Schlaflosigkeit - was tun? (Geplaudere Forum)

Gute Nacht :)

Ich liege keine ahnung wie lange jetzt schon da und penn einfach nicht ein...oder eher gesagt nicht wieder.
Bin dermaßen müde...aber mir wollen die Augen net zufallen...

Mein Wecker klingelt um 6 uhr...kann es mir nicht erlauben total übermüdet zur arbeit zu kommen, mein Kollege hat Urlaub und der Chef ne dicke erkältung.

Worans liegt...denke es sind ein paar private Dinge die mich beschäftigen...aber ich wollte wissen ob mir wer sagen kann wie ich besser einschlafen kann...


Rechtschreibfehler dürft ihr behalten und @Mods: Ja ich hab die Suche benutzt aber vll ist es wie beim letzten mal (W-B-F-R weis bescheid) desshalb was Neues...

Für solche Nächte liegt bei mir immer Baldrian im Schrank ( nur bei echten "Notfällen")...Ich hab mehr das Problem immer müde zu sein.Entweder schlaf ich fast garnicht (2-4 Stunden die Nacht) oder sehr lang ( >11 stunden) und das macht mich sowas von fertig.

Guten morgen;)

Wenn ich nich schlafen kann guck ich immer N24, irgendwie schlafe ich dabei egal wie wach ich bin nach spätestens 10 minuten ein, weil nachts laufen eh nur die wiederholungen.

oder versuch mit aller macht wach zu bleiben, ich zumindest knacke dann irgendwann ein.

Oder du bleibst ganz wach und ernährst dich morgen nur von Kaffee, Energy und Süßkram<<<< geht auch.


Gruß Tobbeyyy

Hab leider kein Baldiran im schrank.

Kaffee bin ich froh wenn ich net so viel trink und der auf Arbeit schmeckt net, Energiezeugs is zum kotzen und ich mag Süßigkeiten nicht so dolle...

Hätt grad lust mir selbst eins über de kopp zu ziehe des ich einpenn...

mehr sport. richtig auspowern.

Ich versuchs nochmal mit dem schlafen...bis inner Stunde oder so ;)

welcher sport? *lach*

Wenn einen private Dinge beschäftigen kann man sich auf den Kopf stellen...pennen ist nicht. Erst wenn der Körper total übermüdet ist und er sich den ihm zustehenden Schlaf nimmt gehts, dummerweise ist das viel zu spät und im Extremfall hinterm Steuer. Ich habe beim Zubettgehen immer TV an....es dudelt vor sich hin und irgendwann fallen die Augen zu.

Gruß Uwe

lies was langweiliges, wenn du anfaengst zu gaehnen und mude wirst,
kannst schlafen gehen. und dabei ans Einschlaffen denken, sonst liegst wieder nachdenkend da

aber eigentlich wenn du nicht mude bist, muss man auch nich unbedingt viel schlafen

Zitat:

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Ich versuchs nochmal mit dem schlafen...bis inner Stunde oder so ;)

(Zitat von: BMWluder88)

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war jetzt ernsthaft gemeint. abends viell. mal ne halbe stunde raus, joggen. oder auch nur spazieren gehen. frische luft kann da wunder wirken.

bin ich froh das ich mit dem problem nicht alleine da stehe ;-(
ich habe auch sowas von problme mal abzuschalten und einzuschlafen, der hammer immer geht mir was durch den kopf, was mich nicht einschlafen lässt!

also auf keinen fall schlafen, wenn's einfach nicht klappt. das bringt nichts. im fernsehen hatten die mal gesagt, man soll etwas tun, zB. buch lesen, das man bei bedarf schnell beenden kann, wenn man müde wird.
bei mir hilft's sehr gut, wenn ich einfach meinem atmen zuhöre und mich völlig darauf konzentriere. wenn einem dann noch andere sachen im kopf rumspuken, konzentriert man sich noch nicht genug. ich schlaf da nach 5minuten spätestens ein, wenn ich mich zur konzentration zwinge.

und weg is sie. Fernsehen GUCKEN soll schlecht helfen habe ich gehort
weil das Hirn informationen vearbeiten muss, die das Auge sieht.
Dabei lauft das Hirn auf volltouren- einschlafen unmoglich

Man bin ich ein Hirni!

Zitat:

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und weg is sie. Fernsehen GUCKEN soll schlecht helfen habe ich gehort
weil das Hirn informationen vearbeiten muss, die das Auge sieht.
Dabei lauft das Hirn auf volltouren- einschlafen unmoglich

Man bin ich ein Hirni!

(Zitat von: dimm)

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also ich kann gar ned sagen wie oft ich schon vorm tv eingepennt bin ;)..

Zitat:

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also ich kann gar ned sagen wie oft ich schon vorm tv eingepennt bin ;)..

(Zitat von: wolvarin)

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jau ich auch. es ist eher im gegenteil man schläft schon beim tv ein. der grund ist eher damit verbunden das man ja nach ner zeit nicht mehr richtig hinhört, sondern eher augen zu hat und den ton noch hört. es dauert nicht lange dann wird der ton ansich vom gehirn so zusagen auf durchzug geschaltet. hatte da letztes erst nen bericht gelesen.

deswegen schlafen zb. auch babys bei musik von den kuscheltieren oder ähnl. leichter ein. es ist dieses gleichmässige geräusch.

ich rede jetzt hier nicht von ner dolby surround anlage auf voll pulle und nen action film laufen lassen ;)

Ich gehe jetzt ins Bett, machen meinen Fernseher an und schlafe...gute Nacht

Gruß Uwe

Bearbeitet von - Wurzelzwerg am 03.03.2009 02:26:29

Scheiße da bin ich wieder...sitz grad in der Küche und hab mir Milch war gemacht...

Geb mir die Kugel, scheis egal ob Roche oder Raffaelo...ich will doch nur noch ein paar Stunden schlaf!!!

Ich fang gleich an meine Blusen zu bügeln...seht ihr es geht schon los...so ein mist aber auch!

warum solls dir besser gehn als mir ;-)

ich hab im mom auch nur probleme beim einpennen........

Glaube nicht das Bücher helfen...zu meinen Bestzeiten habe ich über 1000 seiten in 24 Stunden verschluckt...da überwinde ich eher die Müdigkeit...

Milch ist brav ausgetrunken, zähne nochmal geputzt (was ein scheis geschmack!) und werde mir meinen Kater unter dem Arm klemmen vielleicht bringt mich sien schnurren in den schlaf....in der Hoffnung das ich erst in einigen Stunden wieder am PC bin...

Gute Nacht!

wenigstens sin wir alle ned allein mit unserem leid..^^
ich schau grad weng californication weil ich ned pennen kann

kurz OT

Zitat:

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ich schau grad weng californication weil ich ned pennen kann

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ich hoff es kommt bald die 2te staffel uf deutsch.....