimd.de/
Datum: 05.09.2006
Antwort:
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nur weiter so, das packst Du schon!
Denk an deine Gesundheit und ein bisschen an den Geldbeutel, dann fällts vielleicht wieder leichter...
Es wird Wagen geben, die von keinem Tier gezogen werden und mit unglaublicher Gewalt daherfahren.(Leonardo da Vinci, 1452-1519)[/center]
Datum: 05.09.2006
Antwort:
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Ich habe vor 11 Jahren mit dem Rauchen aufgehört. Nach einigen erfolglosen Versuchen habe ich einfach zugelassen, dass der Körper Ersatz braucht.
Bei 3 Schachteln am Tag über Jahre hinweg, kann man ja echt von einer Sucht reden, auch wenn nicht alle typischen Symtome auftreten.
Es war nun grad November. Also Lebkuchenzeit. Ich habe innerhalb von 3 Monaten 15 Kilo zugenommen.
Die meisten kompensieren ja durch Essen.
Es soll jetzt nicht jedem angeraten sein, 15 Kilo zuzulegen. Keiner soll aber meinen, man könne das Rauchen aufhören und gleichzeitig Diät halten.
Da ich eh schon immer zu Übergwicht neigte, war das dann eben noch mehr.
Dann nach den 3 Monaten habe ich dann mit Kolorienzählen angefangen. Wer so viel zugenommen hat, nimmt schon ab, wenn er auf seine Soll-Kalorienzahlen zurückgeht.
Man muss bedenken, dass die meisten Raucher, wohl nicht nur aus Genuss rauchen.
Stress, Nervosität, Ängste usw. Alles Situationen, wo man zu Kippe greift.
Und eben auch erfreuliche Dinge, wie Party, Essen und erfreuliche Ereignisse sind von der Zigarette begleitet.
So einfach ist das alles nicht zu beenden.
Ich greife auch heute noch bei Ärger zu einer Tafel Schokolade. Gewicht ist aber inzwischen im Griff.
Geldsparen ist beim nicht mehr Rauchen nicht allzuhoch anzusetzen, da man viele Dinge kauft, die man vorher nicht gekauft hat.
Ob es die Tafel Schokolade ist ( vorher habe ich im Jahr vielleicht 1 gegessen),
oder eben, dass man sich zwischendurch mal mit etwas belohnt. Früher hat mir als Getränk Mineralwasser genügt, heute trinke ich viele Säfte. Irgendwie verlagert sich einiges.
Das Geld für 2 gesparte Schachteln Kippen jeden Tag in ein großes Glas zu stecken, ist auch kein guter Trick. Man muss eben auch die Ausgaben bedenken, die man als Rauccher nicht hatte.
Nkotinpflaster vom Arzt ist für einige sicher auch eine Lösung.
So hat der Körper Nikotin und man gewöhnt sich schonmal daran, ohne Kippe in der Hand morgens beim Kaffee zu sitzen.
Ist aber dann fatal, wenn man zusätlich doch noch raucht....
Was ist nun der beste Zeitpunkt:
?
Während des Urlaubs oder während der Arbeit?
Ist sicher auch bei jedem anders..
Ich habe es während der Arbeit gemacht.
Zur Sicherheit aber nicht großartig überall erzählen, dass man aufgehört hat..
Wird man rückfällig, steht man blöd da..
Im Kern will ich sagen:
1. Ziel setzen und das heisst: Nicht mehr rauchen..
2. Es zulassen, wenn der Körper in der ersten Zeit Ersatz fordert, der eben an den
Hüften bleibt.
3. Auch in den späteren Monaten ist die Rückfallgefahr groß!Deshalb eben immer neu motivieren. Wer richtig drauf war, für den sind die ersten Kippen schon der Rückfall und alles war umsonst.
4. Motive müssen klar sein!
Zunächstmal wird bei den meisten die Gesundheit eine Rolle spielen.
Dann eben das Geld.
Für viele auch der nichtrauchende Partner oder Arbeitskollegen.
Es ist sauschwer..aber schon bald hat man man Freude am nicht mehr Rauchen.
Keine vollen Ascher mehr, das Auto bleibt sauber!!!! Hat mich immer geärgert, wenn bei meinem 3eer die Mittelkonsole mit Asche versaut war.
Man fühlt sich dann sehr bald auch sehr viel wohler gesundheitlich..
Wenn es dann soweit ist, dass man es schon ungenehm empfindet rauchende Bekannte zu besuchen, dann ist man doch schon überm Berg.
.
Datum: 05.09.2006
Antwort:
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Zitat:
Keiner soll aber meinen, man könne das Rauchen aufhören und gleichzeitig Diät halten.(Zitat von: Ich mag 3er)
ABSOLUTAMENTE FALSCH!!!
Jeder Mensch ist anders.
Ich habe 5 Kilo abgenommen! Dadurch das ich viel geraucht habe habe ich immer n flaues Gefühl im Magen bekommen und hab dann gegessen.
Somit hab ich viel weniger gegessen als ich aufgehört hab.
Ausserdem hab ich wieder heftig mit Sport angefangen und gut ist.
Da belügt man sich nur wenn man sagt es geht nicht.
Sport ist das Zauberwort! Sagt einem jeder. Wenn man keinen Bock drauf hat, dann ok. Aber nicht sagen, dass es nicht geht! :)
EDIT: Ausserdem ist es nur "sauschwer" wenn man sich das schön einredet. Lieber positiv denken und die kraft nutzen die einem diese "Aufgewühltheit" in den ersten Tagen bringt.
Ich hab anstatt Süßigkeiten zuckerfreien Kaugummi genommen. Anstatt dickes Essen Meine Hantelstange usw....
Ach ja... und nur so zur Info. Ich war immer jemand der Fastfood liebt. :) ... und immernoch tut...
Bearbeitet von - Maveric am 05.09.2006 20:26:45
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LOUD PIPES SAVE LIVES!!!
Datum: 05.09.2006
Antwort:
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wow, eins zwei zigaretten. bist ja anscheinend schwerer kettenracuher. ne rauchen ist escht müll, will auch schon die ganze zeit aufhören, schaffe es aber nicht so richtig.
immer mal so nen paar tage nicht geraucht, dann ist man wieder beim kumpel, sieht den rauchen, da kommt wieder alles hoch.
ist echt scheisse, aber cih glaub cih werde da bald richtig durchziehen. hab letztens mit dem kiffen aufgehört, oder zumindest sehr stark reduziert, das rauchen ist der nächste schritt.
du darfst halt die erste zeit wenn geht kein alkohol trinken, weil du dann nur noch mehr bock eine zu rauchen hast.
bei kommt ncoh dazu, dass ich mich zu dünn finde. das ist auch einer meiner beweggründe aufzuhören. habe vor einem jahr noch krafttraining betrieben, was war das fazit? nach ca. 1 monat kein bock mehr gehabt, als lustlos gewesen und das ding nie richtig durchgezogen. so ging das dann immer, mal so nen monat oder 2 sport gemacht und dann wieder kein bock.
nene, ich versuche mich als zu motivieren aber hab nen zu schwachen willen, hab schon von ca 15 kippen die ich täglcih geraucht habe auf so 5 reduziert. der nächste schtritt ist dann den schlusssrtich zu ziehen.
aber wenn ich so manche deppen höre die noch behaupten, "rauchen ist cool und ich rauche gerne", ne da fällt mir echt nix mehr ein, am besten gleich auf die sonderschule mit dene. klar am anfang war es cool, man war so 14, 15, alle haben geraucht, da racuht man auch.
naja aber angeblcih kommt die einsicht halt erst später wenn man älter ist.
Bearbeitet von - mostwanted am 05.09.2006 21:13:18
>> BMW - 6 Stürmer in einer Reihe <<
HWDP
Datum: 06.09.2006
Antwort:
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Guten Morgen,
also ich hab meine Freundin auch zum aufhören bringen können, da ich ja schon immer Nichtraucher war! Allerdings ham wir ne "kleine" Abmachung!
Wenn Sie es schafft ein halbes Jahr keine zu Rauchen oder ähnliches zahle ich einen Urlaub all inklusiv für 2 Wochen und wenn sie es nicht schafft und vorher anfängt muss sie zahlen und wenn sie nach dem halben Jahr nochmal anfängt mit dem Rauchen zahlt sie für 3 Wochen Urlaub all inklusiv! Sie war damit einverstanden und ich glaub, dass ist auch ein kleiner Anreiz dazu! ;-)
Datum: 06.09.2006
Antwort:
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Ich habe es mir beim Bund mehr odre weniger abgewöhnt. Vorm Bund habe 2 Schachteln am Tag geraucht.(Ging mir auf den Sack die ständige Raucherchance dort. Bist am Ende ja nur noch am Qualmen) Jetzt komme ich mit nen BigBox (25 Stk) Eine Woche hin.
Ganz aufhören möchte ich nicht. Weils zum Bierchen halt gut schmeckt :-)
Aber ich könnte!!!
Ich rauche nicht daheim/nicht im Auto und nicht auf Arbeit. Habe auch keine Entzugserscheinung. Wenn ich zum Beispiel ein Wochenende daheim bin rauche ich gar nicht. Habe nichtmal dazu verlangen.
Warum ich nicht ganz aufhöre? Wie oben gesagt, es schmeckt zum Bierchen :-)
http://www.pennergame.de/change_please/4337397/
Datum: 07.09.2006
Antwort:
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Ich bin froh, dass ich nicht mehr rauche
siehe hier
4 Teuronen für 17 lumpige Maulboros.
Gruß
Datum: 01.01.2007
Antwort:
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Hab mir den Vorsatz "Mit Rauchen aufhören" auch fürs neue Jahr gemacht. Nen Kumpel macht auch mit. Bin ja gespannt wie lange wir durchhalten. :-)
Gruß Rockford
Mitglied im Regio-Team-Schwaben
Datum: 01.01.2007
Antwort:
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Ich war selbst nie Raucher und werds auch nie werden, wenn man mal von vereinzelten Kippchen und anderen rauchbaren Sachen auf Partys etc. absieht. Was ich aber noch viel weniger nachvollziehen kann als die Probleme bzw. der Gedanke zum aufhören, ist der Gedanke damit überhaupt anzufangen.
Man kann wohl sagen, daß sehr viele Leute rauchen, meiner Ansicht nach sogar mehr Frauen wie Männer, aber wieso das so ist kann mir irgendwie keiner genau sagen. Mein Vater fing während seiner Bundeswehrzeit an und meinte zu mir, als ich zum Bund ging, daß dort die Versuchung recht hoch sei. Sicher bekommt man welche angeboten, aber ich hatte halt nie Verlangen dazu und hab das auch gesagt."Rauche nicht, danke"....war die Sache vom Tisch. Genauso in der Schule, viele sagen, daß gerade hier oft damit angefangen wird, um eben gegenüber den anderen Kiddies "cool" zu sein oder was weiss ich. Ich kann nicht sagen daß ich während meiner Schulzeit eine besonders gute Stellung innerhalb meiner Klasse oder meines Jahrgangs hatte, von daher wäre so ein "positiver Effekt" sicher hilfreich gewesen. Dennoch kam das auch damals nie auf den Tisch oder stand zur Debatte.
Deshalb frage ich mich noch heute, wieso so viele überhaupt rauchen, wo doch die Nachteile auf der Hand liegen....
Ich hab aus Interesse mal einige Kippchen geraucht, um nachvollziehen zu können, was daran "so gut schmecken" soll, aber ich fand daß jede (es waren verschiedene Sorten) absolut widerlich geschmeckt hat, also auch kein Grund anzufangen.......
Vieleicht müsste ich auch mehr involviert sein, um das nachvollziehen zu können, aufhören, anfangen etc.
Mfg
Datum: 01.01.2007
Antwort:
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@ Wilhelmidelta:
Ein Nichtraucher wird das nie begreifen können. Wie sollte er auch?
Und vor allem: Wozu?
Wenn Du Nichtraucher bist ok - wenn Du Raucher wärst - auch ok. Das ist eine Entscheidung die jeder für sich selbst trifft.
Das ist wie die Frage warum man hin und wieder mal zuviel trinkt... Es kostet viel, schädigt den Körper und hinterher geht es dir beschissen - trotzdem macht man das eben manchmal.
Es gibt Dinge im Leben die lassen sich nicht einfach so erklären. Entweder man ist involviert und erlebt es - oder eben nicht.
Denke nicht, daß es keine Krokodile gibt, nur weil das Wasser ruhig ist. (Malaysisches Sprichwort)
Datum: 06.08.2007
Antwort:
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Ich bin grad über diesen uralt Thread gestolpert und muß mich mal korrigieren:
Zitat:
Ich rauch jetzt seit genau 10 Std. nix mehr und
ICH GEH HIER GLEICH DIE DECKE RAUF ^^ hehe
aus den 10Std. sind mittlerweile 336 Tage, 3 Stunden, 9 Minuten geworden ... :-P
Datum: 06.08.2007
Antwort:
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Bei mir sind´s erst 5 Tagen.
Ich verstehe aber nicht warum ich d. ganze Welt hasse. Und warum schwitze ich eigentlich???
StGB § 328 :Verursachen einer nuklearen Explosion:5 Jahre Haft.
UrhG § 106,108 : Verbreitung von Raubkopien:5 Jahre Haft.
Deutsch ist meine zweite Fremdsprache, ich bitte um Nachsicht :-)
Datum: 06.08.2007
Antwort:
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Einer meinen zivilen Handwerker kann ohne Nikotin nicht überleben!
Wenn der unzersetzte Luft einatmet stirbt er!
Zumindest könnte man das meinen soviel wie der raucht. Ich wette mit euch ihr findet niemanden der den übertrifft!
Da reicht ne Stange Kippen nichtmal ne Woche, Donnerstags muss da schon wieder Nachschub her!
Wenn er einem einen Kuli, Schraubendreher, Hammer oder sonstwas gibt....auch wenn er es nur kurz berührt hat....stinkt das Teil und natürlich auch die eigene Hand nach kaltem Rauch!
Ich könnte jedesmal kotzen.
Seine Fingernägel sind total gelb und der schneidet die fast nie....sehen aus wie Krallen von nem Dämon!!! Dämonen riechen auch so wie der!
Wenn ihr meint er verreckt gleich neben euch, weil er wieder nen lustigen Hustenanfall bekommt, der locker mal 45 Sekunden dauern kann, macht euch nur keine Sorgen!
das ist normal!
Manchmal frag ich ihn auch :"Sag mal Werner, bist du nervös oder hast du Angst, du zitterst so!"
ne....hat er nicht.....is auch völlig normal!
Und ihr müsst nicht meinen dass weil in Bundeswehrfahrzeugen rauchverbot ist er sich dran hält...nö nö... wenn wir wegen dem alle 10 Minuten anhalten müssten kämen wir nie dort an wo wir hinwollen....und wir fahren in ganz Deutschland rum.
Könnt ihr es auch nicht leiden wenn einer beim Essen die verfickte Kippe nicht ausmachen kann? Ja? Ich auch nicht. Aber wenn stört das herzlich wenig? GENAU!
Auch ist es nach einem harten Tag im freien bei 30°C, wenn man den ganzen Tag 25m hohe Antennenträger geprüft, hat nicht gerade toll außer nach Schweiß auch noch nach Kippen zu gammeln....und das noch mehr als nach Schweiß!
Ich nehm gerne Wetten an, aber so einen fertigen habt ihr noch nie gesehen! Ich geb euch mein Wort.
Ein militanter Nichtraucher.
;-)
Bearbeitet von - tobibeck80 am 06.08.2007 19:56:01
„Gottes Segen der Bundeswehr. Ich melde mich ab“ - Zitat von Karl-Theodor Freiherr zu Guttenberg am Ende seiner Rede zum Großen Zapfenstreich
Datum: 06.08.2007
Antwort:
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ahh, der gute alte raucherthread, den habe ich ja auch schon ganz vergessen.
naja, habe meinen beitrag hier letztens im september '06 gemacht, mittlerweile rauche ich auch nicht mehr, was auch sehr gut ist, den rauchen ist das schlimmste was in unserer gesellschaft enstanden ist.
geht mir mittlerweile viel besser, treibe wieder sport, habe sage und schreibe 10 verfickte kilo zugenommen :D:D.
muskelaufbau ist auch wieder angesagt und ich muss sagen ich fühle mich einfach wie neugeboren, total fit, kodition steigt kontinuierlich, super gefühl einfach.
die erste zeit vermisst man das rauchen natürlich. immer nach dem essen eine geraucht, dass hat mir am meisten gefehlt, aber so nach 3-4 wochen ist das alles wie verflogen.
naja ich wünsche allen die auch damit aufhören wollen viel glück und ein gesundes leben...
>> BMW - 6 Stürmer in einer Reihe <<
HWDP
