Hilfe, wie gehts nach Creatin weiter? (Geplaudere Forum)

Paar Eckdaten:
Ich bin 1,80 groß und wiege zur Zeit 73 kg! Ich trainiere seit ca. 4 Jahren und die letzten 2 Jahre verstärkt (habs davor bissl schleifen lassen )

Ich habe eigentlich immer Eiweiß nach dem Training genommen! Da der überragende Erfolg ausblieb, nehm ich seit ca. 2 Wochen Zell Tech von All Stars (Cretin) und ich muss sagen - wow - ich bin so ein Kraftzuwachs garnicht gewohnt!

Jetzt hab ich ein Problem, wie gehts nach 6 Wochen Zell Tech (Creatin) weiter? Wie lang muss ich pausieren um wieder eine Kur machen zu können? Was kann ich in der Zeit nehmen?

P.S.: Ich nehm zur Zeit Eiweiß von Power Man (3-K)! Was könnt ihr empfehlen, was auch nicht so teuer ist!?!?

Hi Kampfkolloss, hast du dich vertan oder stellst den Beitrag mit absicht in ein BMW Forum???

Bearbeitet von - sandro320i am 04.02.2008 10:35:00

@sandro320i:

Ist doch im Geplaudere!
Hatte mir noch überlegt ob ichs bei Tuning oder so reinmachen soll! :))

nach creatin gehts mit anabol weiter und dann mit dicken muskeln und kleinem Penis :-)

Sauberes Training for President!!
Und passend ernähren.

Da gibt es doch so viel Sachen immer, ich will keine Hormone nehmen! Aber z.B. Aminosäuren oder so Zeugs???

Also viele sagen, das man auch durchgehend Crea nehmen kann, wobei die Erfolge ja ausbleiben. Daher gehen viele auf 4 Wochen on/2 Wochen off Rhytmus. Aber jeder Körper reagiert anders.
Aber denke mal da gibts spezielle Foren. Kann Dir heut Nachmittag paar Links geben, sitzte momentan in der Schule

Bei ordentlciher Eiweißzufuhr hochwertiges Protein) ist eine zusätzliche Amino aufnahme rausgeschmissenes Geld.

Bearbeitet von - lattebmw am 04.02.2008 11:31:56

@LatteBMW:

Welches ist z.B. ein hochwertiges Eiweiß/Protein?

Ja da kann ich dir auf die schnelle auch nicht weiterhelfen. Befasse mich mit der Thematik momentan nur Theoretisch, noch nicht praktisch.
Benutz mal die Suche "Eiweiß", haben da schon paar Threads drüber.

Schau doch einfach mal in einem Fitness oder BB-Forum nach, da sind die "Experten".

Ich hab mal ne Zeitlang mit Createston trainiert, und hab innerhalt 4 Monate fast 11KG Masse zugelegt.
Aber wir haben hier doch einige Spezi´s die sich da gut auskennen. Frag doch mal den Greisi ;)

einfach gut ernähren dann läuft das doch auch so
denn ohne gute ernährung kannse training eh vergessen


creatin is ja auch kein zaubermittel... kannse durch nehmen oder kuren wie du lustig bist

ja klar...die richtige ernährung soll ja nicht ausbleiben....

proteine und die ganzen präparate heißen ja auch nur "nahrungsERGÄNZUNGS"mittel...

ich habe momentan nur proteine von testoplex 5k ausprobiert und schlagen gut an..will aber demnächst auf weider oder bms umsteigen....

noch ne woche weiter creatin, dann pause für nen monat und wieder weiter rein mit dem zeug! immer schön protein, richtig ernähren und intensiv trainieren, mehr braucht man nicht!

Zitat:

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nach creatin gehts mit anabol weiter und dann mit dicken muskeln und kleinem Penis :-)

(Zitat von: Stiffee)

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MAAAAAAAAN EJ WIE OFT DENN NU NOCH???
Kleine Eier und nich nen kleinen Penis!! Warum sollte denn das Glied schrumpfen???
Die Hoden produzieren Testosteron nich dein Schwanz....*rolleyes*

Wie es nach Creatin weitergeht?? Du solltest dich eher fragen wohin du genau willst???
Dann kann man dir auch sagen was du nehmen sollst :)

Creatin kannste höchsten 8 wochen nach Aufladephasen nehmen. Musst pausieren. Leg mehr Achtung aufs Training. Probier es mal mit Hardcore Mass 7000. Das ist günstig und hat auch nen Creatinanteil. 4 verschiedene Proteinsorten und einen hohen Anteil an Kohlehydraten. 14 versschiedene Aminosäuren etc. Das kannste bedenkenlos 2mal am Tag nehmen. mfg

Wie wärs zur Abwechslung mal mit einem ordentlichen Ernährungsplan.....wirst dich wundern was du da noch rausholen kannst. Viele Leute schaufeln alles Mögliche in sich rein ohne die einfachste Möglichkeit bedacht zu haben.

So hier bist du richtig aufgehoben...

www.ironsport.de (gutes Einsteigerforum, mit der Zeit werden dir aber die ganzen Kinder und Frauenlosen bisschen auf den Senkel gehen)

www.team-andro.de (Erst richtig mit der Materie vertraut machen bevor du einfache Fragen stellst. Vieles klärt sich schnell von selbst, Niveau: sehr fortgeschritten und definitiv viel Fachwissen zu allen Lebenslagen)

Bearbeitet von - a1exander am 04.02.2008 17:15:42

team andro is doch shice



wenn dann

www.bbszene.de

is echtn geiles forum mit sehr unterhaltsamem off topic bereich :D

Und eine Begründung der Meinung bitte?? Gewöhnt euch mal ab immer Sätze in den Raum zu werfen wie "Ach ist doch alles schice" ohne eine vernünftige Begründung zu liefern...

Bearbeitet von - a1exander am 04.02.2008 18:00:09

keine ahnung^^ war da noch nie drauf :D

kann sein das es auch gut ist

Also Andro ist ja 1000x besser. BB-Szene ist ein Kommerzforum ist besteht ja fast nur aus Werbung