Schlaflosigkeit - was tun? (Geplaudere Forum)
Zitat:
Einfach einen runterholen, dann schläft man schon ein. Bestes Hausmittel.
BMWluder88: Und jetzt ist der Moment gekommen, in dem du dir wünschst ein Kerl zu sein :D
(Zitat von: BMW-3er)
Ich wüsste mir auch zu helfen trotzdessen das ich eine Frau bin ;)
Gewünscht ein Kerl zu sein habe ich mir vorhin als ich den scheis 10 Kilo Sack nicht aus dem Auto gebracht hab *lach*
love sucks
Hallo BMWluder88,
schau mal hier
(klick) - da gibt es sicher etwas passendes zum Thema "Schlaflosigkeit - was tun?"!
Gruß
Zitat:
Gewünscht ein Kerl zu sein habe ich mir vorhin als ich den scheis !!!10 Kilo!!!! Sack nicht aus dem Auto gebracht hab *lach*
(Zitat von: BMWluder88)
ROFL
Bearbeitet von - Airborne am 03.03.2009 21:02:32
Zitat:
Zitat:
Gewünscht ein Kerl zu sein habe ich mir vorhin als ich den scheis !!!10 Kilo!!!! Sack nicht aus dem Auto gebracht hab *lach*
(Zitat von: BMWluder88)
ROFL
Bearbeitet von - Airborne am 03.03.2009 21:02:32
(Zitat von: Airborne)
mom ich hol kurz den Gabelstapler ;PP
Hey Jungs wollter ihr lieber sowas als Frau ?????
Da würd ich schon viel lieber dem Luder den 10 Kilosack ausm Auto rauslupfen.
Mal abgesehn davon wirst bei dem "Model" im fall eines Streites auch schlechte überlebenschancen haben ^^
Können wir zum Thema zurückkommen?
Will mir jetzt mal keine Schlaftabletten holen oder so Zeugs. Hoffe das es nur diese eine Nacht war.
love sucks
Ich hab mal von nem Freund von nem Bekannten -der des im Fernsehn gesehn hat- erfahren das Gras auch beim einschlafen hilft.
Mitglied im Regio-Team-Schwaben
also wenn ich nicht einschlafen kann schalt ich meistens den rechner an und les mich durch diverse foren, nach 1 std. brennen dann so die augen, da kann man dann nurnoch schlafen.
Was bei mir auch hin und wieder hilft, einfach einen runter holen, dann penn ich irgendwie auch gleich ein :D:D
Ok bei einem Mädel sieht das anders aus ;)
>> BMW - 6 Stürmer in einer Reihe <<
HWDP
Zitat:
Was bei mir auch hin und wieder hilft, einfach einen runter holen, dann penn ich irgendwie auch gleich ein :D:D
Ok bei einem Mädel sieht das anders aus ;)
(Zitat von: MostWanted)
DANKE DANKE DANKE!!! :D :D
Schau mal eine Seite vorher. Ich wusste, dass des weiter verbreitet ist ^^
Mitglied im Regio-Team-Schwaben
Tipp:
Ich hab das gleiche Problem mit dem einschlafen, allerdings schon ewig und drei Tage. Arbeite Wechselschichten und kenne somit den Grund, was mir aber bei einer Lösung noch nicht geholfen hat. Ich weiss z.b. genau, daß wenn ich nicht mindestens 12-15 Stunden wach war am Tag, ich abends nur schwer oder gar nicht einschlafen kann, von einem normalen Tagesablauf ausgehend.
Wenn ich im Bett liege und anfange, mit dem Fuss zu zappeln oder mich alle 3 Minuten umdrehe, ist das schon ein schlechtes Zeichen. Zuviel Energie um einfach einzupennen......
Hab auch so ziemlich alles was hier genannt wurde schon durch, manchmal gehts, manchmal nicht, ein Patentrezept hab ich noch nicht finden können.
ist ja wahnsinn wie viel leut sich hier um das arme luder kümmern :P
Kein Alkohol am Steuer! Sie könnten ja jemanden anfahren, und dann verschütten Sie alles!
Ich hatte mal so eine phase da konnte ich auch nicht einschalfen. ging über wochen das ganze, ich bin sogar soweit gegangen, dass ich Schlafmittel genommen habe (Diazepan, Oxazepan). Baldrian hat da nix mehr gebracht. Es war aber auch richtig heftig, ich lag teilweise 4 std. am stück im bett und hab mich nur rumgewellert, geschwitzt wie sau, etc. die typischen symptome eben, wenn man nicht einschafen kann.
Meist ist der grund dieser schlaflosigkeit eine innere unruhe durch was auch immer verursacht.
Bei mir ging diese phase aber zum glück vorbei und ich schlaf mittlerweile nach fast 10min ohne probleme ein.
Schlaflosigkeit ist einfach nur heftig, ich weiss noch wie cih mich durch die tage geqäult habe. Mittags total müde, wegen dem schlafmangel und abend trotzdem starke probleme mit dem einschlafen.
Da hat das "Palme schütteln" auch nicht mehr geholfen :D:D
>> BMW - 6 Stürmer in einer Reihe <<
HWDP
Ich hab das auch momentan =(
Seitdem mein Auto zerkratzt wurde, hör ich jedes knistern irgendwie tausend mal so laut, und wenn ich draussen Stimmen höre oder sonstige Geräusche bin ich hell wach !
Totaler mist, hoffe das das schnell wieder vorbei geht =(
B eautiful
M echanical
W onder
Und ich mach gleich die nächste nacht durch...
Ich wünschte ich wär in die Apotheke und hätte die scheis Tabletten gekauft!
Bearbeitet von - BMWluder88 am 03.03.2009 23:53:42
love sucks
mmh was beschäftigt dich?
wenn du nicht unbedingt schlafmittel nehmen willst hilft auch ein tee.
ist ein schlaf und nerventee. hilft sehr gut zum abschalten...
Zu wenig Leistung? Nein Spritsparmodus ;)
Das problem von Schlaflosigkeit ist ja meistens, dass man zuviel im Kopf hat, und folgedessen nicht abschalten kann... wobei das fast normal ist, da man ja den ganzen Tag verarbeitet... bzw alles revué passieren lässt.
Du musst halt versuchen, im Kopf frei zu werden..... einfach das Gehirn abschalten....
Bearbeitet von - bmwhazer am 04.03.2009 00:20:54
Biete einen Umbau der Innenbeleuchtung an. Wahlweise in Blau oder Weiß.
Genauers per PN!
Innenbeleuchtung -Umbau in weiß oder blau
ich bin der meinung, dass man schlaf (leider) nicht erzwingen kann. wenn man wirklich nicht müde ist und einem tausend sachen durch den kopf schießen, sollte man sich anderweitig ablenken, zum beispiel etwas lesen, oder was ich früher oft gemacht habe, joggen. joggen hilft wirklich sehr, man ist an der frischen luft und wenn man wieder zu hause ankommt ist man meinst sehr erschöpft bzw. auch müde.
@bmwluder, scheinbar schiessen dir viele sachen durch den kopf, schnapp dir deine beste freundin und rede mit ihr darüber ;) oft bedrücken einen sachen die sehr auf einem lasten, das sollte man nicht unterdrücken.
mein problem war und ist manchmal immernoch, dass wenn ich nicht schlafen kann, gründe dafür suche, mich sehr hineinsteigere. am besten cool bleiben, wenn körper und geist nicht mitspielen dann sollte man ihnen zeit lassen, nur nicht verrückt machen lassen.
grüße
Glaub mir Baldrian isses,wie schon gesagt.Hat (soweit ich weiß/erfahrungsgemäß) keine Nebenwirkungen und hilft mir persönlich oft weiter.Oder man duscht heiß (schonmal probiert?)
Zitat:
Ich hab das gleiche Problem mit dem einschlafen, allerdings schon ewig und drei Tage. Arbeite Wechselschichten und kenne somit den Grund, was mir aber bei einer Lösung noch nicht geholfen hat. Ich weiss z.b. genau, daß wenn ich nicht mindestens 12-15 Stunden wach war am Tag, ich abends nur schwer oder gar nicht einschlafen kann, von einem normalen Tagesablauf ausgehend.
Wenn ich im Bett liege und anfange, mit dem Fuss zu zappeln oder mich alle 3 Minuten umdrehe, ist das schon ein schlechtes Zeichen. Zuviel Energie um einfach einzupennen......
Hab auch so ziemlich alles was hier genannt wurde schon durch, manchmal gehts, manchmal nicht, ein Patentrezept hab ich noch nicht finden können.
(Zitat von: Wilhelmidelta)
Ja das kenn ich allzu gut. In 4 Stunden muß ich aufstehen, damit ich um 6Uhr loslegen kann... Aber um aufzustehen müßte ich ja erstmal einschlafen...
Wir zahlen ein halbes Jahrhundert und knien vor der Welt, so manch ein Gebilde aus Lügen einst zerfällt, wir sind nun mal ein Tätervolk für alle Zeit und ihr euch selbst eure Verbrechen verzeiht.
Zitat:
Und ich mach gleich die nächste nacht durch...
Ich wünschte ich wär in die Apotheke und hätte die scheis Tabletten gekauft!
Bearbeitet von - BMWluder88 am 03.03.2009 23:53:42
(Zitat von: BMWluder88)
hast du mal probiert, was ich gestern geschrieben habe? also, sich einfach dazu zwingen, sich auf den eignen atem zu konzentrieren. ich hab auch öfter brutale einschlafprobleme, zur zeit gehts etwas besser, weil ich relaxter bin zur zeit.
aber wenns mal garnicht geht, mach ichs so wie beschrieben, das ist das einzige was hilft.
da hilft auch alles andere nix: wenn du n buch liest, um müde zu werden, spuken dir eine minute nachdem du das lesen aufgehrt hast wieder alle möglichen sachen durchn kopf.
also, kopf freibekommen oder sich so dermaßen auf was langweiliges konzentrieren, dass kein platz mehr für anderes im kopf ist.
Ist der Bauer nicht so schlau, sucht R*L ihm eine Frau!
bestes mittel zum einschlafen ist thc-haltig, leider aber verboten.
ansonsten, tagsüber viel körperlicher einsatz, viel frische luft ist
ideal.
wenn es der beruf nicht zuläßt, davor und danach immer bewegen, sport machen..
vorm schlafen gehen einige std. nichts großartiges essen,
damit der magen nicht so arbeitet.
Versuch, so wenig wie möglich gedanken im bett aufzubauen, versuche negatives
gedankengut abzuarbeiten, nichts neues zulassen. Ja leicht gesagt, aber
du mußt dein Gehirn abschlaffen..vorm schlafen gehen den körper noch mal
beanspruchen..sport, sex, druckablassen..
If everything seems under control, you're not going fast enough (Mario Andretti)
