So, ich versuch es mal hier mein Anliegen kurz zu erläutern Habe leider im dem Bereich der "Aufbau- und Regenerationsprodukte" relativ wenig Erfahrung und benötige deshalb ein wenig Hilfe.
Ich werde demnächst an einem körperlich sehr Anspruchsvollen "Kampfsport Seminar" teilnehmen. Es ist auf 3 Tage länge angesetzt an dem je 3 Einheiten zu a 2 Stunden statt finden (also 3 Tage lang früh/mittag und abend je min 2 Stunden).
Könnten Sie mir ein paar Produkte empfehlen die ich zu mir nehmen kann um den Körper schnell zu regenerieren und für die nächste Einheit aufzubauen?
Also am aller besten: - Viel und Gesund essen! - Viel Trinken - Pausen/Erholung nach dem Training.
Welche Mittel? Das hängt ab, was du genau gemacht hast. Zur Regenaration gibt es sehr viele verschiedene (legale wohl gemerkt) Mittel. "Isostar Hydrate and Perfome Drink" vor, während und nach dem Training soll auch gut tun.
Welche Protein-Mittel genau, da schwört jeder auf sein eigenes und so würdest wohl ziemlich viele unterschiedliche Meinungen hören. MegaMass z.b. würde ich hierfür abraten.
Wie bei allen solchen Produkten ist die Wirkung natürlich umstritten aber ich wage zu behaupten, dass der Muskelkater "gespürt" nicht so stark ausfiel, wie ohne das Präparat. Ob eine schnellere Regeneration stattfand kann ich kaum sagen. Aber es bringt was ;)
Also ich kenne mich da mit den Fitness Produkten bisschen aus. Meiner Meinung nach sind die wichtigsten Sachen und auch die nötigsten Sachen Proteinshakes, Glutamin und Creatin. Wer das Geld hat und es sich gut gehen lassen will kann auch noch die so genannten BCAA's kaufen. Creatin hilft dabei Muskeln aufzubauen da es Wasser speichert. Glutamin hilft bei der Regeneration. BCAA's helfen dabei dass die aufgebauten Muskeln nicht abgebaut werden. Und Proteine sollten klar sein. Wenn es noch Fragen gibt dann einfach mal fragen
Falls du sorge hast die zwei Stunden Einheiten könnten zu hart werden und du hast Panik dass deine Kräfte dich mitten drin im Stich lassen gibt es ein tolles Produkt. Big Bang 3.0
