kann nich schlafen! was hilft? (Geplaudere Forum)

nacht :)

kann seit einigenh wochen nich mehr richtig einschlafebn bzw wache ich ab und an nachts auf...gibt zZt paar dinge die mich persönlich belasten und auf die schieb ich das jetzt mal.

gibts da hausmittelchen oder sowas um besser einzuschlafen und/oder ruhig durch zu schnattern?

nacht
rauch doch mal nen dicken docht ;-)

nee im ernst
wechsel doch mal deine matratze und deine kissen!? soll auch wunder wirken!

ansonsten gibts so baldrian dragees, die sind einsame spitze die wirken bei mir immer.... und das auf natürliche basis

mfg bo 88

glas heiße milch mit honig. ne, eine schlaftablette wird wohl am hilfreichsten sein. baldrian und tees, so natürliches zeug wirkt bei mir nicht. schlaftabletten hab ich allerdings noch nie ausprobiert. das mit dem dübel wäre natürlich auch eine idee.

Bearbeitet von - michel131 am 25.01.2007 02:26:34

jo...thc in "tüten" oder n sixpack bier nur kann man sich ja nich jeden abnd abschiessen um zur ruhe zu kommen

autogenes training (so blöd sichs anhört) oder andere entspannungsmethoden...n hörbuch oder auch n richtiges buch lesen..tagsüber viel bewegung an der frischen luft...


das beste und wirksamste mittel is na klar sex ;)

an plop:
ich weiß ja nicht wie dein Sexleben aussieht aber ich schlafe dabei nicht ein. ;-)

nicht währenddessen!!! natürlich erst ne weile danach....dann aber meist wie ein baby... ;)

Ich hab durch meine wechselndes Schichtsystem und die damit verbundenen Schlafzeiten ebenfalls seit Jahren Probleme beim einschlafen. Kann aber leider nichts 100% sicheres Empfehlen was hilft. Natürliche Entspannungmittel wie Baldrian oder Tee helfen bei mir ebenfalls nicht und auf den chemischen Mist hab ich keine Lust.
Klar, gepflegten Jolly in entspannter Atmosphäre wirkt, aber jedem abend dicht bis in die Haarspitzen ins Bett stolpern ist auch nicht das Wahre. Ab und an hilfts, wenn ich mich im Fitness-Studio so richtig kaputt mache und auspowere, aber auch eher selten.

Mfg

geh mal sport machen ich geh abends immer ins fitnesstudio um die muskeln zu stählen also ich bin dann abends immer platt und schlaf super

ich geh jeden tag zum sprot, hilft aber nix mehr wg auspowern. mein körper is schon so resistent =) mhhhh, tee? oder die chemische keule? is ne überlegung wert...

ficken... hilft immer

von sex werd ich nich müde ;) sorry :p

Zitat:

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von sex werd ich nich müde ;) sorry :p

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einfach die Dosis erhöhen *G*

jep, bau dir einen und du schläfst zuckersüss (ist bei mir jedenfalls so). aber nicht jeden tag, sonst kannste gar net mehr einpennen wenn du es absetzt. hab ich schon alles durchgemacht.

baldrian hilft bei mir auch ganz gut eigentlich. oder einfach mal paar hütte vorm pennen zu sich nehmen, hilft auch.

ich kiffe nich!

ja gut, da du ja ziemlich auf körperaufbau setzt ist das wahrscheinlcih das falsche ;)

probier mal baldrian oder normale schlaftabletten. oder da gibts doch so komische kurse, wo man seinen körper mit dem geist in einklang bringt. hört sich komisch an, vielleicht hilfts ja?

dann kannst dich nur mehr müde ficken :-)

:D watn Thema. Hab aber das selbe problem, bin auch Schichtarbeiter und kenne das nur zu gut wenn man ned pennen kann. Paffen is nen gutes mittel aber auf dauer nicht so das wahre, da es irgendwann zu Teuer ist. Saufen macht den Kopf kaputt und Sexuell muss man sehn ob die Frau das mit macht^^.

Das beste wäre keine Schicht mehr zu machen :)

Also weiß ja nicht wann du immer trainieren gehst. Aber wenns halt spät abends is dann gut powern und danach ab in die Sauna, anständig saunieren und gemütlich ein Weißbier dazu. Also ich persönlich kann wenn ich dann heim komm immer schlafen wie ein junger Gott. Wenn man mich lässt ^^

Sauna is gesund, entspannt, entschlackt, und und und, lauter gute Sachen. Das wär halt noch was natürliches zum ausprobieren.

Milch mit Honig soll helfen. Ansonsten Baldrian. Das is auch pflanzlich soweit ich weiß und gibts auch bei Rossman, Schlecker etc.!
Zur Not geh doch mal inne Apotheke und hol Dir da was!
Also denn schlaf schön ;)!
Lieber Gruß, Dani

Zwei Hefe und dann gute Nacht.....

ich hab auchb das problem das ich irgendwie ein nachtmensch bin

lol aber der thread is einfach zu geil .....