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Beitrag von: theblade Date: 09.11.2007 Thema: Knacken im Knie?! ---------------------------------------------------------- hab jetzt neuerdings, vorallem beim fitness, wenn ich in die Hocke gehen muss und wieder aufrichten (bein / rückentraining was weis ich) im rechten knie beim aufrichten ein unangenehmes knacken - hat denk ich mal schonjeder irgendwann mal gehabt. hatte bzw hat sowas auch jmd und weis wie ich das "verhindern" kann ? denke ich werd mal doch zum orthopäden müssen ..sonst kann ich bald meine ganzes beintraining vergessen :-( Bearbeitet von - theblade am 09.11.2007 09:33:40 |
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Autor: SirHanSolo Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- wenn es "nur" knackt und nicht wehtut ist das nicht schlimm. wenn das knacken schmerzhaft wird, dann kann es der knorpel sein! ab zur untersuchung! und immer eine freie Bahn mfg Christoph |
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Autor: pat Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Also solch ein Knacken ist nichts wo dich beunruhigen sollte. Als Beispiel: deine Kniebeugen, das hab ich auch wie oft beim training. Das hängt damit zusammen, das sich "in deiner Kniescheibe" bzw. außen herum Luft ansammelt, die durch diese bewegung herausgedrückt wird und dadurchdie knochen sich berühren. ist nix schlimmes. wenn es ja einmal geknackt hat ist es weg. ich hab sowas auch oft am brustkorb:D. wenn ich mich nach hinten strecke dann knackt es auch dort-das liegt aber an meinem durchtrainierten, definierten,appetitilichen,auf der welt der heisseste,schönsten,wundervollste,anmutigenste,attraktivste,gepflegteste,adonis-überragenden,sexbomben körper:D. Bearbeitet von - pat am 09.11.2007 10:49:51 - Er fürchtet weder Tod noch Teufel - BEGLEITSERVICE FÜR DAMEN AB 50+ |
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Autor: theblade Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Zitat: leider nicht. ist bei fast jeder kniebeuge die ich dann beim training mache :-(( (also jenachdem wie tief ich runtergehe) |
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Autor: tomek80 Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Kann Dir leider nicht helfen das Problem zu lösen. Seit dem Bund hab ich ein knacken im Fussgelenk, manchmal beim gehen, aber beim treppensteigen jedes mal. :-) War schon mal beim Arzt, der wußte auch nicht wirklich was das ist. Gruß Tomek |
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Autor: Brandy_77 Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Das sollte dich wirklich nicht beunruhigen. Geh aber ruhig mal zum Orthopäden und lass das Checken. Bei mir is so ein Knacken mittlerweile ganz normal. Seit meinem 5. Lebensjahr spiel ich Vereins-Fußball, die 18 Jahre merkt man meinen Knien schon an. ^^ Unserem Physiotherapeuten hab ich das mit dem Knacken vor einiger Zeit auch mal gesagt...der meinte dass das überhaupt kein Problem sei. Solange alles schmerzfrei is muss man sich keine Sorgen machen. Man sollte eben ein wenig bei Kniebeugen aufpassen und nicht in einem schnellen Ruck nach unten gehn. Gruß Brandy |
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Autor: Boa Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Bei mir hört sich das auch lustig an.... so als wenn man viele kleine Äste durchbricht ..... :-) Wer später bremst...ist länger schnell...und früher da! www.du-sollst-skinheads-nicht-mit-nazis-verwechseln.de --1312-- |
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Autor: Nicore Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Zitat:Zitat: Hab ich auch seit Jaaaaaaaaahren. Nicht unebdingt bei jedem mal, aber doch extrem laut. :) Solltest mal hören was bei mir morgens alles knackt wenn ich aufstehe. Knie, Rücken, Nacken, Handgelenke, Finger und seit neuestem der rechte Ellenbogen wenn ich den Arm durchstrecke... ich sag immer "jung und knackig" :) BMW Team Oberhavel |
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Autor: Sunny-E46 Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- sagt mal Männer,was denn mit euch los? Werdet ihr alters-schwach :-) Wer mich entführt, gibt mich spätestens morgen wieder zurück!!! |
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Autor: theblade Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- joa glaub auch ^^ irgendwie hab ich son scheiss erst nachdem ich fitness mache ^^ ...wie heißt das Sprichwort.. sport ist mord ?! *g* |
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Autor: Sunny-E46 Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Jetzt kannst mal lachen-ich hatte sowas auch mal als ich noch richtig aktiv Handball gespielt hab... Nur hatte ich das nicht im Knie,sondern im großen Zeh...loooool :-) Ist schon lustig,wenn man übers Spielfeld rennt und es dauernd knackt Wer mich entführt, gibt mich spätestens morgen wieder zurück!!! |
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Autor: RaverOnDope Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Daher kommt also wohl das Sprichwort "Die knackt noch" *rofl* Wer dein Vater ist, ist mir egal! Wenn ich hier angeln will, geht niemand über den Fluss... |
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Autor: Sandy20 Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Find dich damit ab, DAS GEHÖRT ZUM ÄLTER WERDEN DAZU!!! ;D LG |
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Autor: Steffene46 Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Hey Raver.... Das heißt bei den Frauen doch:"Die quietscht noch" ; ) Einmal im Leben, durch Wuppertal schweben ;-) |
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Autor: Axilleus Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Jetzt stellt euch doch nicht so an. Mann muss doch nicht wegen jeder kleinigkeit zum artzt gehen. Das hat meine Mutter auch seit Jahren und lebt wunderbar damit. Es wäre ja was anderes wenn man schmerzen hätte aber es ist ja nichts. |
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Autor: E36-320i Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- schnappst dir mal eine packung Gummibären oder etwas anderes mit Gelatine und du hast eine Zeit Ruhe Ich verkaufe: E36 Cabrio& Coupe Spiegel elektrisch und beheizt, Kardanwellen E36 320i M50/M52, Abtriebswellen li+re 320i, |
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Autor: BigStyle Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Hab auch seit ca. 1 Monat so ein knacken leider mit Schmerzen verbunden. In dieser Woche waren die Schmerzen teilweise ziemlich stark, werde am Montag mal zum Doc. gehen mal schauen was er dazu meint. Hoffe nix schlimmes möchte nämlich ungern mit meinem Kickboxtraining aufhören. Bearbeitet von - BigStyle am 09.11.2007 15:08:47 |
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Autor: dme Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- hatte es auch ma gehabt, als ich bei den kniebeugen zu viel gewicht genommen hab... habe dann ne pause gemacht von ca. nem monat, also beinübungen komplett vom plan gestrichen und nun gehts wieder, hab da keine probs mehr mit. In Deutschland ist die höchste Form der Anerkennung der Neid. Arthur Schopenhauer |
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Autor: Iceman320i Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Also wenn es weh tun sollte, könnte es das Kreuzband oder Miniscus sein. Aber du kannst ja mal zum Arzt gehen und fragst den. "Quer sieht mehr" |
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Autor: theblade Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- ich hatte deswegen am anfang auch wegen den knien mit der beinpresse aufgehört weils dann schon weh angefangen hat weh zutun ... obwohl erst bei 90kg war :-(( Bearbeitet von - theblade am 09.11.2007 18:46:00 |
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Autor: Offe Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Wenn ich meine Füße angespannt nach hinten knicke, dann knacksen die Knie auch ordentlich. Damals tat das noch teilweise sehr weh, aber als ich bei mehreren Ärzten war, kam raus, dass es an der Größe der Kniescheibe lag. Mittlerweise ist wohl eben einiges nachgewachsen (1,94 und der Schub halt an ^^) und es schmerzt nicht mehr. Denk mir aber immer wieder auf´s neue, ob das so gesund ist.. nehme mal an, dass es wie beim Finger knacksen auf die Dauer schädlich ist. Aber was solls, alles was schädlich ist macht Spaß oder andersrum ;-) |
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Autor: Wilhelmidelta Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Probleme im Knie hängen auch maßgeblich damit zusammen, wie damit trainiert wurde. Geht man bei Kniebeugen z.b. voll ins Gelenk, also ganz runter, belastet es das Knie sehr stark. Ziel der Übung sollte in erster Linie die Beinmuskulatur sein, NICHT die Beingelenke. Daher ist es auch wichtig, diese richtig zu machen, also nicht zu tief zu gehen und vor allem den Rücken gerade zu halten. Letzteres macht man fast automatisch, hat man die Langhantel im Nacken, evtl. die Übung an der Multipresse machen. Tiefster Punkt beim runtergehen sollten 90 Grad zwischen Ober und Unterschenkel sein, weiter nicht. Das geht dann auch sehr viel stärker auf den Muskel und man schafft u.U. nicht mehr das gleiche Gewicht bei gleichen Wiederholungen. Ich hab den Kram auch falsch gemacht und teilweise Schmerzen im Knie gehabt. Bin gerade dabei das zu ändern und die Übungen zu ändern. Aber zum knacken, mein Bruder scheppert und kracht wie ein alter Deutz wenn er sich hinhockt, daß ist seit Jahren so....wieso weiss keiner aber nennenswert Probleme hat er (noch) keine, Alter 24. |
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Autor: Don Andolini Datum: 09.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- man seit ihr alte knacker :) HEEEJ! Gerade aus guggn!! |
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Autor: theblade Datum: 10.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Zitat: genau die übung mit der langhantel im nacken mache ich. werd die trainingseinheit dann mit mein trainer abändern ... danke euch für die antworten ps: sehr gute antwort von dir Wilhelmidelta :-)) Bearbeitet von - theblade am 10.11.2007 00:53:54 |
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Autor: doccolor Datum: 10.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Ab 35 geht´s los mit den Wehwehchen.... wenn´s Abnutzungserscheinungen sind, hat mir mein Arzt FLEXI-loges verordnet. Ist ein homöopatisches Mittel, dass die Gelenke aufbaut und schmiert. Hält zwar nicht das Altern auf, aber es ist nicht mehr so laut.... TROTZDEM BEIM ARZT NACHFRAGEN UND INFORMIEREN, NICHT EINFACH KAUFEN UND NEHMEN !! |
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Autor: Doug 318Ti Datum: 10.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Habe das auch!!! Jetzt schon eine ganze weile !!! was es ist ???? Höre immer nur von Luft in den Gelenken, habe das auch wenn ich Z.b eine Stramme Faust mache,dann kann ich mit allen Fingern Knacken und das Links und rechts!!! Hatte ich früher nicht! Aber na ja so lange man daei kein Schmerz hat egal !!!! ;) Habe mal mit meinem kleinem Neffen Verstecken gespielt, und als er mich suchte und ich mich geduckt habe, knackte es so laut im Knie das er mich gefunden hat Hahahahahahahahahahahahahahahahha man muss nicht nur Fuchs sein, man muss sich auch im Wald auskennen ! |
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Autor: theblade Datum: 10.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- ahbe das mit dem knacken auch fast immer im rechten Daumen .. aber auch jedesmal ..is voll oll ^^ |
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Autor: Woinabua Datum: 10.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Naja gäb ja auch noch die Möglichkeit das beim ein oder anderen bei bestimmten Bewegungen Muskeln oder Sehnen irgendwo "drüberhüpfen". Hab ich persönlich in der Hüfte. Wenn ich im Stand ein Bein anwinkle und damit volle Kreise vollführe wie z.B im Aufwärmen beim Kickboxen, springt immer etwas über. Klingt ähnlich nem Knacken, wie ein Schnalzen, ist aber eigentlich ziemlich untötlich obwohl gut hörbar. Insofern Pech gehabt, soll aber bei mehr Leuten auch an anderen Stellen vorkommen. Kann aber wenn man das zu oft macht zu einer Entzündung der Sehne führen wegen der Reibung übern Knochen. Das mit dem Knacken bei Kniebeugen oder den Gelenken allgemein, da gibts mehrere Theorien. Die gängigste ist die mit dem Druckausgleich. Durch die plötzliche vergrösserung des Gelenkspalts entsteht ein relativer Unterdruck, und die vielen kleinen gasblässchen die in der Gelenkflüssigkeit gelöst sind bilden eine grosse Blase. Wie in ner Wasserflasche, einmal normal öffnen oder davor schütteln. Merkt man auch den unterschied versinnbildlich gesagt. Allerdings soll sich das nicht sofort wiederholen lassen. Wie lang der Zeitraum ist, wird wohl unterschiedlich sein. Der Gelenkaufbau spielt aber auch eine Rolle. Beispiel bei mir, die Kniescheiben sind nen Tick weiter vorne. Wieder eigentlich kein Problem, allerdings knacken, naja knackten meine Knie bei Belastungen wie Kniebeugen. Jedes mal. Aber alle Kniegurus usw hätten bisher gemeint es sollte nix machen. Aber auf Jahre, Jahrzehnte gesehen kann das einfach nicht gut sein, denn wer weiß wie sich das schon langsam verschlimmert. Aber ein großes Mysterium noch mehr oder weniger. Wurden schon die Frequenzbereiche gemessen um die einzuteilen, Röntgenbilder etc pp aber die Antwort glaub ich habens bis heute noch nicht. Ausser irgendwelche Präparate die den Knorpelgeweben zuträglich sind. Wiederaufbau ist z.Zt. noch nicht möglich. Also einmal ab zum Kniedok und mal ansehen lassen, nicht das doch irgendein Defekt im Knie schon vorliegt. Oder mal Bandagen oder der gleichen versuchen, kann auch zu ner Besserung führen. Oder eben auch ne richtige/andere Ausführung der Übung wenns nur dabei auftritt. Achja bevor jeder meint ich wär total kaputt weil ich die beiden Phänomene hab. T1 gemustert mit nur 2 Mängelpunkten, unterbietet das erstmal *lol* Aber seitdem kam auch schon wieder einiges hinzu :-/ Der Sarkasmus ist mein Schwert, die Ironie mein Schild und der Zynismus meine Rüstung. "Die Zeit ist Euer - was sie sein wird, wird durch Euch sein!" -Clausewitz Regioteam Ndb home.arcor.de/Ifitis/Tuerinlay/ ( Echtcarbon-Türinlays ) |
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Autor: Don Andolini Datum: 10.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- ICh hab das auch in der hüfte...allerdings kommt das nur beim sex vor...wenn es so missionarsmässig abgeht...schnalzt das immer laut...bei jeder bewegung :) muss das dann immer wie bei liegestützen machen....da gehts prima... aber lustig find ichs alle mal... HEEEJ! Gerade aus guggn!! |
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Autor: Sven0320 Datum: 11.11.2007 Antwort: ---------------------------------------------------------- Hört sich an wie dein Meniskus! Lass mal rausnehmen!:-) Mfg, die Johanniter |
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