Wie an besten Rauchen aufgeben?? (Geplaudere Forum)

Aufhören ist sicherlich eine willenssache...

würde auch gern aufhören doch dann kommt diese beschissene Gewohnheit wie schonmal beschrieben. Ich denk dann immer dran:oh gott, was machst du dann nach dem essen oder beim kaffee?

Ist glaub echt nicht so einfach das ganze!

Deswegen respekt für die, die es GESCHAFFT haben!

Ich habe aufgehört vor Jahren.

Einerseits wegen den Zgarettenpreisen andererseites weil man ohne die Sucht ein ganz anderer Mensch ist.

Habe früher am tag oft 2 schachteln gerauch und auch oft noch ne 3. angepackt.

Aufzuhören ist eine reine Kopf und Willens Sache.

Ich hatte diesen Willen und habe von einem tag auf den anderen aufgehört.

Heutzutage rauche ich ganz ganz selten mal eine. Dein weiß ich wieder wie beschissen das schmeckt.

Gruß Christian

Heute ist der 9. Tag ohne Kippe bei mir.
War auch von einem Tag auf den anderen.

Hab sogar am Samstag einen Totalabsturz gehabt (Freibier) und nicht mal das Verlangen nach einer Kippe gehabt.

Das Buch "Endlich Nichtraucher" Hab ich auch fast durch.
Scheint zu helfen.

Dieses mal bin ich sehr überzeugt, entgültig aufzuhören.


mfg

also so hab ich aufgehört

ich hab angefangen zu boxen und bin auch viel zum joggen gegangen und ich bin nie an die leistung gekommen die ich wollte dann hab ich gesagt ich hör zum rauchen auf und hab schon nach dem 2 tag ohne zigarette masive leistungssteigerungen gemerkt beim joggen bin ich 4 km weiter gejoggt als vorher und das am 2 tag nach 4 wochen bin ich die doppelte strecke gelaufen ohne zu husten oder seitenstechen usw mir hat des sehr geholfen weil ich des resultat gesehen habe hab vorher echt viel probiert aber nur da gings dann auf einma und etz rauche ich seit 2 jahren nicht mehr hab letztens ma eine probiert aber nach 2 zügen weggeschmissen weil ichs so ekelhaft fand

Zwischenstand:

4 Wochen rauchfrei und sehr zuversichtlich, dass dies so bleibt.

Seit 25.06.2007 rauchfrei!!
Wer hats noch geschafft??

am Freitag den 17.04.2009 werden es 4 Wochen.

Habe auch einfach von einem auf den anderen Tag aufgehört...

Die ersten 4 Tage waren ein bischen "ungewohnt" aber jetzt geht es eigentlich ganz gut....

Drück dir die Daumen, dass es so weitergeht!! Bei mir hat es geholfe, dass ich jeden Tag 4 Euro in ein Sparschwein geworfen hab. DA wurde einem mal bewusst wie teuer das Rauchen wirklich ist!

Ich habe am 8 Januar 2007 Aufgehört und habe seitdem keine Kippe angefasst.
1.5 Bigpacks habei ch geraucht damals.

War aber lustig. War bei nem Kollegen der hatte von Alen Carr "Endlich nichtraucher". Wollte mir das ausleihen und er meinte nein er brauchts selbst. Stockbetrunken bin ich zu nem anderen Kollegen hab es mir von ihm geholt, in 4 stunden durchgelesen und seitdem keine Zigarette angefasst :)

Hab fast ein halbes Jahr keine einzige mehr geraucht.
19.10.08 war die letzte:)


Hab auch überhaupt kein verlangen danach.

@318isHH
Hat dein Kumpel, der dir das(!!!) Buch nicht ausgeliehen hat, wenigstens auch mit dem Rauchen aufgehört??

Ich bin auch seit genau 2 Wochen Nichtraucher :)

Bei mir war es so wir wollten mit Freunden zu einer Party fahren. Im Auto wurde nur noch über Rauchen gesprochen wie schädlich das ist und so jeder meiner Freunde im Auto waren Raucher damals auch ich. Dann hat einer meiner Freunde etwas vorgeschlagen nämlich
> Wollen wir hier alle aufhören
> Ja
> Dann machen wir so dass wenn jemand von uns erwischt wird beim Rauchen bekommt von jedem hier einen Klatscher und einen Tritt, egal wie schnell.
> Jeder war dafür

dann musste ich im Party eine Rauchen bin zur Klo gegangen und eine geraucht dann hat mich ein Freund erwischt und dann ein Klatscher und Tritt hat schon sehr wehgetan aber hat sich dann gelohnt seit dem Tag rauch ich nicht mehr :)

Auch wenn es wehtut lohnt sich das am Ende.


Probier das aus :)

aja nur noch einer meiner Freunde ist Raucher nur wir haben keinen Beweiss dass er raucht wir wissens nur vom Geruch her. Den werden wir aber auch noch bekommen:)

Hi,
nach 20 jahren rauchen von einen Tag auf dem anderen aufgehört, ja dass ist eine reine Willenssache und Kopfarbeit!
Der körper muss sich auch erst darauf einstellen, der Nicotinmangel verursacht auch Schmerzen! Fürchterlich...von der zunehmenden Nervosität gar nicht zu reden. Viele nehmen auch erst zu, bei mir ist es leider auch geblieben. Habe im Urlaub damit angefangen um nicht in ein Leistungsloch in der Arbeit zu fallen.

Jetzt nach 10 Jahren vermisse ich es nicht wirklich und mir ist es mehr als unangehm wenn in meiner Gegenwart jemand raucht.
Wenn ich mal rechne was Vater Staat an mir verdiehnt hat, was ich meiner Gesundheit angetan habe, wird mir heute noch schlecht. Lieber schütte ich für dat Geld Benzin in mein Moped oder Bimmer und gestalte mir damit einen schönen Tag.

Wünsche allen welche sich es ernsthaf vornehmen eine starken Willen und Erfolg

MFG

Hi, bin seit dem 6. März 09 Rauchfrei. Hatte ne fette Erkältung, währenddessen hatte die Ziggi einfach nicht mehr wie gewohnt geschmeckt, da habe ich das ganze an den Nagel gehängt. War bis jetzt einfacher als vermutet. Geraucht habe ich ca. 6-7 Jahre lang.

Mein Tip: Am Anfang dem blauen Dunst kmpl. aus dem Weg gehen und dann Zeit für Zeit langsam heran Tasten (in dieser Zeit auch vorsichtig mit dem Alk). Und immer versuchen Rauchfrei zu denken ;-).

Läuft!

Nu hol ich das Thema mal wieder hoch;)

Ich habe mir vorgenommen mit dem Rauchen aufzuhören. Mich kotzt diese Sucht einfach nur noch an.

Seit heute Vormittag habe ich zur Unterstützung Nikotinkaugummis.

Ob die nun wirklich helfen, kann ich nicht genau sagen. Ist wohl eher eine Kopfsache.

Mich interessiert vielmehr, ob das Verlangen irgendwann gänzlich aufhört und ich leben kann, als hätte ich nie geraucht. Oder ob ich im Hinterkopf immer wieder an meine Sucht denke.

Quasi wie beim Alkoholiker, der immer einer bleibt.

Nu haut in die Tasten und berichtet von euren Erfahrungen;)


Gruß Carischy

Bearbeitet von: Carischy am 19.02.2011 um 10:55:26

Servus!
Ich rauch jetzt seit 3 1/2 Jahren nicht mehr und kann sagen, dass das Verlangen irgendwann weg ist. Musst halt das erste halbe Jahr ohne Rückfall überstehen und dann wird das schon. Bei mir war nur das Problem in der Kneipe. Nach´m 5 Bier hats schon übel gezeckt!

Bin dann aber die ersten Monaten nicht mehr ganz so lange weggegangen und später hats mir dann nichts mehr ausgemacht!!

Musst halt jedesmal auf´s neue mit der kämpfen. Aber wenn dir das Rauchen auf den Sack geht, dann wirst du auch den Willen aufbnringen und die Sucht bekämpfen. Ist nicht so wie beim Alki.

Zitat:

---

Servus!
Ich rauch jetzt seit 3 1/2 Jahren nicht mehr und kann sagen, dass das Verlangen irgendwann weg ist. Musst halt das erste halbe Jahr ohne Rückfall überstehen und dann wird das schon. Bei mir war nur das Problem in der Kneipe. Nach´m 5 Bier hats schon übel gezeckt!

Bin dann aber die ersten Monaten nicht mehr ganz so lange weggegangen und später hats mir dann nichts mehr ausgemacht!!

Musst halt jedesmal auf´s neue mit der kämpfen. Aber wenn dir das Rauchen auf den Sack geht, dann wirst du auch den Willen aufbnringen und die Sucht bekämpfen. Ist nicht so wie beim Alki.

(Zitat von: NilZ)

---

Kann ich voll und ganz bestätigen!!! Bin selbst seit 4 Jahren Nichtraucher (davor 1-2 Schachteln / Tag)

Habe vor jetzt genau 5 Monaten aufgehört von einem auf den anderen Tag ohne irgendwelche Hilfsmittel und das nach 10 jahren. Hatte einfach ganug davon und wollte mal wieder 5 minuten Joggen ohne das mir die Luft wegbleibt.

Bisher noch keinen Rückfall gehabt und auch kein verlangen mehr nach einer Kippe.

4 Bekannte haben sich vor etwa 5 Wochen beim Arzt diese Spritze ins Ohrläppchen geben lassen.
Der eine hat fast 2 Schachteln am Tag verqualmt. Seither auch ohne rückfall und ohne verlangen.
Alle 4 sind bisher Rauchfrei geblieben.

Ich hab jetzt seit 6 wochen nicht mehr geraucht,
war ne sehr spontane Entscheidung, morgens noch ne Schachtel gekauft
und dann spontan beim rauchen gesagt nie wieder.

Habe das jetzt gemacht, weil ich gerade meine Diplomarbeit schreibe
und mega im Stress bin. Dachte mir wenn ich das jetzt schaffe dann auch für immer.

Hab 12 Jahre lang geraucht, immer so ne halbe bis ne Schachtel am Tag,
also im Moment ist das verlangen auf jeden Fall noch da.

Auch wenn ich das hier gerade schreibe denke ich mir,
boooooaaaahhh wäre ne Kippe jetzt geil ;)

Aber ich sehe das nicht mehr ein, war das schlechteste was ich mir jemals angwöhnt habe.
Hoffe du schaffst das mit dem aufhören,
ich persönlich halte nichts von Nikotinersatzzeugs, aber das muss jeder selber wissen,
mein neues Laster sind "Airwaves Strong" geworden, die ich nur noch in ganzen Gebinden kaufe^^

Was natürlich nicht fehlen darf, ist nur ne Kopfsache,
einfach mal Willensstärke zeigen.
Jeder der raucht ist doch ne Pussy ;)

Zitat:

---

Auch wenn ich das hier gerade schreibe denke ich mir,
boooooaaaahhh wäre ne Kippe jetzt geil ;)

---

Genau das denke ich mir auch gerade. Es war mein typisches Verhaltensmuster. Auf de Couch, Lappi an, Kaffee dazu und ganz entspannt eine rauchen.

Ich versuche mir ein anderes Verhalten anzugewöhnen.

Vielleicht können wir gemeinsam Strategien entwickeln.

Wichtig ist dabei, dass ich mit kein Ersatzlaster angewöhne. Süßigkeiten usw.

Ich habe im Auto geraucht, allerdings nicht, wenn der Innenraum wie geleckt erschien.

Also werde ich immer Sorge tragen, diesem im besten Licht erscheinen zu lassen.

Dann habe ich immer vor Arbeitsbeginn eine mit meinen Kollegen zusammen geraucht.

Inzwischen fahre ich 10min später zur Arbeit um gar keine Zeit mehr zum rauchen zu haben.


Nun will ich aber nicht darauf verzichten mich mit Freunden zu treffen, nur weil diese Rauchen.

Habt ihr dazu eine Idee?

Meine Freundin raucht auch. Und sie möchte ich ganz sicher das nächste halbe Jahr sehen^^

Schluss machen kommt nicht in Frage ;)