Sitze entwackeln und entknarzen (3er BMW - E36 Forum)

Hallo

M3 Sportsitze mechanisch:

Die Rückenlehnen haben seitliches Spiel, im ETK kann ich keine Buchsen / Führungen finden, welche sich austauschen ließen.
Weiß jemand Abhilfe?

Der Fahrersitz knarzt, zwischen Alcantara und unteren Plastikabdeckungen fürchterlich.
Was hilft, bekommt man dort Filz zwischengefummelt?

Vielen Dank für Hinweise☺

Gruß
Dirk