Bewegungstraining nach Gips/Verband? (Geplaudere Forum)

hey Leute. ihr hatten doch schon einige Gipsverbände u.a.

Habe heute mein Stillverband (oder wie nennt man das?) abgemacht - hatte kapselzerrung.

natürlich kann man jetzt die Hand / den Daumen noch nicht großartig bewegen. habt ihr praktische tipps wie man das am besten auf die Reihe bekommt?

tut nähmlich noch ziemlich weh wenn man versucht zu bewegen. der arzt meinte zwar nach 1 Woche ist alles wieder iO, nur weis ich nicht so recht ob die verletzung oder die -durch mangelnde bewegung- muskulatur weh tut.

damals beim kochenbruch hatte ich ne wasserlösung und ne art gummiball bekommen um die bewegung zu trainieren :/

Bearbeitet von: theblade am 13.04.2010 um 18:52:00

Mir wurde geraten 2 x täglich für 5 Minuten das Gelenk unter lauwarmen fließenden Wasser zu bewegen.

Bei meinem Ellbogen war nach Schleimbeutelentfernen und irgendwas mit der Gelenkskapsel nach ca. 3-4 Wochen wieder alles in Ordnung.

Das kann schon mit der Muskulatur zusammenhängen. Nicht beanspruchte Muskulatur fängt schon nach 24 Stunden an sich abzubauen. Konnte Ich damals bei meinem Unfall sprichwörtlich zugucken. Ausserdem ist dein Körper ja "schlau" und legt alles was keine Energie verbraucht still, wird also dein Gelenk stillgelegt fängt es an sich zu versteifen. Bänder, Sehnen und Muskeln verkürzen sich, das kann auch höllisch weh tun.

Bewegungen in warmem Wasser sind immer gut. Alternativ son Körnersäckchen kneten, Handtuch durch die Finger gehen lassen....
Hast mal mit deinem Arzt gesprochen ob er dir Krankengymnastik verschreiben kann? Da kriegste wohl die meiste Hilfe und kriegst auch gesagt was du daheim machen kannst.

ich hab letztes jahr nachm Sprungelenkbruch Krankengymnastik verschrieben bekommen. Red mal mit deinem Arzt ob er dir das verschreiben würde, wenn nicht kannst ja mal bei ner physiotherapeutischen Praxis vorbeischaun und dir da Tipps geben lassen

Zitat:

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Das kann schon mit der Muskulatur zusammenhängen. Nicht beanspruchte Muskulatur fängt schon nach 24 Stunden an sich abzubauen.

(Zitat von: Roffeltoffel)

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trifft das auch auf das Wachstum des Nagels zu?

Mir ist erschreckenderweise (?) aufgefallen das mein Daumennagel nicht länger geworden ist ggü den anderen fingern! (hatte die Nägel nen tag vor der Kapselzerrung geschnitten!)

Hhhm, da kann Ich leider net direkt ne Antwort drauf geben. Allerdings bin Ich mir damals als Kind mal mitm Skateboard über nen Fingernagel gefahren, der dann auch ab war. Hab das Gefühl der wächst bei mir en tick schneller nach. Obs wirklich so ist? kA.

war am Freitag nochmal bei der Chirurgie. Der Arzt meint das der Daumen nicht mehr richtig durchblutet wird - warum weis er auch nicht. Er hat mir jetzt en Elektro-Therapie verschrieben.

Aber ob das bei Durchblutungsstörungen hilft bezweifel ich mal ...