Muskelaufbau! An die Bodybuilder unter euch!!! (Geplaudere Forum)

nenn mal en paar daten von dir gewicht,größe wie lang trainierste schon pretein shakes sollte man immer zu sich nehmen ob anfänger oder nicht
thais?kinder anabolika die nimmt man wenn als kicker
naja meld dich am besten mal in nem bodybuilding forum an da werden all deine fragen beantwortet

Zitat:

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@ greis
Testosteron Enantat hat min. genau so viele Nebenwirkungen....und schwemmt etwa nicht auf? Achja soll ja jeder sehn das einer sich was rein haut....schön wenn man die Pickel aufn ganzen Körper hat... An deiner stelle würde ich mal nicht solch dummen Kommentare
wie ...werden nur von Discopumper gefressen....ablassen.... oder sitzt in jedem 3erBMW nen Türke???

(Zitat von: Boa)

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wer keine ahnung hat...jeder der richtig sport macht und stofft der spritzt! schlucken tun nur asseln und möchtegerns! FAKT!!!

wie greis schon richtig erklärt hat erfolgt die orale einnahme von thais unter größter belastung der leber und in keiner relation stehendem körperlichen erfolg. aufgehen wie ein kloß tut nich jeder von thais (körperliche voraussetzungen) aber es bleibt keine nennenswerter masse über, anders als bei "richtigen" mitteln.

ABER DA DIESE SUBSTANZEN ILLEGAL SIND IST VOM ERWERB BZW DER NUTZUNG ABZURATEN!!!

richtiges CLEANES training über min 2jahre ist nicht nur anzuraten sondern zwingend notwendig!!!

schnell masse aufbauen wie diese ganzen dummen discopumper (zu geil und treffend ^^) hat NICHTS mit bodybuidling zu tun sondern ist hirnlos und assi

Sixrun du hast nicht richtig gelesen was ich geschrieben habe!!

Nochmal für dich:
Normalerweise würde ich sagen Testo E intramuskulär aber bevor du auch nur annähernd daran denkst nimm bitte dein Creatin.........

Ich habe ihm keineswegs zu Testo E geraten sondern wollte damit ausdrücken das das besser ist als dieser Thaidreck!

@ Boa
Testo E geht jedenfalls nicht so extrem auf die Leber wie diese drecks Thais. Wenn du diesen Mist frisst geht alles schöön durch die Leber und Nieren wo sich die Giftstoffe absetzten. Aber bitte friss dein Zeug weiter früher oder später wirst du merken das das ein Fehler war. Für manche isses dann aber schon zu spät. Hört sich alles an als ob du diese Infos von deinem Dealer hast...LOL. Thais fressen nur die Leute die Angst vor der Spritze haben. Entweder richtig oder gar nicht.

Ich möchte jegliche Arten von diesen Mitteln auf keinen Fall schönigen alle haben Vor und Nachteile, sogar sehr gewaltige aber man muss bei den Mitteln differenzieren (können). RICHTIG eingesetzt kann man die Schädigungen in Grenzen halten.
Allerdings is das für FM 1984 eh uninteressant.

Das Creatin kannst du jetzt trotzdem schon nehmen.

@Marc318is:

180cm groß
73 kg
trainiere schon 2 Jahre

Ich will nicht wirklich an Masse zunehmen! Will nur mehr definieren, eben bissl das Fett wekbekommen und eben nur bißchen mehr Muskelasse!

Wenn hier weiter Substanzen gepostet werden, die illegal sind, da sie dem Menschen der sie einnimmt Schaden, dann ist der Thread hier gleich dicht, und wird aus dem Forum genommen.

oh man.... als ob ich nicht weiss das spritzen "gesünder" ist *lach*....
@ Greis ....mein Dealer? hahaha Lustig
Ich denk mal jeder hat das zeug mal probiert.... Und ich habe nie gesagt das ich mir das Zeug immernoch rein stopfe...ich sagte das ich es *MAL* gemacht hab und das ich damit bei mir zufrieden war...da wo ich es abgesetzt hatte ich nicht sehr viel abgenommen hab.... das war zumindest bei mir so!!! Und unter möchtegerns bzw. presser usw. würde ich die Leute bezeichnen die nen pic von sich hochladen und denken das sie der reinste Muskelberg sind....
na niedlich ....will nicht damit sagen das ich einer bin..



MfG Boa

*GÄÄHN*

Keine Argumente mehr...->Persönliche Beleidigung.

Wie geistreich von dir^^

?????Persönliche Beleidigung?????
Fühlst dich angegriffen?? ^^
Naja... Was soll ich denn Argumentieren?? Wurde doch alles gesagt...

Auch Geistreich ^^

MfG Boa

hallo an alle,
muss sagen das mir sixruns beitrag am besten gefallen und ich diesem auch voll zustimme.

@fm1984
wurde ja schon oft gesagt aber da nehmen sich die shakes nicht viel versuch einfach mal den ein oder anderen der dir dann am besten zusagt, und 2 jahre training ist im grunde auch nicht so viel.
trainiere selbst schon seit ca. 6 jahren, zum teil aber mit pause.
ich bin und bleibe nicht so der fan von den shakes aber jedem das seine.


an boa und greis.
das ist doch mal wieder ne sache die ihr doch auch über pn klären könne anstatt hier so nen kindergarten loszulassen...
ihr wisst doch selber wo das hinführt...

mfg

Greis: Was hälts du von den Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer? Bin jetzt auch schon seit zweieinhalb Jahre im Fitneß 2-3 mal Wöchentlich und will jetzt auch mehr Masse aufbauen.

@ Richi
Das ist doch garnicht böse gemeint:-)
Ich denk der Greis weiss das auch....

MfG Boa

passend mal zum thema muskelaufbau auch mal zwei drei fragen von mir. ich wollte das training jetzt richtig machen, das heißt mit trainingsplan und aufschreiben. hab mir jetzt einen 3er split trainingsplan zusammengestellt und wollte mal eure meinung hören, ob der so ok ist?! die geräte-/übungsbezeichnungen habe ich von www.mcfit.de

http://www.file-upload.net/download-431202/Trainingsplan.doc.html

P.S.: Dienstags und Donnerstags mache ich dann ausdauer, habe mir da 50 minuten crosstrainer und 30 minuten fahrrad vorgenommen. samstags ist frei

nochmal etwas allgemein zur ernährung. ich habe das jetzt so gelesen, dass man zum muskelaufbau viel eiweiß zu sich nehmen soll (ist ja klar), nur man soll auch wenig kohlenhydrathaltiges essen, sprich nudeln, kartoffeln und reis. da stellt sich mir nur die frage was esse ich als beilage? hab das jetzt so gelesen, dass man erst nach dem training seine vollwertige mahlzeit essen soll für den tag, sprich z.b. reis, fisch und co. stimmt das das man erst nach dem training "richtig" essen soll`?

Bearbeitet von - b-mw-323 am 02.10.2007 21:49:11

Hm...da muss ich auch mal meinen Senf dazu geben.

Ich hänge schon ewig im FC ab und seit den letzten 3 Jahren unter mehr oder weniger extremeren Belastungen.

Das Einzige und da muss ich Greis und Angry Recht geben ist regelmäßgies diszipliniertes und hartes Training. Dazu Protein (welches kann ich nicht sagen, da jeder anders auf das Zeug bzw die verschiedenen Hersteller reagiert - ich beispielsweise schwöre auf die Produkte in Inkosport X-treme, ein Kumpel hingegen kann das Zeug gar net nehmen)
Weight-Gainer und Creatin. (Auch mit Creatin baut man auf, dann sollte man innerhalb der Kur aber wirklich an die Grenzen des Machbaren gehen, dann bleibt auch was hängen wenn das Wasser raus ist)
Regelmäßiges Essen (hau dir alles rein was geht, du brauchst zum trainieren Energie ohne Ende, und achte net auf Kalorien, die verbrennst du eh) und das wichtigste ist Obst und Gemüse. (Bananen, Karotten, grünes Gemüse, etc.)

Ach so...weniger bis gar kein Alkohol ist natürlich Pflicht. :) Ein Glas Wein schadet natürlich nicht, das haben die Ikonen von früher auch getrunken bevor sie ihr Mittagschläfchen hielten.

Und zu dem Rest hier...naja, immer machen lassen aber die Ratschläge nicht annehmen. :) Wenn es hart auf hart kommt sieht man wer's drauf hat und wer nur aufgeblasen ist.

Guten Abend!

Warum wollen alle aussehen wie Arni, sorgt doch lieber dafür, das ihr eine gute Statur habt, dass heißt euer Gewicht im guten Mittel liegt. Ihr müsst auch die Geschicklichkeit erlangen um die zusätzlich Kraft anzuwenden. Jemand der zwar superbreit ist, aber keinerlei Körperkoordination hat ist einfach nur lächerlich. Das soll nicht heißen, dass man nicht an sich arbeiten soll. Nur mit den ganzen Aufbaupräparaten habe ich meine Probleme.

Grüße ducky

Zitat:

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Wenn es hart auf hart kommt sieht man wer's drauf hat und wer nur aufgeblasen ist.

(Zitat von: MTnippon)

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Das is genau der Scheiss der immer wieder hochkommt. Schon mal dran gedacht das es auch Leute gibt die den Sport ernst nehmen und die das nich machen um mit Rasierklingen unter den Armen durch die Straßen zu laufen und sich zu kloppen???
Meistens gibts doch eh nur 2 Sparten im Studio..die eine besteht aus Leuten die da hingehen um sich aufzublasen und nen dicken auf der Straße zu schieben (typischer oral Stoffer Kandidat) und die andere die den Sport ernst nimmt und weiß worauf es ankommt...nämlich harte Arbeit und Disziplin...da wird der Sport zur Lebenseinstellung!
Ausserdem setzt jeder seine Ziele anders...Kraft..Definition...Masse...Mix aus allem...etc. Das wählt doch jeder für sich aus.

@Black_Devil_316:
Probier das Zeug einfach aus mit der Zeit wirste schon das richtige finden. Experimentieren gehört auch dazu. Schlecht is das Produkt sicher nicht.

Bearbeitet von - Greis am 03.10.2007 02:59:50

Zitat:

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Das is genau der Scheiss der immer wieder hochkommt. Schon mal dran gedacht das es auch Leute gibt die den Sport ernst nehmen und die das nich machen um mit Rasierklingen unter den Armen durch die Straßen zu laufen und sich zu kloppen???

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Bleib mal ganz locker. Es gibt auch Leute bei denen hängt viel davon ab ob sie Kondition und Kraft haben und nicht nur "5- min aus dem Wasser zum Badetuch-Läufer" sind. Die meisten hier machen das eh nur als Hobby wo nichts von abhängt und was sie normalerweise ausser für's ego nicht brauchen. Also Ball schön flach halten und andere Perspektiven einnehmen. Und ehrlich gesagt, wer's richtig ernst betreibt der tut nichts für die Gesundheit - im Gegenteil. Das fällt dir spätestens dann auf wenn dich der Arzt fragt ob du am Tag ein ganzes Schwein reinwirfst. ;) Und wer sagt, ihm ist die Optik egal der denkt im Himmel ist Jahrmarkt.



Bearbeitet von - MTnippon am 03.10.2007 12:40:12

@greis:

wie ist dieses animalpak?

zu meiner "ph"-empfehlung (was keine sein sollte) wollte ich auch noch was hinzufügen:

auch dieses geht schwer auf leber und nieren und ist deshalb nicht zu empfehlen.
die leber kann sich noch erheolen wenn man es nicht übertreibt...die nieren allerdings nicht. deshalb: auch von ph die finger weg, auch wenns verlockend ist..

Hab da mal ne blöde Frage:
Ist in den Creatinkapseln eigentlich Testosteron drinn?

Is doch net so schwer einfach mal richtig viel und hart Trainieren und vertisch.
Ein wenig eiweiß kann man sich ja genehmigen.
Aber am besten is doch immer noch sauber zu trainieren.

@TechN9ne Ne Kreatin hat nichts mit Testosteron zu tun. Gib mal bei Wiki Kreatin ein da steht alles ganz genau. auch welche auswirkungen es hat.....cool ist einzigste Nebenwirkung....Scheißerrei :D