Bin eigenlich nur Gelegenheitraucher aber trotzdem hat mich di Sucht gepack..

Kennt jemand Trick wie man das Rauchen möglichst schnell aufhöeren kann?

Mittlerweile schmeckt es mir gar nicht mehr, und es kostet auch viel Geld.. aber ich komme einfach nicht weg davon..

hey
ich bin auch raucher.
willst du überhaupt aufhören,oder geht es dir ums geld?????
OBEN MUSS ES KLICK MACHEN IM HIRN.
und ehrgeiz brauchst du.
ansonsten kannst es vergessen.
mfg

Einfach von heute aufhören!
Hab ich auch so gemacht. Der erste Tag ist noch mit amschlimmsten, aber dann hast du dich schon fast dran gewöhnt.
Einfach danach 1-2 Wochen durchhalten. Dann hast du´s geschafft.
Ich bin jetzt seit knapp 9 Monate Rauchfrei.

Also du musst unbedingt dran glauben das du es schaffst.

Na dann kann ich nur dagen: Halt durch

Es stinkt mich an.. Geld ist nur die Nebensache.. aber Morgens immer nen rauen Hals, keine Kondition mehr in Gegensatz zu früher, nicht zu vergessen man setzt die Gesundheit mutwillig aufs Spiel..

Es ist auch für die Freundin nich angenehm wenn man wie ein Aschenbecher stinkt ..

also hab selbst jahre geraucht. einen sicheren tip oder ratschlag gibt es da leider nicht dann hätten wir hier glaub ich auch um einiges weniger raucher.

kann von mir nur sagen das ich während einer erkältung mal einige tage nicht geraucht hatte. ich dachte mir dann einfach, wenn ich schon 2 tage nicht rauche kann ich auch mal ne woche nicht rauchen etc.
ausserdem war ich auch beim arzt und die haben dann mal so ein lungenvolumentest gemacht, weil ich auch leichte lungenbeschwerden hatte.

naja ergebniss war, das man es schon sieht das ich raucher bin trotz meiner damals erst 22 jahre. mir wurde dann der rat gegeben es doch sein zu lassen so lange noch nicht allzu schlimme. klar das sagt wohl jeder arzt aber es für mich nur ein weiterer grund den sch... zu lassen.

das ist jetzt über ein jahr her. und ich muss sagen nach ca 3 monaten fand ich den gestank schon wirklich wiederlich wenn jemand neben mir geraucht hat.

kann dir nur raten solange nur gelegenheitsraucher, dann wirst du wohl auch mal nen tag nicht rauchen, es sein zu lassen. und wenn du einsiehst das du es auch ohne rauchen schaffst musst du es dir einfach fest vornehmen und es dir tag für tag aufs neue sagen.
es ist auf jeden fall möglich und sehr alt bist du ja auch nicht! da sollte es einfacher sein als wenn du schon 20 jahre raucher bist.

mfg richi

Bearbeitet von - richi am 26.03.2007 22:10:15

geh mal im i-net auf www.neurasan.de da is nen arzt(im saarland) der gibt dir ne spritze ins ohr und dann hörste mit dem rauchen auf. kenn leute die haben dadurch aufgehört. kostet 70euro.

mfg

gebe jedem recht.
ich hab es auch schon geschafft 9Monate clean zu sein.
das problem lag daran,unterwegs mit kumpels disco und kneipentur.bier und wisky etc.
prombt hatte ich wieder ne kippe im maul.
es ist sehr hart.
mann sollte sich hald von solchen dingen auch etwas distanzieren,aber es geht hald net immer.
klar hat man vorteile,wenn man stark erkältet ist mit angina oder ähnliches,da will ich auch nicht´s von kippen und rauch wissen,aber sobald sich das etwas gelegt hat.
nehme ich als alternative MENTHOL kippen.
und da hab ich nix gewonnen :-)
ums genauer zu sagen,
WILLST DU ODER MÖCHTEST DU !!!!!!!!
ich will net,ich rauch weiter :-(
ein leid braucht der mensch.
mfg

Bearbeitet von - siggi e36 am 26.03.2007 22:21:54

Den meisten ist nicht bekannt das der Nikotin max. 2 Tage dich auf die Sucht hält. Der Rest ist reine Kopfsache. Rauche auch und will es wegen Freundin (die es komischerweise nicht stört o_O) aufgeben. Hab das selbe Problem wie die meisten -> Kneipe, Bier, Schnaps und Kippe ... ist garnicht so einfach auf zu hören. Auch der finanzielle aspekt dient dazu auf zu hören, weil die 120 € die ich brauch im Monat (grob geschätzt bei 1er Schachtel am Tag) könnte ich mir mehr Autoteile kaufen bzw Freundin damit glücklich machen zb Essen gehen usw. :)

@siggi
ja das mit dem weggehen und trinken davor hat ich auch am meisten panik. weiss ja jeder das mit alk eher die hemmung und die disziplin fällt. muss aber sagen kam relativ gut klar damit. hab dann auch den kollegen mit den ich dann unterwegs war gleich gesagt bietet mir bloss keine an wenn wir in der disco sind ^^.

genau das ist,was nicht klappt meistens.
die kohle sparen oder in die büchse schmeisen,essen gehen.
das sind für mich vorsätze.
das geld geht so oder so weg.
ich sehe das so.wenn und aber
fakt ist: MANN IST STARK UND ZIEHT DAS DURCH OHNE VORSÄTZE.UND DER WILLEN IST DA.
durch nicht´s zu beeinflussen.
dann hat man es geschafft.und hut ab sage ich.
mfg

jeder macht da seinen eigenen weg.
Ich hätt früher nie gedacht das ich jemals aufhöre... jetz ists ein Jahr her. :)

Ich bin nen logik mensch und habs durch ne Radiosendung bei Fritz, wo so eon antirauch couach das ganze medizinisch und wissenschaftlich erklärt hat.
Dachte mir schon beim hören... "rauchen ist ja wohl riesen blödsinn"
Ausserdem hat es einem die angst genommen. Denn ohne es zu wissen hat fast jeder angst vor dem nichtraucher sein!

Durch die sendung habe ich mich auf sachen gefreut, die surch das rauchen unterdrückt werden, wie zb die selbstbelohnung des körpers. :)

Übrigens hab ich abgenommen nicht zugenommen, :) Weil ich mit sport angefangen hab. Ich hab da voll die power bekommen als träge zu sein. :) Ausserdem hatte ich net mehr son riesen appetit... komisch oder?

hi.bin jetzt 7 monate nichtraucher.
kann auch nur das eine sagen.es kommt nur auf den willen an.wenn man nicht aufhören will dann klappt das auch nicht.und wenn du aufhören willst den nächten tag nehmen und sofort aufhören.
so habe ich das auch gemacht und es klappt.

da kommen mir immer die gedanken hoch VON VIELEN MENSCHEN 31.12.xxxx

Hey,
also ich bin seit 28.11.2005 Nichtraucher und es geht mir so viel Besser!!!Ich habe 10 Jahre geraucht und das Leste Jahr dann sogar 2 Schachteln am Tag!!!
Habe am 20.11. denn entschluß gefaßt aufzuhören und am 21.11. noch 8 kippen am Tag geraucht und dann jeden Tag eine weniger bis zum 27.11. da habe ich um 23.55 uhr meine leste geraucht und ab dem 28.11. nicht mehr. Da ich aber schon in der woche wo ich weniger geraucht großes hände zittern hatte ,habe ich NIKOTINPFLASTER geklebt!!! Ob die Pflaster jetzt nur meinen Kopf befriedigt hatten oder mir geholfen haben, weiß ich nicht, auf jeden fall war das zittern weg!!!
Dann habe ich das Geld vom Rauchen weggetan und nach einem Jahr hatte ich 2.500 €, als kleinen ansporn für mich selber habe ich mir und meinem auto dann ein paar kleinig keiten gekauft, neue Sommer Alu´s, winter reifen u.ä.!!!
Aber bei allen Hilfmitteln der WILLE von DIR MUSS DA SEIN!!!
MFG Liefi

Ich hol den Thread mal wieder hoch!
Ich hab jetzt auch den Entschluss gefasst und versuche seit 4 Tagen nicht zu rauchen.Also ich rauche Seit Montag nicht! Aber heute hab ich 5Bier getrunken und das große Zittern hat wieder eingesetzt!

Ich könnt grad in die Tischkante beißen. Momenatn ist die Sucht verdammt hart!
Noch schlimmer ist, wenn ich ins TV schaue, hat jeder da ne Kippe an!

AHHHHHH die Sucht wird echt schlimmer! Aber ich will diesmal durchhalten!

Kann mir jemand mal nen Tipp geben, wie man ein paar Bier trinken kann ohne gleich rückfällig zu werden??

Ich hab bestimmt schon 20 Kaugummis gekaut und ne Tüte Werther´s Echte gelutscht!
Bringt leider nichts!

Eigentlich gehts tagsüber, aber sobald Bier im Spiel ist gehts fast nicht mehr!

Hat jemand ne Idee???

Hi,

ein Bekannter von mir hat es mit Hypnose geschafft.
2-3 Sitzungen bei einem Hynotiseur und danach einige Wochen eine CD anhören.
Klingt bescheuert, aber bei ihm hat das tatsächlich geklappt.
Die Grundhaltung zum Aufhören war natürlich schon da, er hat's nur nicht alleine geschafft.
Und er ist sonst nicht der Typ, der etwas für sich mit seinem Willen durchsetzen kann, daher hat er für die Aktion meinen Respekt!

Ciao - Carsten

@NilZ

Alcohol Disko Bar usw würde ich die ersten 2 Wochen komplett vermeiden. Da biste noch lange nicht so hart um des durchzuhalten, die versuchung.

Die erste Zeit musste halt versuchen dem nicht übern weg zu laufen.

Habe auch bs vor einem Jahr geraucht. Dann war ich auf ner Birthday-Party, und ordentlich einen gesoffen. Danach gings mir 3 tage rchtig beschissen.

Hatte keine Lust zu rauchen, und so habe ich aufgehört.

Die ersten 3-4 wochen gehen noch, aber danach wirds schon schwer.
Habs aber durchgezogen, und bin echt froh das ich nicht rauche.

Also jetzt ist es wieder recht gut und ich hab auch gar kein Verlangen, aber die Nacht in der Bierlaune wars nicht zum Aushalten. Ich werde mich auch den 1. Monat von Kneipen etc fernhalten.

Würds von heute auf morgen einfach versuchen. Ist halt dann hart wenn man mit feunden unterwegs ist und jeder raucht. Wille muss halt da sein. Scheitert meist an der Selbstdisziplin.

Habs ja auch von jetzt auf gleich aufgegeben! Hoffe auch dass ich die Disziplin haben werde. Toi Toi Toi